@charoma c'est si difficile d'être patiente et calme. Pour ma part, personne ne m'a appris ni montré ça. Alors, certes, j'en suis pas morte (!) ; cependant, quand je vois comment je me suis construite, je me dis que ce n'est pas ce que je veux non plus.
Le souci, c'est que je tombe souvent dans l'excès inverse. Un petit coup de colère (avec le recul, ce matin, j'ai simplement dit un peu fort à l'ourson "là je suis en colère ! Va dormir, retourne dans ton lit" et une ou deux fois "tu m'agaces ! t'es relou ce matin" dont je suis vraiment pas fière) et je m'en veux pendant des heures. Mais la plupart du temps, je suis à son écoute. Ce que je veux dire, c'est que je culpabilise énormément au moindre mouvement d'humeur... et ça ne change rien.
Bref, je n'invente rien en disant ça : on fait de notre mieux, avec notre bagage. Moi je trouve que ta technique est chouette, tu te donnes des objectifs tenables pour faire baisser la pression.
Le souci, c'est que je tombe souvent dans l'excès inverse. Un petit coup de colère (avec le recul, ce matin, j'ai simplement dit un peu fort à l'ourson "là je suis en colère ! Va dormir, retourne dans ton lit" et une ou deux fois "tu m'agaces ! t'es relou ce matin" dont je suis vraiment pas fière) et je m'en veux pendant des heures. Mais la plupart du temps, je suis à son écoute. Ce que je veux dire, c'est que je culpabilise énormément au moindre mouvement d'humeur... et ça ne change rien.
Bref, je n'invente rien en disant ça : on fait de notre mieux, avec notre bagage. Moi je trouve que ta technique est chouette, tu te donnes des objectifs tenables pour faire baisser la pression.