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Allaitement et perte de poids de la maman : quelles statistiques ?
- Démarrée par Sekhmet
- Date de début
Je suis comme toi ! Pas de balance à la maison, je me pesais durant la grossesse et en post-partum immédiat chez mes sages-femmes. Donc là ça date bien, je ne sais pas du tout combien je pèse ! Mais je vois sur les photos de moi que je suis maigre par rapport à avant la grossesse (où j’étais déjà fine mais « normal »). Du coup je suppose que je pèse moins qu’avant, par contre mon ventre gonfle + facilement après les repas je trouve, les abdos ont disparu entre-temps
Liliju&Co
Fontaine de lait
J'ai perdu pas mal de poids à chacun de mes allaitements, avec un pic vers 8-9 mois. C'est aussi le moment que j'ai trouvé le plus fatiguant dans ma vie de maman allaitante : mes bébés ne mangeaient pas encore beaucoup d'aliments solides mais commençaient à bien bouger et avaient donc besoin de plus de calories, j'avais repris le travail, je tirais bcp mais mes bébés buvaient peu au biberon chez nounou donc se attrapaient la nuit--> javais l'impression de produire pour 2 ou 3 enfants, jour et nuit.
Je ne saurais pas dire combien de kilos j'ai perdu car pas de balance à la maison (ou plus de pile), et je ne suis pas sûre que ce soit très révélateur ou que ça parle à une autre : perdre ou prendre 10 kg pour moi qui mesure moins d'1m60 et qui suis petit gabarit, ce n'est pas la même chose que pour une femme plantureuse qui mesure 1m75. Il faudrait peut-être penser en terme d'IMC ? Quoique là encore avec la fonte musculaire qui peut arriver après une grossesse je ne sais pas si on peut s'y fier...
Je ne saurais pas dire combien de kilos j'ai perdu car pas de balance à la maison (ou plus de pile), et je ne suis pas sûre que ce soit très révélateur ou que ça parle à une autre : perdre ou prendre 10 kg pour moi qui mesure moins d'1m60 et qui suis petit gabarit, ce n'est pas la même chose que pour une femme plantureuse qui mesure 1m75. Il faudrait peut-être penser en terme d'IMC ? Quoique là encore avec la fonte musculaire qui peut arriver après une grossesse je ne sais pas si on peut s'y fier...
J'ai perdu du poids après mes deux accouchements pourtant la première je ne l'ai allaitée que deux mois et demi. J'ai l'impression que la perte a été plus grande après la seconde donc je me suis toujours dit qu'un troisième me serait fatal. 
3 ans après la première, j'ai retrouvé du poids grâce à la grossesse suivante donc ça ne vaut pas.
J'ai repris une partie du poids de départ longtemps après la seconde grossesse (vers 3 ans quelques mois après l'arrêt de l'allaitement) et depuis ça monte petit à petit. Je suis revenue à mon poids d'origine et même au delà. (Faut que ça s'arrête maintenant
).
Du coup je ne sais pas si quoi que je fasse, je reprends du poids vers les 3 ans de l'enfant ou si il y a un rapport avec l'allaitement.
D'origine je suis quelqu'un qui a tendance à être fine et à perdre du poids en cas de stress donc c'est peut être tout simplement le fait d'avoir un bébé à s'occuper qui m'a occasionné ces pertes de poids. (Entre le fait de le porter souvent, d'avoir un rythme anarchique avec les nuits hachées/les repas interrompus, de beaucoup marcher pour les balades, l'endormissement...).
3 ans après la première, j'ai retrouvé du poids grâce à la grossesse suivante donc ça ne vaut pas.
J'ai repris une partie du poids de départ longtemps après la seconde grossesse (vers 3 ans quelques mois après l'arrêt de l'allaitement) et depuis ça monte petit à petit. Je suis revenue à mon poids d'origine et même au delà. (Faut que ça s'arrête maintenant
). Du coup je ne sais pas si quoi que je fasse, je reprends du poids vers les 3 ans de l'enfant ou si il y a un rapport avec l'allaitement.
D'origine je suis quelqu'un qui a tendance à être fine et à perdre du poids en cas de stress donc c'est peut être tout simplement le fait d'avoir un bébé à s'occuper qui m'a occasionné ces pertes de poids. (Entre le fait de le porter souvent, d'avoir un rythme anarchique avec les nuits hachées/les repas interrompus, de beaucoup marcher pour les balades, l'endormissement...).
Haha en vrai j'ai pas de balance non plus ! Mais du coup les "rares" fois où je me pèse je "note" du coup
Ça peut être chez le médecin, au don du sang (où pour le coup le poids compte !), ou par hasard chez mon beau-père... bref je me pèse pas souvent donc je "note" mentalement quand je le fais.
Par contre j'ai un mètre de couturière et il m'arrive de prendre mes mesures (dans un but bien "couturier" évidemment ^^), bien plus fiables pour savoir si je vais rentrer ou pas dans des fringues
. C'est comme ça que j'ai vu qu'à 7 mois j'avais déjà commencé à bien fondre (mais pas de pesée avant). J'ai l'impression que la "fonte" a eu lieu surtout plus tard mais c'est peut-être lié à ma reprise d'une activité rémunérée (donc beaucoup de trajets, plus d'activité physique...).L'IMC je le regarde pas, sinon je savais que j'étais en sérieux surpoids avant ma grossesse, et euh, LOL qui me connaît aurait halluciné que "ça" c'est du surpoids, donc je sais qu'il n'est pas très pertinent à l'échelle individuelle.
J'ai perdu un peu en masse musculaire au niveau des bras, peut-être, mais pas tant que ça vu le nombre de kgs de loulous que je dois porter quotidiennement (qui a dit "gros format" ?
), et le vélo que je fais (pas électrique), donc l'un dans l'autre je sais pas trop à quel point ma masse musculaire a changé, mon mètre de couturière me confirme que j'ai fondu du popotin et des cuissots par contre.Probablement que c'est l'ensemble, mais j'ai pas de mesures de tout mon corps aussi
. Bon donc d'après @sophie.p pas trop de trucs "scientifiques" étudiant le sujet... dommage :/ Je pense que les mécanismes hormonaux et les échanges énergétiques qui sont en jeux seraient pourtant super utiles pour piger comment et pourquoi on prend/perd du poids...
J'ai l'habitude de me peser régulièrement et l'acquisition d'une balance avec différentes mesures et pouvant faire des graphiques sur une appli me font clairement voir des variations de poids et d'autres variables en fonction des cycles. Ça permet déjà de voir que les hormones jouent un rôle là dedans. (je me prends quasi un kilo à chaque début de règle que je perds à la fin de celles-ci).
Je ne me pèse jamais chez moi, ils avaient fait cela à la maternité, chez le gynécologue et chez le médecin
Jujubara
Hyperlactation
Je relance ce sujet, car je me pose la question de la perte de poids aussi.
Je fais 1.65 pour habituellement et avant grossesse entre 50/52kg. Je faisais "attention" à ne jamais descendre en dessous de 50 (tendance à manger uniquement des légumes le soir par ex). Et là mes bagues étaient plus lâches, je trouvais mes jambes plus maigres dans les miroirs : je suis descendue à 48, sans manger moins, mais en enlevant le gluten depuis 6m. Mais j'ai remarqué la perte de poids depuis quelques semaines seulement.
J'ai repris le travail en septembre, ça doit jouer, car je suis fatiguée physiquement et psychiquement, et je sens que l'allaitement tire dans mes réserves (bébé 11m donc pas non plus à produire un litre et demi par jour).
J'en parle au doc demain au cas où, mais s'il y a eu des infos que vous avez glanées en un an, je prends !
Je fais 1.65 pour habituellement et avant grossesse entre 50/52kg. Je faisais "attention" à ne jamais descendre en dessous de 50 (tendance à manger uniquement des légumes le soir par ex). Et là mes bagues étaient plus lâches, je trouvais mes jambes plus maigres dans les miroirs : je suis descendue à 48, sans manger moins, mais en enlevant le gluten depuis 6m. Mais j'ai remarqué la perte de poids depuis quelques semaines seulement.
J'ai repris le travail en septembre, ça doit jouer, car je suis fatiguée physiquement et psychiquement, et je sens que l'allaitement tire dans mes réserves (bébé 11m donc pas non plus à produire un litre et demi par jour).
J'en parle au doc demain au cas où, mais s'il y a eu des infos que vous avez glanées en un an, je prends !
Me suis amusée à faire une impedancemetrie hospitalière et à la montrer à une collègue nutritionniste, parce que j'y pige rien. L'allaitement provoque un "hypermetabolisme", donc ma dépense énergétique de repos est sans doute plus forte que celle calculée par la machine (c'est un calcul, pas une mesure). Dans mon cas la conclusion c'était que plus de protéines et de sport ne me feraient pas de mal, mais que finalement malgré mon poids limite, ma masse grasse était normale et les autres indices de bonne santé métabolique dans la norme.
J'étais à peu près pareil, entre 48 et 50 en poids de forme pour 1.62m, j'avais retrouvé mon poids à la reprise du travail mais j'ai continué à perdre un peu avec la course du quotidien, le regime PLV qui faisait que je ne pouvais pas grignoter au boulot... En novembre dernier je suis descendue à 44kgs après une grosse gastro, j'ai réduit les tirages de lait au décours puis arrêté le tire lait un mois après car j'avais du mal à reprendre. L'arrêt du tire lait m'a fait du bien, je ne suis plus descendue sous les 45 depuis. Je crois que tu es dans cette réflexion, j'espère que ça t'aidera à alléger le quotidien et moins tirer sur la corde...
J'étais à peu près pareil, entre 48 et 50 en poids de forme pour 1.62m, j'avais retrouvé mon poids à la reprise du travail mais j'ai continué à perdre un peu avec la course du quotidien, le regime PLV qui faisait que je ne pouvais pas grignoter au boulot... En novembre dernier je suis descendue à 44kgs après une grosse gastro, j'ai réduit les tirages de lait au décours puis arrêté le tire lait un mois après car j'avais du mal à reprendre. L'arrêt du tire lait m'a fait du bien, je ne suis plus descendue sous les 45 depuis. Je crois que tu es dans cette réflexion, j'espère que ça t'aidera à alléger le quotidien et moins tirer sur la corde...
Perdre 2kgs en enlevant le gluten ça ne me surprend pas. Le gluten est une protéine qui "nourrit". En plus les pâtes sans gluten ça nourrit "moins" que des pâtes de blé (j'ai pas trop regardé les autres trucs). Après ça dépend comment tu as géré ton alimentation suite à ce "régime".
Pour ma part, pour revenir sur tout ça, je fais "mon" bilan :
66 kgs avant la grossesse du Dragonneau (sans être grosse j'avais une marge quoi). J'ai dû prendre une douzaine de kilos pendant la grossesse (énorme bide mais pas tellement plus par ailleurs).
Après la grossesse, 2 semaines après je suis revenue à peu près à ce poids-là.
Vers 8 mois (entre deux je me suis pas trop pesée, j'ai vu que j'avais perdu) je me pèse, j'ai vu que j'ai perdu pas mal (je sais plus combien
), et j'ai l'impression surtout à partir des 6 mois.Mon hypothèse que dans les premiers mois post-partum le corps est encore en mode "je stocke de la bouffe+++ comme la grossesse" donc optimise les calories, donc perte de poids moindre).
Mais j'avais aussi repris le boulot à 6 mois (et donc dépense énergétique++ avec les trajets partout). Je tirais du lait pour le lactarium (jusqu'à 11 mois à peu près).
Plus mes troubles digestifs qui se sont déclarés à ce moment-là aussi (je suis sûre que ça a joué également).
Mon poids est doucement descendu jusqu'à 58kgs, pesée un an et 2 mois après la naissance du Dragonneau, donc quand même pas mal
, c'est même en dessous du poids que j'avais avant ma première grossesse (61kgs). Des gens autour de moi m'avaient trouvé même un peu "amaigrie".Depuis, un an après je suis remontée un peu, j'ai retrouvé mon poids de 61-62 kgs (qui est un bon poids de forme pour mon gabarit je trouve). Mais j'ai aussi trouvé des réponses à mes troubles digestifs et adapté mon alimentation (même si c'est pas parfait). Et je continue de "courir partout" comme une mère de deux enfants...
Chez moi c'est juste horrible. Je ne prends pas de poids pendant les grossesses. 47 kilos à 9 mois de grossesse les deux fois. À peine une quarantaine une semaine plus tard après la naissance. Et les premières semaines d'allaitement, ça descend encore quoi que je fasse. Si j'attrape un rhume ou, pire, une gastro, je peux perdre un kilo supplémentaire et ça devient dangereux. Car ça descend mais ne remonte pas.
Pour petit castor j'ai attendu 5 ans pour que mon poids remonte un peu. J'espère vraiment que cette fois ça remontera bien avant
Pour petit castor j'ai attendu 5 ans pour que mon poids remonte un peu. J'espère vraiment que cette fois ça remontera bien avant
Jujubara
Hyperlactation
C'est tout à fait ça @Pauline C , merci beaucoup pour ton témoignage !
Une amie est devenue intolérante au gluten et comme toi à "par inadvertance" perdu du poids et ressenti bcp de fatigue. Elle a ré-équilibré tous ça avec une nutritionniste, elle manquait finalement de glucides si mes souvenirs sont bons. Elle avait bcp "compensé" avec des fruits secs mais c'est un IG très bas et des apports surtout lipidiques. Donc elle a misé sur toutes les "céréales" sans gluten : sarrasin, maïs, riz...
Et pas d'allaitement pour elle ses enfants sont au lycée
.
Jujubara
Hyperlactation
Comment ça ??? Si j'allaite et encore plus passé 6m c'est parce qu'on m'a dit que ça permettait aux mères fusionnelles de garder leur enfant au sein et en cododo jusqu'à la majorité...pas d'allaitement pour elle ses enfants sont au lycée
Jujubara
Hyperlactation
Blague à part, merci @Poupinetteplume car je fais exactement comme ton amie, je mange pas mal d'amandes et noisettes. Je vais augmenter la part glucides en diversifiant les céréales.
Bonsoir !
Je reviens sur ce sujet car ne perdant pas un gramme tout en allaitant depuis trois mois, je me suis posée la question de l'impact de l'allaitement sur la perte de poids. Après beaucoup de recherches, j'ai trouvé cette étude (EN), si ça peut aider : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20519049/
Je reviens sur ce sujet car ne perdant pas un gramme tout en allaitant depuis trois mois, je me suis posée la question de l'impact de l'allaitement sur la perte de poids. Après beaucoup de recherches, j'ai trouvé cette étude (EN), si ça peut aider : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20519049/
J'avais trouvé des papiers mais justement ils ne vont jamais au delà de 6 mois sur les études. Or j'ai quand même bien l'impression que la perte de poids se fait plutôt sur le long terme que le court (et ça me paraît logique physiquement parlant), donc minimum passé 6 mois...
Alors tout n’est pas perdu me concernant
Émeline O
Hyperlactation
J’ai pris 14-15kg aux deux grossesses
Perdu en quelques mois
Je suis passée en dessous de mon poids de forme vers les 6-8 mois de ma grande et ai repris vers ses dix mois mes 2 kg manquants.
Pour ma deuxième elle mangeait moins en ma présence jusqu’à ses dix mois donc je suis passée sous mon poids de forme de ses 6 mois à ses 14 ou 15 mois quand je suis descendue à 2 tétées par jour. J’ai perdu 4 kg par rapport à mon poids de forme
Les galères de garde et la reprise du travail y sont clairement pour quelque chose parce que je mangeais beaucoup pour compenser mais ne reprenais pas.
Une fois totalement sevré, J’ai mis moins de deux mois à remonter à mon poids de forme
Je pense qu’allier travail et allaitement restent compliqué. Parce qu’on brûle vraiment beaucoup de calories pour produire ce bon lait + se remettre a jour des dossiers qui ont évolué en 8 mois. Avec des collègues la tête dans le guidon qui ne peuvent s’imaginer la réalité de notre quotidien et attendent beaucoup de nous
Alors qu’on a encore la tete dans le maternage
C’est un investissement et je comprends que beaucoup arrêtent à la reprise
Je me suis accrochée à mon allaitement et ne le regrette pas mais la perte de poids a été une source d’inquiétude.
Perdu en quelques mois
Je suis passée en dessous de mon poids de forme vers les 6-8 mois de ma grande et ai repris vers ses dix mois mes 2 kg manquants.
Pour ma deuxième elle mangeait moins en ma présence jusqu’à ses dix mois donc je suis passée sous mon poids de forme de ses 6 mois à ses 14 ou 15 mois quand je suis descendue à 2 tétées par jour. J’ai perdu 4 kg par rapport à mon poids de forme
Les galères de garde et la reprise du travail y sont clairement pour quelque chose parce que je mangeais beaucoup pour compenser mais ne reprenais pas.
Une fois totalement sevré, J’ai mis moins de deux mois à remonter à mon poids de forme
Je pense qu’allier travail et allaitement restent compliqué. Parce qu’on brûle vraiment beaucoup de calories pour produire ce bon lait + se remettre a jour des dossiers qui ont évolué en 8 mois. Avec des collègues la tête dans le guidon qui ne peuvent s’imaginer la réalité de notre quotidien et attendent beaucoup de nous
Alors qu’on a encore la tete dans le maternage
C’est un investissement et je comprends que beaucoup arrêtent à la reprise
Je me suis accrochée à mon allaitement et ne le regrette pas mais la perte de poids a été une source d’inquiétude.