@yomi Salade de lentilles vertes plusieurs fois par semaine : on ouvre un bocal, on fait une petite vinaigrette, on rajoute aromates et échalotes et le tour est joué, ça va vite et c'est finalement plus riche qu'une viande rouge (parce que pour être calés on en mange +...)
Sinon on m'avait dit d'alterner les prises de fer 1 jour sur 2 avec de la vitamine C. Il y a aussi des études qui disent que des prises irrégulières sont plus efficaces qu'une prise quotidienne... Fiables ou pas, grande question.
Sinon on m'avait dit d'alterner les prises de fer 1 jour sur 2 avec de la vitamine C. Il y a aussi des études qui disent que des prises irrégulières sont plus efficaces qu'une prise quotidienne... Fiables ou pas, grande question.