@Nana12 ici voici ce qu'on fait, sur les conseils du papi médecin:
On pensait attendre les 6 mois du ptit brugnon mais vu qu'elle lorgnait sur nos assiettes on s'est dit qu'on allait lui faire découvrir les goûts. Fruits et légumes uniquement pour l'instant.
On ne pèse pas, la quantité c'est autant qu'elle veut (grosso modo ça doit faire 2 cuillères à soupe max je pense pour l'instant, elle a 4mois et 3 semaines).
Je fais un légume à la fois, à la rigueur avec patate pour la consistance. Je n'ai pas encore ajouté d'huile mais je vais commencer à le faire. Elle a goûté pour l'instant carotte, panais, courgette/patate, betterave, poireau et citrouille. En général je lui fais la même purée pour 2 ou 3 midis d'affilee. Pour les fruits on lui a fait sucer morceau de banane, pomme, poire et kaki qu'on tenait. Et banane écrasée à la cuillère. Demain je teste compote de pommes.
On donne toujours après une tétée car comme tu le dis ce n'est pas assez calorique les légumes donc tu ne veux pas lui blinder le ventre de quelque chose de peu calorique. Et ça lui permet d'associer "les solides c'est après une tétée, si pas de tétée pas de solide". Comme si c'était le dessert ! Pour ne pas risquer une grève de tétée parce que tous ces nouveaux goûts c'est plus sympa !
Pour nous l'idée c'est jusqu'à ses 6 mois de lui faire goûter le plus de légumes et de fruits possibles. Puis on introduira les protéines animales en 4 fois 2 semaines (premier cycle viande blanche, 2eme viande rouge, 3eme poisson, 4ème jaune d'œuf) pour détecter d'éventuelles intolérances/allergies.
Après 6 mois on incorporera aussi grosso modo tout le reste: produits laitiers, céréales, pâtes. Important par contre d'attendre après 1 an pour le blanc d'oeuf, et après 15 mois pour les légumes secs car difficiles à digérer.
Pour l'instant on ne fait que le midi après une tétée mais quand on sentira qu'elle en aura envie on fera aussi le soir après une tétée. L'idée étant d'atteindre peu à peu: dejeuner legume/protéine animale/céréale+fruit, goûter produit laitier+lait si pas rassasiée, dîner legume/céréale+produit laitier.
Voilou ce que j'en sais pour l'instant
