Moi j'ai eu le retour de couches à 4 mois! Une courte période où mon petit a fait des nuits de plus de 6h d'affilée, et pof! ça a suffi! Après ça, 2 mois avant les suivantes, et je crois que ça commence à se régulariser. Ce qui est curieux, c'est que je crois percevoir mon ovulation, avec quelques douleurs caractéristiques, des saignements très faibles, et quelques jours après des pertes blanches qui correspondraient à l'expulsion de l’œuf non-fécondé. Je ne l'avais jamais ressenti avant la grossesse, et j'enviais les copines qui me racontaient ça. J'ai remis un stérilet cuivre depuis 4 mois, mais j'aurai bien aimé tenter plus avant la méthode sympto-thermique. Même si le stérilet est bien toléré, j'ai des règles plutôt abondantes, et le stérilet a malgré tout quelques inconvénients:
- il produit une inflammation locale permanente (pour empêcher la nidification), ce qui entraîne une stimulation immunitaire constante
- il s'entoure peu à peu d'un biofilm, à savoir que plein de "déchets organiques" viennent s'y coller et s'y agglutiner à force (cellules mortes de l'épithélium, de la glaire, du col...), et ça forme un milieu propice aux infections, surtout quand on a un terrain fragile (mycoses répétitives, cystites, prises d'antibios fréquentes...). J'encourage donc toutes les porteuses de stérilet à être très à l'écoute de leur zone gynéco (ne pas utiliser de produits décapants car ils déséquilibrent la flore et rendent le milieu plus facilement colonisable par les bactéries pathogènes, trop d'hygiène tue l'hygiène! , faire des cures de probiotiques régulièrement, etc)
Quant à la méthode sympto-thermique, je pense qu'il faut lui rendre justice. A l'origine, c'est une méthode pour savoir quand on est fertile, pour identifier la fenêtre d'ovulation et donc les jours de fécondation. Ce n'est donc pas une contraception. Toutefois, je connais des femmes qui l'utilisent depuis des années et s'en sont servis à la fois pour concevoir quand elles le souhaitaient, et le reste du temps pour éviter les jours "qui craignent" (soit de 3 à 5 jours en générale par mois). Mais en toute franchise, c'est une méthode qui marche surtout quand on a un cycle très régulier, qu'on se connait bien et qu'on a une hygiène de vie équilibrée et stable. Prendre sa température à heure fixe tous les matins, quand on s'est couché à 5h du mat', après une soirée bien arrosée, ou qu'on est très souvent malade, ou qu'on a des problèmes de thyroïde, bref... ça n'est pas accessible à tout le monde. Mais je reste convaincue que, sans s'en servir comme moyen de contraception, c'est un fabuleux outil pour se connaître soi-même, repérer les désordres éventuels, comprendre son cycle et les phases hormonales et émotionnelles qui l'accompagnent, etc.