Sevrage la nuit

[Zazam]

Bonjour

j’aimerais arrêter d’allaiter la nuit et essayer d’endormir bébé autrement que par le sein. Il a 5 mois. Allaitement au sein depuis sa naissance, j’ai commencé la diversification qui se passe très bien. Il pèse 10kg et à très bon appétit ! Si bon appétit qu’il tete encore la nuit presque toutes les 2 heures…
Aussi j’ai besoin d’envisager un sevrage et de dissocier de l’endormissement mais il est très difficile pour lui de trouver le sommeil : cododo et beaucoup de surdodo de siestes de contacts depuis sa naissance impossible de le poser… ça vient très progressivement.
Avez vous des conseils pour arrêter l’endormissement au sein et surtout des retours d’expérience ? Est ce que 5 mois c’est jouable d’espérer dormir au moins 4h d’affilée avec ce changement ? Est ce que les nouvelles habitudes sont compatibles avec la poursuite de l’allaitement ?
pour ma santé mentale je tient vraiment à davantage de sommeil mais pour l’instant j’avais du mal à entreprendre des changements justement parce qu’il dormait bien au sein. MAIS cela a changé et parfois il semble se débattre un peu sur moi et préférer être posé sur le côté près de moi pour dormir par exemple… et même au sein cela prend du temps pour trouver le sommeil donc je me dis que c’est le bon moment pour tous les deux.
Merci par avance ! Je suis vraiment pas OK de continuer à allaiter à la demande la nuit car trop de fatigue même en cododo… j’espère trouver ici un peu de soutien

bonne journée !

 

[Cactus2002]

Je comprends que ce soit difficile pour toi, mais à 5 mois il est parfaitement normal qu'un bébé se réveille la nuit pour téter. Les tétées de nuit sont bénéfiques pour la lactation. Elles permettent aussi à ton bébé et à toi de vous rendormir rapidement. Si tu ne souhaites pas passer au lait artificiel, je te conseillerais d'attendre encore quelques mois avant d'envisager de faire un sevrage de nuit.
Mais il y a en effet des bébés qui parviennent à dormir 4 ou 5 h de suite à cet âge. Ça dépend de l'enfant. Pour le tien cela semble être encore un peu tôt. Mon conseil est de patienter jusqu'à ce qu'il soit prêt. Sinon, tu as des méthodes d'endormissement dans plein de livres mais qui ne sont pas forcément compatibles avec un allaitement à la demande

 

[Pauline C]

Salut,
Je n'ai pas d'expérience de sevrage de nuit, mais j'ai arrêté de faire coïncider l'endormissement du soir avec la tétée vers 4-5 mois pour mes 3 derniers enfants. Pour mon deuxième car je le sevrais, les jumelles en vue de la reprise du boulot et parce que ça ne marchait plus trop.
Globalement ça a consiste à introduire un petit temps entre la tétée et le coucher : changer la couche, mettre la turbulette... avant 6 mois, je les ai beaucoup bercés (pour les jumelles, ça prenait plus de 2h en tout les premières semaines, ça fait les bras!). Les 3 ont des doudous, et les filles ont leurs tétines en plus. A partir de 6-8 mois, je pouvais simplement donner la tétine et le doudou et les poser éveillés dans leur lit. On a alors profité du temps du coucher pour ajouter des jeux, des histoires...
Je suis assez ambivalente sur le cododo, c'est à double tranchant pour moi. Ça augmente significativement le nombre de tétées de nuit dans mon expérience, ce qui est très bien à un mois mais bof à 6 mois... (Je parle de la situation où le bébé est dans le lit maternel, et non dans la chambre.)
J'ai fait un espèce de cododo partiel entre 6 et 10 mois, début de la nuit dans la chambre des bébés et fin dans mon lit. Actuellement j'en ai une dans un lit parapluie avec moi, et l'autre dans sa chambre. Je me lève pour de bon entre 2 et 4 fois par nuit, j'ai essayé de reprendre une des filles avec moi cette semaine mais je suis réveillée bien plus souvent et elle en profitait pour téter à chaque fois...ca fait un an que j'ai repris le travail, et là j'ai un rythme qui me convient bien.
Dans notre situation actuelle, je ne me verrais pas faire un sevrage de nuit en étant à proximité. Quand leur père essaie d'y aller la nuit, il se fait envoyer bouler et n'insiste pas. Je crois que des mamans ont réussi à sevrer de nuit en conservant le cododo, c'est le cas de figure qui me paraît le plus difficile.

En tout cas, avec le combo "coucher après la tétée dans la chambre" et moins de cododo, sans sevrage de nuit, j'ai nettement allongé mes plages de sommeil, même si souvent j'avais l'impression qu'elles se donnaient le mot pour se réveiller en quinconce...

 

[Nienna]

Je crois que des mamans ont réussi à sevrer de nuit en conservant le cododo, c'est le cas de figure qui me paraît le plus difficile.

Ma fille avait 11 mois.
@Zazam si tu en as trop marre des tétées de nuit, tu es légitime à les limiter. As-tu testé d'autres solutions pour rendormir ton bébé ?

 

[Zazam]

Je comprends que ce soit difficile pour toi, mais à 5 mois il est parfaitement normal qu'un bébé se réveille la nuit pour téter. Les tétées de nuit sont bénéfiques pour la lactation. Elles permettent aussi à ton bébé et à toi de vous rendormir rapidement. Si tu ne souhaites pas passer au lait artificiel, je te conseillerais d'attendre encore quelques mois avant d'envisager de faire un sevrage de nuit.
Mais il y a en effet des bébés qui parviennent à dormir 4 ou 5 h de suite à cet âge. Ça dépend de l'enfant. Pour le tien cela semble être encore un peu tôt. Mon conseil est de patienter jusqu'à ce qu'il soit prêt. Sinon, tu as des méthodes d'endormissement dans plein de livres mais qui ne sont pas forcément compatibles avec un allaitement à la demande

Merci de vos réponses je réagis à chaque pour avoir le plus de précisions possibles : ici je me demande quand on sait si il est prêt justement ? Quand il espace de lui meme les tetees ? Mais dans ce cas je me demande si le cododo ne l’empêche pas de chercher à se rendormir sans le sein comme il le sent juste à côté…
Ou alors tu parlais d’autres choses ?

 

[Zazam]

Salut,
Je n'ai pas d'expérience de sevrage de nuit, mais j'ai arrêté de faire coïncider l'endormissement du soir avec la tétée vers 4-5 mois pour mes 3 derniers enfants. Pour mon deuxième car je le sevrais, les jumelles en vue de la reprise du boulot et parce que ça ne marchait plus trop.
Globalement ça a consiste à introduire un petit temps entre la tétée et le coucher : changer la couche, mettre la turbulette... avant 6 mois, je les ai beaucoup bercés (pour les jumelles, ça prenait plus de 2h en tout les premières semaines, ça fait les bras!). Les 3 ont des doudous, et les filles ont leurs tétines en plus. A partir de 6-8 mois, je pouvais simplement donner la tétine et le doudou et les poser éveillés dans leur lit. On a alors profité du temps du coucher pour ajouter des jeux, des histoires...
Je suis assez ambivalente sur le cododo, c'est à double tranchant pour moi. Ça augmente significativement le nombre de tétées de nuit dans mon expérience, ce qui est très bien à un mois mais bof à 6 mois... (Je parle de la situation où le bébé est dans le lit maternel, et non dans la chambre.)
J'ai fait un espèce de cododo partiel entre 6 et 10 mois, début de la nuit dans la chambre des bébés et fin dans mon lit. Actuellement j'en ai une dans un lit parapluie avec moi, et l'autre dans sa chambre. Je me lève pour de bon entre 2 et 4 fois par nuit, j'ai essayé de reprendre une des filles avec moi cette semaine mais je suis réveillée bien plus souvent et elle en profitait pour téter à chaque fois...ca fait un an que j'ai repris le travail, et là j'ai un rythme qui me convient bien.
Dans notre situation actuelle, je ne me verrais pas faire un sevrage de nuit en étant à proximité. Quand leur père essaie d'y aller la nuit, il se fait envoyer bouler et n'insiste pas. Je crois que des mamans ont réussi à sevrer de nuit en conservant le cododo, c'est le cas de figure qui me paraît le plus difficile.

En tout cas, avec le combo "coucher après la tétée dans la chambre" et moins de cododo, sans sevrage de nuit, j'ai nettement allongé mes plages de sommeil, même si souvent j'avais l'impression qu'elles se donnaient le mot pour se réveiller en quinconce...

Merci beaucoup pour tout ce retour d’expérience. Je me disais que 5 mois c’était un timing adapté pour éviter de le faire à l angoisse de séparation et aussi car nous déménageons le mois prochain : pour l’instant nous n’avons qu’une seule chambre et je dors avec bébé dans notre grand lit. Donc full cododo en effet !
ce que j’ai fait pour opérer une transition douce c’est déjà de tenter de le familiariser avec son petit lit près du grand lit où je dors pour les siestes du matin je le dépose quand il dort profondément depuis deux jours et ça ne le réveille plus… l’idée est qu’il dorme ensuite dans son lit de manière plus systématique pour ensuite essayer de le mettre dans sa chambre progressivement dans le futur chez nous.

pour le soir en général il s’endort au sein et quand ce n’est pas le cas (ce n’était pas le cas il y a un mois par exemple) c’était bcp de bercements avec une musique de nature qu’on écoute depuis l’accouchement et aussi élément important : je termine en le berçant assise (parce que 9kg le mois dernier je peux pas tenir bien longtemps à bout de bras) avec le doigt dans la bouche pour remplacer le sein. Ça lui évite de trop prendre et d’avoir mal au ventre ensuite. Je me demande dans quelle mesure lui donner la tétine pourrait lui convenir à la place mais je crains qu’il se réveille tout autant lorsqu’elle tombe et qu’il la cherche… je sais pas si les attaches tétines sont utiles mais je crois que c’est pas recommandé pendant le dodo.
Des fois en journée rien ne marche… et pour les endormissements la nuit c’est pareil. Si avant le motif une tetee et on roupille tous les deux à nouveau fonctionnait encore ça me conviendrait dans l’absolu de continuer comme ça en en cododo (espaçant un peu quand même les réveils) mais là souvent c’est pas le sein qui suffit à l’endormir c’est juste la patience…. Parfois il babille seul un petit moment, puis il crie ou pas forcément… ou il gigote réveillé par ses gaz par exemple… presque j’ai l’impression de le gêner car quand il est couché avant moi dans le lit de 18/19h a 22h il a l’air de mieux dormir que quand je le rejoins en milieu de nuit ou le moindre mouvement de ma part est susceptible de le réveiller…
Doudou à partir de 5 mois c’est ok vous pensez ? Et la tétine génère pas d’autres réveils ?
merci bcp encore

 

[Cactus2002]

: ici je me demande quand on sait si il est prêt justement ? Quand il espace de lui meme les tetees ? Mais dans ce cas je me demande si le cododo ne l’empêche pas de chercher à se rendormir sans le sein comme il le sent juste à côté…
Ou alors tu parlais d’autres choses ?

C'est ce que je pense, oui. J'ai deux filles. L'aînée n'était clairement pas prête à 5 mois, ni à 6. La cadette, qui a actuellement 4 mois, fait parfois 4h sans téter la nuit. Je fais pourtant exactement la même chose avec les deux : cododo dans mon lit. Il y en a juste une qui dort plus longtemps sans téter et qui, même, parfois, peut s'endormir sans téter (mais je n'ai rien fait pour)

 

[Pauline C]

Pour nous, la tétine ne génère pas de réveil spécifique. On entend parfois un petit boum quand elle tombe sur le parquet...Mes 2 premiers n'en avaient pas.
A cet âge, en fin de nuit, les filles avaient parfois des périodes d'éveil d'une.heure environ. Si elles étaient assez calmes, je les laissais babiller dans le lit et je me rendormais. Si elles étaient trop agitées, je les remettais dans leur chambre en expliquant que moi je devais dormir. En général elles gazouillaient et finissaient par dormir, parfois elles pleuraient quelques minutes avant de sombrer... en tout cas je suis sûre de n'avoir jamais cherché à rendormir activement un bébé après minuit.
Doudou c'est OK, je n,'aurais pas mis d'attache tétine. Plutôt plusieurs tétines dans le lit, même si 5 mois ça me paraît petit pour les récupérer.

 

[Pauline C]

Et à 10 kgs à 5 mois, je pense que tu as de la marge pour espacer les tétées de nuit de plus de 2h.
Pendant le congé mater j'avais aussi fait des tours de garde avec le papa ou la grand mère. On l'a surtout fait pour mon deuxième dans le premier mois donc on lui donnait un biberon de dépannage, mais là ça doit être possible avec juste un câlin...ça consiste à couper la nuit entre les parents, je connais pas mal de familles qui font ça. Ça fonctionne bien si l'un des conjoints est couche tard et l'autre lève tôt

 

[sophie.p]

Hello @Zazam

J'essaie de me souvenir un peu les étapes qui ont mené au sevrage nocturne de mon second à 6 mois... Tu vois j'ai déjà oublié, mais je me souviens que cela a été une succession de toutes petites étapes sur le thème sommeil.

Mon second a dormi sur moi ou sur son papa tout son premier mois de vie, voir jusqu'à ses deux mois !

La première étape a donc été de pouvoir le poser endormi dans son lit, j'ai fait cela en mettant une serviette roulée en U sous son drap housse (au niveau du corps, tête libre), en laissant mes bras autour, doucement.

Puis vers 2 mois, j'ai arrêté d'endormir au sein et j'ai plutôt endormi aux bras, ça ne change rien au sommeil, mais papa a des bras (et pas de lait).

Vers 3 mois on a commencé à le laisser s'endormir seul pour la première sieste du matin, un peu sur un coup de bluff, suggéré par ma soeur qui avait eu de bonnes surprises avec son bébé au même âge genre. Il y avait 5min de petits grognements, couinements, pleurs-râles (pas des hurlements quoi) et hop dodo (pour 45min chrono). par contre plus on avançait dans la journée plus c'était difficile pour lui, donc les autres siestes c'était endormi à bras et posé au lit (ou portage en fin de journée souvent).

Vers 3 mois aussi j'ai mis son lit à l'opposé de ma chambre, assez loin de moi, pour que l'on se dérange moins. Je dormais moi même mieux ainsi. Je pense en effet que l'on pouvait se réveiller l'un l'autre, même si en début de nuit, les bébés font souvent de plus gros blocs de sommeil. En fin de nuit difficile, j'appliquais la méthode du minimum de sommeil vital et 0 principe rigide, je prenais s'il fallait bébé en cododo dans mon lit. Il y avait alors entre 3 et ... bcp de tétées de nuit !

Bébé a continué à progresser sur l'apprivoisement de son lit, en le posant montre en main dans son lit pour les siestes. Le rituel sieste c'était, je propose une tétée au salon, je change la couche, je chante une berceuse, je le pose, si besoin je reviens rassurer avec mes bras autour de lui, des shhhhtttt, des paroles apaisantes "j'ai confiance en toi petit bébé, je suis à côté, c'est l'heure du dodo", et effectivement j'ai considéré que ce petit bébé ne risquait rien à dormir dans son lit ainsi. Il avait une couverture en laine tricotée à très grosses mailles, qu'il aimait (et aujourd'hui encore) téter, j'ai un peu hésité à cause des risques de MIN, mais à 3/4 mois il était tonique, et elle était très aérée et élastique, c'est devenu son doudou, je lui donnait et redonnait.

Vers 4 mois, mon bébé avait acquis les siestes (de 45min...) seul, donc on a commencé le soir, c'était plus aléatoire, on restait pas loin, genre j'allais me brosser les dents, j'y revenais, je partais à la douche, papa gérait, mais vers 4 mois bien tassés, plutôt 5 mois c'était bien acquis. Le soir j'ai remarqué qu'il ne servait à rien de le laisser chouiner, il montait vite dans les tours. C'était tout le contraire de mon grand, qui au même âge hurlait (fort) 10secondes quand je sortais, puis poufff dormait. Mon second, non, il a fallu apaiser et s'éloigner petit à petit. Être très patiente. La nuit vers 3/4 mois j'ai arrêté d'attendre pour le poser endormi, je le posait éveillé, même s'il mouftait, j'allais faire pipi, boire et souvent il s'était calmé voir endormi à mon retour dans chambre. Là par contre j'avoue que j'étais fatiguée, donc je n'ai pas réfléchis j'ai fait simple pour moi. À cet êge je ne sais plus le nombre de tétées de nuit, mais peut être 3, de 20h à 8h, des blocs de sommeil de 3/4h donc ça allait bien déjà !

À 5 mois, je suis allée dormir dans ma chambre (avec mon homme) avant j'étais dans la chambre de bébé (avec un grand lit quand même). Je laissais les deux portes ouvertes, donc je l'entendais, mais clairement je réagissait moins vite. C'était aussi une période où j'avais repris à fond le travail (j'ai repris à 3.5mois), donc la nuit, j'avais surement le sommeil plus lourd. Je me souviens de nuits où j'entendais bébé m'appeler, je me disais, bon attendons un peu pour voir, je me rendormais direct et... lui aussi, mais je dois avouer qu'il y a eu des pleurs, et que je ne sais pas si ça durait 1min, 2min ou 10min. Mon mec était à côté, je pense qu'il m'aurait re-réveillé si bébé avait insisté car il a un sommeil très léger. Bref, suite à ça un tétée a sauté, genre celle de début de nuit vers 23h/minuit, et il en restait 2.

Un peu avant ces 6 mois, j'ai décrété que j'avais assez donné, il faisait 8kg5 et moi j'avais déjà vécu le sevrage de mon aîné à 5mois qui avait alors fait d'un coup de belles grosses nuit. Là j'ai décrété que quitte à sevrer, j'allais commencer par faire sauter les tétées de nuit, qui pour moi étaient les plus reloues. J'ai donc envoyer mon mec gérer. À 6 mois, il ne nous serait jamais venu à l'idée de faire des bibis de LA la nuit. Bref, je crois la première nuit a été rude, papa a beaucoup bercé etc. la deuxième un peu moins, la troisième presque pas, et puis voilà !

Il y a des régressions, vers 9mois après des vacances quand j'ai repris le boulot à fond, vers 12/13 mois (je ne sais plus) après une série varicelle / otites, et vers 15/16mois je crois... Bref, le sevrage de nuit était acquis... mais fragile. Quand je dis fragile c'était 1 ou deux réveils. Parfois une nuit pourrie avec phase d'éveil d'1h ou 2h. D'expérience avec mon aîné (au bibi à partir de 5 mois) il y a aussi eu des périodes où on devait se lever et bercer, mais passé 18mois en gros, c'était top top et sommeil profond.

Voilà mon témoignage. Il m'a fallu deux enfants pour réaliser qu'on pouvait allaiter "longtemps" (dans mon référentiel c'est 18 mois pour mon deuz) et que l'on était pas obligée de sevrer à 100% que l'on pouvait sevrer bébé des tétées qui nous pèsent.

Je crois que c'est @Nienna qui disait que quoi tu fasses y'aura toujours qqun pour te dire que c'est trop tôt, ou trop tard !

Du point de vue 100% physio de la lactation, il me semble que (attention je suis pas une pro de l'allaitement) du moment où ton corps passe de plus en plus en lactation autocrine (régulation en local dans les seins, pas de contrôle par l'axe hypothalamo hypophysaire) et que la prolactine joue un rôle de moins en moins important (passé 3 mois ? passé 6 mois ?) et bien les tétées de nuit qui boostent la prolactine sont moins importantes. Ça reste toujours un drainage du sein qui donc envoie au corps le signe de produire, mais ta lactation est déjà bien bien établie. Cela étant dit certaines mamans qui ont connu des mises en place difficiles de l'allaitement les premières semaines ont peut être des lactations moins robustes. Certaines sources disent que l'on peut envisager un sevrage nocturne à 6 mois, à 9mois etc. Moi je crois qu'il faut aussi se dire que si tu envisages de sevrer "à cause des nuits", c'est le moment de tester et commencer par les nuits. Tu verras bien si ton bébé est en forte demande ou s'adapte bien.

ah, j'ai écrit un pavé

 

[Zazam]

Bonjour

merci pour la richesse de ce témoignage et vos précieuses réponses !
voici mon feedback (breastfeedback ) : la nuit qui a suivi ces réponses je me suis dit mon bébé tu peux le faire et demain c’était l’anniversaire de mon conjoint quoi de mieux qu’une maman en forme ?
Et c’était la première nuit où bébé n’a pas réclamé de 22h à 6h avec un réveil à 1h de réassurance câlin et c’est tout ! Mais c’était semble t il exceptionnel…
Depuis il a fait peut être encore une nuit dans ce goût la (23h-4h) mais la plupart sont bcp plus chaotiques. Plein de petits réveils en début et fin de nuit et toutes les deux heures. D’après ce que j’ai lu ça intervient soit tous les cycles, soit tous les deux cycles… j’ai envie de dire peu importe que ce soit pour le lait ou pas, il se réveille et veut soit téter mon doigt, soit être bercé, soit de l’eau… souvent les 3 à la suite et quand ça marche pas au bout de 45minutes je le laisse prendre un peu le sein… chaque réveil dure environ 45minutes voire plus en comptant au moins deux gros réveils comme ça dans la nuit je vous laisse imaginer. Ma SF m’a conseillé de donner de l’eau c’est une option pas mal parfois.
en fait je me rend compte que c’est plus tellement une question de sevrage de nuit que de sommeil de mon bébé mais je suppose qu’elle sont intimement liées. Difficile de démêler tout ça et de savoir comment agir. Je suis démunie j’ai l’impression d’être un tyran quand je teste de lui donner autre chose que le sein et quand je cède je me sens super nulle et je me dis que je pourrais jamais dormir à nouveau, qu’il n’enchaînera jamais deux cycles sans mon intervention éveillée… c’est d’ailleurs le cas depuis plusieurs jours. Et c’est pareil pour les siestes. C’est épuisant. Je crois que mon couple et mon état se dégradent. Rien n’y fait.
Je n’arrive pas à ne pas culpabiliser.
est ce que vous aussi les nuits et jours ont été aussi chaotiques ? Je n’entrevoit aucune solution

 

[Oudelali]

Coucous @Zazam, je compatis ça à l'air dur dur pour toi ...
Juste comme ça, as-tu essayé la tétine ? Le papa ne peut pas prendre un peu le relais ?
Courage à toi !

 

[Nienna]

question de sevrage de nuit que de sommeil de mon bébé mais je suppose qu’elle sont intimement liées

Franchement ? Pas tant que ça d'après les témoignages qu'on peut lire. Il y a des bébés qui font leurs nuits sans qu'on leur refuse le sein, d'autres qui continuent de se réveiller après le sevrage, et toutes les nuances entre.
Tu tâtonnes, tu essaies ceci, tu reviens sur cela, tu fais tout bien. C'est chaotique, il y a des bonnes nuits, des moins bonnes, ça va avancer !

 

[sophie.p]

@Zazam je suis désolée de te lire si fatiguée et démunie. Je voulais vraiment prendre le temps de rembobiner et essayer de t'aider. Je ne sais pas si je vais être aidante, mais je vais essayer.

Il y a une dizaine de jours (donc à l'échelle des petits et gros changements que tu mets en place, ce n'est pas si longtemps, chez moi cela a pris des mois en tout !) tu écrivais ça :

endormir bébé autrement que par le sein.

dissocier de l’endormissement mais il est très difficile pour lui de trouver le sommeil : cododo et beaucoup de surdodo de siestes de contacts depuis sa naissance impossible de le poser

Je suis vraiment pas OK de continuer à allaiter à la demande la nuit car trop de fatigue même en cododo…

Avez vous des conseils pour arrêter l’endormissement au sein et surtout des retours d’expérience ?

Maintenant tu écris :

première nuit où bébé n’a pas réclamé de 22h à 6h avec un réveil à 1h de réassurance câlin et c’est tout ! exceptionnel…

Plein de petits réveils en début et fin de nuit et toutes les deux heures.

c’est pareil pour les siestes. C’est épuisant.

Donc, il y a eu de tous petits progrès, mais rien de magique. Peut-être y aller par toutes petites étapes ? Souvent on dit : commencer par poser bébé endormi dans son lit et ralentir le surdodo : cododo ! Puis endormir bébé autrement qu'au sein à un moment où la pression du sommeil est forte (par ex : première sieste du matin, ou le soir) et pour le reste on fait au plus simple et on lâche prise !
Qu'en dis-tu ? Bébé dort toujours sur toi ? C'est peut-être beaucoup lui demander d'un coup ? Je ne sais pas, hein, c'est un peu au feeling tout ça !

j’ai envie de dire peu importe que ce soit pour le lait ou pas, il se réveille et veut soit téter mon doigt, soit être bercé, soit de l’eau…

chaque réveil dure environ 45minutes voire plus en comptant au moins deux gros réveils comme ça dans la nuit je vous laisse imaginer.

en fait je me rend compte que c’est plus tellement une question de sevrage de nuit que de sommeil de mon bébé mais je suppose qu’elle sont intimement liées.

Oui tu dois être vraiment crevée, j'ai envie de dire, passe un peu le relais, le papa il peut pas gérer la moitié de la nuit et toi l'autre ? Il a un doigt, de l'eau et des bras, il peut faire tout ça ! Nous on faisait des "quarts" de nuit, je suis couche tard, je gérai de 21h à 2h par ex. Et lui lève tôt, il gérait de 2/3h à 7h ou 8h... Il me l'amenait téter que s'il n'arrivait pas à gérer, et pas de culpabilité ! Ça pourrait le faire chez vous ?

est ce que vous aussi les nuits et jours ont été aussi chaotiques ? Je n’entrevoit aucune solution

Oui, oui et oui. Pour mon second j'ai vraiment cru (entre 1mois et demi et 2 mois) me jeter par la fenêtre de fatigue, juste pour que ça s'arrête. Je me souviens regarder les gens dans la rue et me dire, est ce que elle / lui aussi a vécu ça ? comment survit-on ? Comment tous les autres parents font-ils ?

Il y 10 jours, tu écrivais :

Aussi j’ai besoin d’envisager un sevrage

pour ma santé mentale je tient vraiment à davantage de sommeil

trop de fatigue

Est ce que 5 mois c’est jouable d’espérer dormir au moins 4h d’affilée avec ce changement ?

et maintenant :

Difficile de démêler tout ça et de savoir comment agir. Je suis démunie j’ai l’impression d’être un tyran

quand je cède je me sens super nulle et je me dis que je pourrais jamais dormir à nouveau, qu’il n’enchaînera jamais deux cycles sans mon intervention éveillée…

Je crois que mon couple et mon état se dégradent. Rien n’y fait.
Je n’arrive pas à ne pas culpabiliser.

Je crois sincèrement qu'avec la fatigue on voit tout en noir. C'est terrible le manque de sommeil. Tu as l'air d'avoir vraiment besoin de faire bouger les choses. Tu peux envisager de tous petits pas entre 5 mois et 7mois : arrêt du surdodo, arrêt du cododo (ou de plus en plus éloigné dans ton lit), puis endormissement seul, puis sevrage de nuit.

Tu n'es pas nulle, tu n'es pas un tyran. C'est normal, ça prend du temps. Personne ne raconte à quel point c'est galère. Chez les autres t'as toujours l'impression qu'en deux jours, bim c'est plié ! C'est faux ! En fait y'a plein de petits pas, d'aller-retours etc.

Ce n'est pas grave de donner une tétée, si par ex. ton bébé de 5mois arrive à arrêter le surdodo, ou cododo, et à s'endormir quelques fois seul, c'est déjà des superbes progrès, tu lui files sa tétée si c'est ce qui marche et tu le poses éveillé pour voir s'il s'endort. Tu tentes des trucs, si ça marche c'est super, si ça marche pas c'est pas grave et c'est super d'avoir essayé !

Je crois que même si c'est pas la joie dans le couple, ton partenaire est le papa, donc il DOIT prendre sa part. Tu as besoin de relais ! Sinon as-tu un parent, une amie qui puisse venir une ou deux nuits (tu dors et on ne te réveilles que pour une tétée, voir même la personne file un bibi). Ou en journée plusieurs fois pour que tu dormes (un peu plus le matin, ou 1h en début d'aprem) ?

Pour (re)parler de mon expérience personnelle, mon ainé a magnifiquement dormi pile poil du moment où il était sevré à 100% à 5mois et des bananes (la blase ). Bon il s'endormait déjà seul plutôt bien (mais ça était looooong). Et ce n'est pas le seul bébé de mon entourage dans ce cas... Pour mon second, j'ai donc décidé que allaitement et sommeil seraient deux sujets distincts. Je me battrais pour avoir MON sommeil (je suis d'accord avec toi, 4h de sommeil d'une traite c'est ouff) et un bébé que je puisse refiler à son père (donc pas trop accro à la tétouille), MAIS je continuerai à allaiter.

des conseils pour arrêter l’endormissement au sein ?

Continuer comme tu fais mais en te ménageant du sommeil. "Tout" gérer de front c'est difficile. Commence par apprivoiser son lit, puis certains endormissements faciles, puis le reposer éveillé après ses tétées de nuit, puis etc. etc.

Et surtout : passer le relais dès que possible, sortir tous les jours prendre l'air, marcher, voir / appeler des copines, revenir vider ton sac sur le forum !

Cela dit, nous avons chacune nos besoins, nos envies, nos façons de faire et ce n'est pas galvaudé de le redire encore et encore.
Et aussi, conseil : regarder tous ces jeunes (16-25ans) qui sont tous arrivés à dormir, ont tous décroché du sein de maman / de la tétine et maintenant re- font la fête comme des fou-fou la nuit...

Je te jure @Zazam, c'est une période pourrie, mais ça passe !

 

[Zazam]

Bonjour,

Merci d'avoir pris le temps de me lire et me répondre. C'est exactement ça, je tâtonne et il y a des nuits mieux que d'autres. Dans l'ensemble je remarque que lorsque j'essaie de lui donner un petit peu moins le sein de manière systèmatique il a tendance à mieux s'endormir, surement parce qu'il n'est pas gené par son trop plein de lait... Mais la nuit précédente c'était catastrophique il s'est réveillé à chaque heure alors qu'encore avant il c'était réveillé une bonne fois vers 1h (difficulté à se rendormir, intervention du papa, 45 minutes d'essais) mais ensuite pas de réveils jusqu'à 6h du matin !
Certaines nuits j'essaie d'épargner mon conjoint qui travaille (pas moi) et ça devient l'anarchie avec des réveils toutes les heures. Au début je donne le sein, parce que c'est le plus facile, mais au fil de la nuit ca ne marche plus, il régurgite, en a marre et moi aussi... Il doit sentir que je perds patience. Et cela fait la même chose pour les siestes. Dans ces nuits-là inutile de préciser que surdodo, nuit quasi-blanche pour moi. Je n'arrive pas à déléguer à mon conjoint qui râle lors des "bonnes" nuits de mon bébé ( c'est à dire sur le modèle deux réveils, mais comme je donne pas le sein endormissement plus long mais sommeil plis profond ensuite). Donc ce n'est pas systématique et ensuite je suis crevée. Il n'entend pas, ne vient pas et me dit que si c'est trop difficile il faut le laisser pleurer, soi-disant c'est ce que font toutes les familles etc... La litanie habituelle...

Merci pour vos témoignages j'en suis exactement là, je me dis les parents sont des survivants. Comment peut on fonctionner avec si peu de sommeil ? Désolée de m'épancher sans être très précise dans la méthode et les objectifs.
Pour être honnête je lâche souvent l'affaire pour pouvoir a nouveau recharger mes batteries, comme je n'ai aucun soutien de mon conjoint (" laisse le pleurer") pour mettre en place une routine ou des méthodes précises c'est très dur de se tenir à un modus operandi.

Enfin, mon bébé a 5 mois et demi, est-ce qu'il est possible qu'il traverse un pic de croissance qui expliquerait la nuit terrible ? Je l'espère. C'est assez indechiffrable de savoir dans quelles conditiions il va bien dormir ou pas. Et enfin, il dort dans le lit, des fois c'est moi qui le réveille involontairement mais je n'ai pas le choix car nous n'avons pas d'autres chambres et le canapé est occupé par le papa ( pas convertible). J'erre dans l'appartement pour attendre son prochain réveil entre 20h et 23h alors que je pourrais essayer de dormir mais matériellement c'est juste pas faisable.
Il n'aime toujours pas son petit lit. J'ai pas envie de m'évertuer à essayer quelque chose qui génèrera encore des pleurs et des difficultés supplémentaires...
Bref parfois de gros progrès, parfois des grosses galères. J'avais lu que les trois premiers mois étaient difficiles pas jusque là ! Je pensais faire un début de DPP mais ma médecin considère que si le sommeil s'améliore ça devrait aller. J'ai encore eu la sensation d'être une mauvaise mère aujourd'hui car sieste ensemble et bébé se réveille au bout de 30 minutes. Ca m'a tellement énervé je l'ai laissé 5 minutes le temps de reprendre mon calme. Mais il a beaucoup pleurer et je trouve ça tellement difficile de supporter d'entendre son petit pleurer comme ça.
Maintenant il chouine dès qu'on va dans la chambre les volets baissés car il appréhende le coucher et moi aussi, alors qu'avant grâce à la tétée et autre on avait notre petit moment calin agréable.

Concernant la tétine, @Oudelali, vu comme le bébé est dépendant du petit doigt ou du sein, j'ai pas envie de rajouter quelque chose, d'autant plus en cosleeping on a essayé et il l'a perdait tout le temps c'était pénible. Au moins le téton je le perds pas en cours de nuit ^^ Et puis cela maintient la dépendance à la succion. Il commence à prendre son pouce j'y vois une pointe d'espoir à l'horizon... Mais je commence à comprendre qu'il faut pas rêver, que c'est comme ça je porte ma croix. Bébé est en bonne santé je me plains déjà assez comme ça, faut bien me mettre un peu à l'épreuve sinon c'est pas drôle... En plus comme je disais je travaille pas donc j'ai pas de raisons d'être crevée finalement.

Merci à vous sur ce forum, heureusement qu'il existe.

 

[Zazam]

Franchement ? Pas tant que ça d'après les témoignages qu'on peut lire. Il y a des bébés qui font leurs nuits sans qu'on leur refuse le sein, d'autres qui continuent de se réveiller après le sevrage, et toutes les nuances entre.
Tu tâtonnes, tu essaies ceci, tu reviens sur cela, tu fais tout bien. C'est chaotique, il y a des bonnes nuits, des moins bonnes, ça va avancer !

Ah bon c'est vrai que c'est un changement de perspective intéressant. En tout cas c apermet de voir qu'en effet le sein n'est pas la réponse magique à tout lorsque bébé se réveille, c'est ce que l'on constate. Merci du soutien en tout cas

 

[sophie.p]

Juste un truc @Zazam : tu travailles, c'est même pire, tu es de garde h24 ! Peut-être faire "au mieux" pour l'instant pour que tu reprennes du poil de la bête. Tu te couches dès que tu peux, même si ça réveille bébé, ce sera plus rapide que 20h-23h à attendre son réveil. Le w-e, grasse mat obligatoire. Tu refiles te coucher aprèsune tétée, papa gère, et tu dors 2h de plus le matin. Qu'en dirais-tu ?

 

[Zazam]

Oui c'est ce qu'on a réussi à faire deux fois les weekends j'ai pu me requinquer un petit peu. Mais comme on s'engueule bcp j'ai l'impression d'être en dette, et si on me dit pas d'office "je m'en occupe" je vais pas demander voire je décline l'aide parce que j'ai la sensation de louper des bons moments avec mon bébé et d'être là que pour les galères d'endormissement... C'est un truc vis à vis de moi même qu'il faut que j'apprenne petit à petit, surtout maintenant que l'on en est là.

 

[Nienna]

Moi non plus je n'avais pas de soutien du papa. Je compatis pour les engueulades. Ce serait bien que tu trouves des stratégies pour te reposer car c'est un marathon.
Jusqu'aux 13 mois de ma fille, j'étais au lit en même temps qu'elle, 20, parfois 19h. Siestes la journée quand elle était gardée. Tu aurais la possibilité de la laisser à qqn une demi-journée ?
Plein de courage, le manque de sommeil c'est très très dur.

 

[Pauline C]

C'est clair que le manque de sommeil est très pénible sur la durée, nous fait tout voir en noir, et accessoirement favorise la dépression.
Pour mon 2eme enfant, j'ai surestimé ma résistance à la fatigue les premières semaines, parce que j'étais jeune, que j'avais l'habitude de faire des journées de 24-36h sans difficulté, que j'étais trop fière pour reconnaître que je galerais et que j'avais besoin d'aide (bon, de toute façon, on était confinés). Sauf que faire une ou même deux nuits blanches par semaine c'est très différent de ne jamais pouvoir récupérer, pendant des semaines, des mois...
J'appréhendais beaucoup pour les jumelles. Je m'étais même un peu renseignée pour des gardes de nuit (pas trouvé par chez nous). Ça a évidemment été fatigant, mais je savais un peu mieux reconnaître mes limites et je me suis autorisée à ne pas tout donner quand je sentais que je n'en pouvais plus.
C'était surtout les premières semaines. Ça pouvait être, m'endormir avec un nourrisson hurlant cale contre moi, plutôt que faire les cent pas pour le bercer. Et ponctuellement, tolérer les cris parce que j'étais de toute façon trop épuisée et à bout pour apaiser un bébé. Je ne faisais pas sauter de tétée, mais si le bébé ne voulait pas se rendormir, je le/les posais en expliquant que j'avais besoin de sommeil, je prenais un sédatif léger genre melatonine, pour m'endormir facilement, et j'allais sur un canapé avec des boules quies. En règle générale je me réveillais automatiquement 3-4h après pour la prochaine tétée.
Ça me permettait de recharger un peu les batteries et de voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide Le lendemain.
Et je me suis aussi couchée très tôt quand j'en avais l'occasion et que j'en ressentais le besoin, parfois même avant mes aînés.

Pour ce qui est de décliner l'aide, j'avais aussi cette tendance, pas sur la peur de louper des choses (de toute façon ils ont leur vie et nous la notre, il y a forcément des moments qui nous échappent), mais sur l'impression d'être incompétente. Il a fallu que mon petit frère me prenne gentiment mon fils que je bercais comme une zombie, sans me laisser Le choix, pour que je comprenne qu'on ne me remettait pas en cause, on cherchait juste à m'aider. J'ai souvent squatte dans ma famille quand ca a ete possible pour les 4, avec ou sans mari, on m'amènait un bébé pour la tétée et on repartait le bercer plus loin... Rien de tout ça ne m'a permis de faire des nuits de 12h pendant le congé mater mais c'étaient de petits coups de pouce appréciables.