![Big Grin :D :D](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
encore maintenant, quand j'ai un coup de pression, j'ai l'impression que le ref est plus important aussi!
Pour se détendre, j'ai trouvé une technique : mon fils s'énervait, je m'énervais et du coup plus de ref. Pendant un moment je chantais, mais ma voix devait me trahir car ça ne le calmait pas, ni moi d'ailleurs. Alors je chante la chanson dans ma tête, en visualisant les paroles comme en karaoké (puis les images)
![Big Grin :D :D](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
ça aide à se détendre, donc moins de pression et peut-être moins de ref!