Mamans déprimées on se soutient ?

[Trefle]

Lors du 1er coup de fil pour prendre rdv tu peux lui expliquer cela pour éviter de vous perdre du temps à tous les deux

 

[Caribouc]

@Marnie a défaut de bouche à oreille, tu peux aller sur l'annuaire des thérapeutes et suivre ton intuition sur qui te conviendrait. Ca marche souvent bien.

J'ai lu qu'on te conseillait l'EMDR qui est vraiment une technique merveilleuse... mais je te conseille aussi l'EFT. Je trouve les 2 tout aussi efficaces (et il m'arrive même de pratiquer les 2 au cours d'une même séance tellement les techniques sont proches) mais l'eft a l'avantage de pouvoir être pratiqué seul en cas de stress (en complément du travail fait avec le thérapeute).

 

[Marnie]

Merci à toutes !

 

[jjuulliiee]

Je me joins à vous, je déprime à chaque naissance à cause de mes galères d'allaitement . Je sais que ca n'a pas de sens mais je ressens comme une injustice que les engaines n'y aient pas droit....

 

[MamanRose]

Je t'envoie plein de câlins et de courage

 

[LaVosgienne]

Je déterre le sujet.
Gros coup de mou cette semaine, qui n'est que la suite d'une longue période de hauts et bas.
Fatiguée d'avoir toujours l'impression de ne pas en faire assez. De ne pas réussir à être joyeuse, enjouée, simplement de bonne humeur. Et donc d'être un modèle mou et/ou grincheux pour mes filles. Le sentiment de toujours porter un masque qui fait bonne figure, qui encaisse sans rien dire. De ne pas réussir à sortir de la routine essentielle pour profiter du reste
Fatiguée alors que je dors pourtant...

 

[anicetlaviolette]

Certains professionnels parlent de déprime post confinement qui affecteraient certaines personnes...

 

[bloom]

@LaVosgienne c est dur de se sentir comme ça..! Moi ça m arrive régulièrement.
Souvent c est quand j ai un peu trop épuisé mon corps, est ce que t as forcé dernièrement?

ÉDIT: quand j ai trop épuisé ma tête aussi!!! Voir c est pire!

 

[Blanchette31]

Je déterre le sujet.
Gros coup de mou cette semaine, qui n'est que la suite d'une longue période de hauts et bas.
Fatiguée d'avoir toujours l'impression de ne pas en faire assez. De ne pas réussir à être joyeuse, enjouée, simplement de bonne humeur. Et donc d'être un modèle mou et/ou grincheux pour mes filles. Le sentiment de toujours porter un masque qui fait bonne figure, qui encaisse sans rien dire. De ne pas réussir à sortir de la routine essentielle pour profiter du reste
Fatiguée alors que je dors pourtant...

Je te comprends, c'est la même chose pour la fatigue. Et je comprends encore moins alors que ma fille dort enfin la nuit. Je me dis que j'ai dû accumuler la fatigue depuis sa naissance, il faudrait une cure de sommeil...
Est-ce que tu as des à côté rien qu a toi ? Des moments où tu vas te faire faire 1 soin ou 1 massage, ça fait un bien fou au moral. Moi quand je suis ronchon aussi c'est que je n'ai pas eu assez d'air, pas de temps pour moi, c'est peut-être le cas pour toi ? Arriver à sortir la tête hors de l'eau...

 

[LaVosgienne]

@anicetlaviolette Le confinement a été rude, mais je l'ai à peu près encaissé. Les filles ont plus de mal je pense, elles sont en demande constante de rencontres et de sorties, alors que moi je suis très bien chez moi avec mes livres, mon forum, ma machine à coudre et ma cuisine. Elles se disputent énormément et j'ai du mal à le supporter.
@bloom je ne force pas beaucoup en ce moment. Travaux la semaine passée, grosse journée samedi, mais je ne me suis pas tuée à la tâche. Très frustrée car mon corps en tient pas le rythme, mon chéri en fait plein, moi je suis prête à tomber rapidement. Je me sens inutile alors que j'en fais tout de même. J'enchaîne les migraines depuis samedi, deux par jour. Mais je suis en vacances avec les filles, donc pas d'épuisement en vue, elles dorment jusqu'à 8 ou 9h et je peux trainer au lit ensuite. Mentalement c'est assez ralenti aussi, je passe d'ailleurs beaucoup trop de temps sur mon téléphone entre le forum et des jeux stupides
@Blanchette31 du temps seule j'en ai moins qu'en temps normal car vacances et plus de nounou. Les filles partent chez leurs grands-parents en août mais travaux avec mon chéri. J'ai besoin de moments de creux que je prends tout de même le soir (je me couche toujours tard), mais je n'arrive pas vraiment à faire de l'utile. Ni du vraiment plaisant
Je suis engluée dans un truc qui me pèse en m'empêche de remuer je crois

 

[yomi]

Est-ce que tu as fait une prise de sang pour voir si tout va bien ?

 

[Cactus2002]

Je suis engluée dans un truc qui me pèse en m'empêche de remuer je crois

Est-ce que partir un petit moment ne te ferait pas du bien? Pas forcément seule, cela peut aussi être tous ensemble en famille. Pas forcément à l'autre bout du monde (de toute façon les avions en ce moment, c'est compliqué) mais juste à quelques kilomètres de chez toi. Pour casser un peu la routine, explorer une région que tu connais peu ou pas. Parfois il suffit même d'une journée ou d'un week-end où l'on fait quelque chose de spécial. Cela peut faire vraiment du bien

 

[LaVosgienne]

Est-ce que tu as fait une prise de sang pour voir si tout va bien ?

Prise de sang pas récemment, j'en ai fait une en septembre peut être. Mais jamais rien de particulier dessus. On avait vérifié thyroïde il y a un an aussi
Et les hauts et bas durent depuis un moment. Mes migraines récurrentes de ces jours ci n'arrangent rien

Est-ce que partir un petit moment ne te ferait pas du bien? Pas forcément seule, cela peut aussi être tous ensemble en famille. Pas forcément à l'autre bout du monde (de toute façon les avions en ce moment, c'est compliqué) mais juste à quelques kilomètres de chez toi. Pour casser un peu la routine, explorer une région que tu connais peu ou pas. Parfois il suffit même d'une journée ou d'un week-end où l'on fait quelque chose de spécial. Cela peut faire vraiment du bien

On est allées au parc animalier dimanche
Mi août on rejoint mes parents et les filles pour une semaine en Bretagne, mais avant travaux à fond. Et on aura du monde à la maison les jours à venir
Les sorties ça fait du bien mais ça ne dure pas longtemps
Ma famille me manque beaucoup aussi, on y est pas allés pour Pâques pour cause de confinement, ma grand mère est décédée et on y est pas allés car trop compliqué avec la route et le reste.

 

[Trefle]

J'avais envie de rajouter aux réponses de ne pas hésiter à consulter . Se reposer et voir du monde ça marche en cas de coup de blues mais quand ça dure et que c'est plus profond que ça, ca ne suffira pas . Les délais sont longs en ce moment alors raison de plus de ne pas attendre le dernier moment

 

[LaVosgienne]

Je n'arrive pas à sauter le pas...

 

[Trefle]

Est ce que tu sais ce qui te bloque ?

 

[Nienna]

J'ai eu beaucoup de mal aussi à consulter. Je me sentais pas légitime car j'étais pas au fond du gouffre, même pas aussi déprimée que ce que tu sembles décrire. Puis finalement ça m'a fait un bien fou, elle m'a accompagnée pendant moins d'un an, pour m'aider à passer un cap difficile.

 

[LaVosgienne]

Est ce que tu sais ce qui te bloque ?

Plein de trucs bêtes. Déjà j'ai un master de psychologie (donc le titre de psy mais je n'ai jamais exercé) et certaines approches pour moi c'est de l'enflure, et je ne sais pas comment trouver un praticien qui n'aient pas ces croyances et fasse des consultations (en gros psychanalyse et psycho clinique c'est le mal pour moi. Les autres branches sont plus axées recherche dans ma tête). Ensuite je n'ai pas envie de devoir faire garder mes filles pour ça (c'est bête hein je le sais quand je l'écris mais tout de même), c'est un sacré budget et même si on a des sous j'ai l'impression que c'est gaspillé. Et puis je ne sais pas, je me dis que c'est juste passager, que c'est peut être normal, et je suis paumée finalement.
Quand je lis des trucs pour ma fille qui est compliquée je me reconnais dans des profils types hypersensible, haut potentiel, asperger et ça me fait peur car et si je me plante quand je m'attribue ça c'est que ça va vraiment mal. Et si je ne me plante pas c'est de toute façon difficile de trouver quelqu'un compétent pour ces problématiques

 

[Trefle]

Ça fait beaucoup d'obstacles
Il y a peut-être des listes de praticiens spécialisés en HP ?

 

[Noone]

@LaVosgienne Ça a commencé comme ça pour moi... Je ne me sentais pas spécialement déprimée mais lasse, sans entrain, jamais satisfaite, inapte au bonheur... (et en recherche permanente de tout comprendre et maîtriser)
Et typiquement les migraines chez moi c’est quand je cogite trop. L’expression se faire des noeuds au cerveau prend tout son sens.

Si tu sens que c’est quelque chose de profondément ancré en toi, ça vaut le coup d’en parler. Le 1er pas est le plus difficile à franchir. Ça peut permettre d’éclaircir un peu et libre à toi de poursuivre la thérapie. Ou même d’entreprendre de faire des tests. Ça permet de toutes façons de comprendre comment on fonctionne.

Par rapport à ton travail, n’y a t il pas moyen de te spécialiser ?

Tu as aussi rencontré des soucis de famille qui n’aident pas à être bien...