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Sport et allaitement
- Démarrée par Florya_no
- Date de début
Bonsoir @Florya_no ,
Il existe de très nombreux compléments alimentaires. Difficile de te faire une liste de ceux compatibles ou pas.
Le meilleur moyen de les trouver est une alimentation équilibrée qui permet de les ingérer directement sans avoir les inconvénients des comprimés, gélules ou autres formes galéniques.
Cependant le site e-lactancia a fait une liste de différents compléments alimentaires à consulter soit en anglais soit en espagnol (en fonction de tes facilités).
http://e-lactancia.org/grupo/206 et notamment une page concernant les aminoacides à chaîne ramifiée (BCAA) http://e-lactancia.org/producto/1757
Quel(s) sport(s) pratiques-tu ? et avec quelle fréquence / intensité ?
Quel est l'age de ton enfant ?
Généralement, il est recommandé de retrouver un plancher périnéen solide avant de reprendre le sport. N'hésitez pas à consulter ce dossier documentaire sur le site LLL : https://www.lllfrance.org/vous-informer/votre-allaitement/vie-quotidienne/1362-sport-et-allaitement
Enfin des mamans pratiquant la course à pied ou l'équitation, ont apprécié le port d'un double soutien-gorge pour éviter le ballotement de leur poitrine.
Il existe de très nombreux compléments alimentaires. Difficile de te faire une liste de ceux compatibles ou pas.
Le meilleur moyen de les trouver est une alimentation équilibrée qui permet de les ingérer directement sans avoir les inconvénients des comprimés, gélules ou autres formes galéniques.
Cependant le site e-lactancia a fait une liste de différents compléments alimentaires à consulter soit en anglais soit en espagnol (en fonction de tes facilités).
http://e-lactancia.org/grupo/206 et notamment une page concernant les aminoacides à chaîne ramifiée (BCAA) http://e-lactancia.org/producto/1757
Quel(s) sport(s) pratiques-tu ? et avec quelle fréquence / intensité ?
Quel est l'age de ton enfant ?
Généralement, il est recommandé de retrouver un plancher périnéen solide avant de reprendre le sport. N'hésitez pas à consulter ce dossier documentaire sur le site LLL : https://www.lllfrance.org/vous-informer/votre-allaitement/vie-quotidienne/1362-sport-et-allaitement
Enfin des mamans pratiquant la course à pied ou l'équitation, ont apprécié le port d'un double soutien-gorge pour éviter le ballotement de leur poitrine.