Sommeil bébé 5 mois

[Marine A]

Bonjour à toutes,

Ma fille vient d’avoir 5 mois, et depuis un mois le sommeil de nuit devient de plus en plus compliqué. Ça a commencé par des temps d’endormissement très longs, puis plusieurs réveils la nuit (alors qu’elle ne se réveillait qu’une fois avant), et là depuis une semaine ou 10 jours elle passe l’essentiel de ses nuits sur moi, beaucoup au sein, et elle ne veut pas être posée (alors que depuis le retour de la maternité elle a fait toutes ses nuits dans son berceau). Elle se réveille dès que j’essaie de la mettre dans son lit ou même de la poser à côté de moi dans le lit. Je pense que plusieurs choses peuvent jouer : la chaleur (les premières nuits où elle a refusé son lit ont été celles où il a fait hyper chaud), la diversification alimentaire (j’ai l’impression que ça lui fait mal au ventre), peut-être aussi qu’elle ressent mon stress de la laisser en nounou à partir de septembre…
Mais je me dis qu’il faut peut-être que je lui donne des habitudes de sommeil plus « cadrées ». On n’a pas vraiment de rituel le soir : on fait bain / comptine / au sein dans la chambre pour s’endormir, mais c’est tout. Les histoires ne l’intéressent pas pour le moment alors je ne sais pas trop comment gérer ce temps du soir.

Le pédiatre m’a dit que c’était une phase assez normale à 5 mois mais je m’inquiète un peu car je la trouve plus fatiguée en ce moment. J’ai l’impression que quand elle dort sur moi, son sommeil n’est pas vraiment réparateur… Et je commence à fatiguer un peu aussi.

C’est un peu tout dans le désordre, désolée ! Est-ce une phase que vos bébés ont traversée ? Avez-vous des astuces pour l’aider ? Ou est-ce que vous pensez que ça va passer tout seul ? Merci

 

[Myriam9]

Ça pourrait être un pic de croissance ou la régression du sommeil des 4mois (arrivée un peu plus tard).

En tout cas bon courage !!!
C'est pas facile quand les bébés se réveillent souvent
(Ici bébé de 9 mois qui se réveille... 4-5 fois par nuit, dont 2 tétées mais qui dort dans son lit)

 

[Astoria]

Coucou !

Courage à toi. On est nombreuses ici a avoir connu une régression à 4 mois. Ça passe, plus ou moins vite, mais ça passe.
Autant que possible, suis ses besoins, même si les horaires te paraissent bizarre ; ne pas regarder la montre, ne pas compter les réveils ça peut aider aussi. Enfin ça dépend du tempérament, moi j'en étais incapable les premiers temps.
Ce qui m'a bien aidée aussi c'est de relire mes posts sur se forum (dans le fil des bébés Automne-Hiver 2025) et de constater que en fait ça évolue vachement. Quand on a la tête dans le guidon on ne se rend pas toujours compte.

On n’a pas vraiment de rituel le soir : on fait bain / comptine / au sein dans la chambre pour s’endormir, mais c’est tout.

C'est déjà pas mal pour cet âge !
Si vous arrivez à grader cet enchaînement, peu importe l'heure. Ça lui donne certainement un repère supplémentaire.

 

[Lilinette]

Bonjour à toutes,

Ma fille vient d’avoir 5 mois, et depuis un mois le sommeil de nuit devient de plus en plus compliqué. Ça a commencé par des temps d’endormissement très longs, puis plusieurs réveils la nuit (alors qu’elle ne se réveillait qu’une fois avant), et là depuis une semaine ou 10 jours elle passe l’essentiel de ses nuits sur moi, beaucoup au sein, et elle ne veut pas être posée (alors que depuis le retour de la maternité elle a fait toutes ses nuits dans son berceau). Elle se réveille dès que j’essaie de la mettre dans son lit ou même de la poser à côté de moi dans le lit. Je pense que plusieurs choses peuvent jouer : la chaleur (les premières nuits où elle a refusé son lit ont été celles où il a fait hyper chaud), la diversification alimentaire (j’ai l’impression que ça lui fait mal au ventre), peut-être aussi qu’elle ressent mon stress de la laisser en nounou à partir de septembre…
Mais je me dis qu’il faut peut-être que je lui donne des habitudes de sommeil plus « cadrées ». On n’a pas vraiment de rituel le soir : on fait bain / comptine / au sein dans la chambre pour s’endormir, mais c’est tout. Les histoires ne l’intéressent pas pour le moment alors je ne sais pas trop comment gérer ce temps du soir.

Le pédiatre m’a dit que c’était une phase assez normale à 5 mois mais je m’inquiète un peu car je la trouve plus fatiguée en ce moment. J’ai l’impression que quand elle dort sur moi, son sommeil n’est pas vraiment réparateur… Et je commence à fatiguer un peu aussi.

C’est un peu tout dans le désordre, désolée ! Est-ce une phase que vos bébés ont traversée ? Avez-vous des astuces pour l’aider ? Ou est-ce que vous pensez que ça va passer tout seul ? Merci

On est passé par là ici aussi, la super régression des 4 mois qui a duré jusqu’à presque six…. Avant de laisser place à la même chose à 8 mois. Visiblement tout ça est connu (on a découvert !) et correspond à des phases d’acquisitions ou de modifications des cycles de sommeil. On a essayé de répéter le même rituel tous les soirs (repas, bain, tétée dans le fauteuil et éventuellement bercée par papa si pas encore endormie. Le plus dur ce sont les réveils de nuit, là on se relaie et si vraiment c’est trop dur on fini par dormir avec elle sur un matelas. Aujourd’hui on approche des dix mois et les nuits sont très aléatoires, un réveil comme cinq ou six. C’est d’autant plus dur que jusqu’à quatre mois elle ne se réveillait qu’une fois. Bref tu n’es pas seule

 

[Marine A]

Coucou !

Courage à toi. On est nombreuses ici a avoir connu une régression à 4 mois. Ça passe, plus ou moins vite, mais ça passe.
Autant que possible, suis ses besoins, même si les horaires te paraissent bizarre ; ne pas regarder la montre, ne pas compter les réveils ça peut aider aussi. Enfin ça dépend du tempérament, moi j'en étais incapable les premiers temps.
Ce qui m'a bien aidée aussi c'est de relire mes posts sur se forum (dans le fil des bébés Automne-Hiver 2025) et de constater que en fait ça évolue vachement. Quand on a la tête dans le guidon on ne se rend pas toujours compte.



C'est déjà pas mal pour cet âge !
Si vous arrivez à grader cet enchaînement, peu importe l'heure. Ça lui donne certainement un repère supplémentaire.

Merci pour ta réponse ! Justement par rapport à l’heure de coucher, c’est assez aléatoire parce que ça dépend de l’heure de sa dernière sieste qui peut varier beaucoup… parfois elle va se réveiller à 17h et parfois à 19 ! Mais je me demandais s’il ne fallait pas essayer de mettre en place un rythme bcp plus cadré avec des heures plus fixes de siestes et de coucher. Pour l’instant je ne l’ai pas fait car je n’ai pas repris le travail (je reprends en septembre), et là avec la chaleur je la couche vraiment tard car on ne peut pas aérer vraiment avant le coucher du soleil alors il fait hyper chaud dans l’appart. Est-ce que tu crois qu’il faut que j’essaye de la coucher vraiment plus tôt genre vers 19h30? Est-ce que ça pourrait aider ?

 

[Marine A]

On est passé par là ici aussi, la super régression des 4 mois qui a duré jusqu’à presque six…. Avant de laisser place à la même chose à 8 mois. Visiblement tout ça est connu (on a découvert !) et correspond à des phases d’acquisitions ou de modifications des cycles de sommeil. On a essayé de répéter le même rituel tous les soirs (repas, bain, tétée dans le fauteuil et éventuellement bercée par papa si pas encore endormie. Le plus dur ce sont les réveils de nuit, là on se relaie et si vraiment c’est trop dur on fini par dormir avec elle sur un matelas. Aujourd’hui on approche des dix mois et les nuits sont très aléatoires, un réveil comme cinq ou six. C’est d’autant plus dur que jusqu’à quatre mois elle ne se réveillait qu’une fois. Bref tu n’es pas seule

Merci pour ta réponse
Est-ce que tu allaitais / allaites encore la nuit ? Si oui, comment vous avez réussi à vous relayer avec le papa ? Parce que ma fille ne veut que maman pour l’instant… Elle n’accepte que très peu les bras de son père

 

[Astoria]

Est-ce que tu crois qu’il faut que j’essaye de la coucher vraiment plus tôt genre vers 19h30? Est-ce que ça pourrait aider ?

Je pense que tu ne perds rien à proposer si c'est important pour toi. Il y a des bébés qui sont plus disposés que d'autres à suivre le rythme qu'on leur propose. Et même pour certains bébés c'est selon les périodes. Le mien a eu un phase de coucher à 18h, puis on est passés à 19h30 et là à 9 mois on est contents quand il dort à 21h. On a toujours suivi son rythme au final car les quelques fois où on a essayé de forcer un peu le coucher (signes de fatigue mais résistance, volonté de notre part maintenir un rythme malgré tout), ça se passait pas terrible.
Ceci dit, je n'ai pas l'impression que les régressions soient tellement liées à l'heure du coucher. Tout du moins ici ce n'était pas le cas. Quand il avait 5 mois mon fils dormait assez tôt, et ça ne l'empêchait pas de se réveiller très souvent la nuit et de se lever assez tard. Comme ma voisine du dessus, c'est vraiment une phase où plein de choses se mettent en place. Ça les travaille et ça peut se répercuter sur leur sommeil +++

 

[Lilinette]

Merci pour ta réponse
Est-ce que tu allaitais / allaites encore la nuit ? Si oui, comment vous avez réussi à vous relayer avec le papa ? Parce que ma fille ne veut que maman pour l’instant… Elle n’accepte que très peu les bras de son père

Oui elle a toujours des tétées de nuits, deux en général. Papa essaye de rendormir sans et si ça rate elle tête. Elle apprécie les bras de son papa pour dormir ce qui est un vrai plus.

 

[Marine A]

Oui elle a toujours des tétées de nuits, deux en général. Papa essaye de rendormir sans et si ça rate elle tête. Elle apprécie les bras de son papa pour dormir ce qui est un vrai plus.

J'ai l'impression que j'ai raté quelque chose à ce niveau-là, ma fille reste très peu avec son père, elle s'énerve vite et il n'arrive pas du tout à la calmer... Je me dis que j'aurais dû plus insister pour qu'il s'occupe d'elle quand elle était tout tout bébé, mais j'espère qu'à 5 mois ce n'est pas trop tard...
Il n'a géré aucun réveil de nuit pour l'instant. Du coup je ne sais pas si elle sera d'accord pour que ce soit lui qui intervienne à un moment...

 

[Marine A]

Je pense que tu ne perds rien à proposer si c'est important pour toi. Il y a des bébés qui sont plus disposés que d'autres à suivre le rythme qu'on leur propose. Et même pour certains bébés c'est selon les périodes. Le mien a eu un phase de coucher à 18h, puis on est passés à 19h30 et là à 9 mois on est contents quand il dort à 21h. On a toujours suivi son rythme au final car les quelques fois où on a essayé de forcer un peu le coucher (signes de fatigue mais résistance, volonté de notre part maintenir un rythme malgré tout), ça se passait pas terrible.
Ceci dit, je n'ai pas l'impression que les régressions soient tellement liées à l'heure du coucher. Tout du moins ici ce n'était pas le cas. Quand il avait 5 mois mon fils dormait assez tôt, et ça ne l'empêchait pas de se réveiller très souvent la nuit et de se lever assez tard. Comme ma voisine du dessus, c'est vraiment une phase où plein de choses se mettent en place. Ça les travaille et ça peut se répercuter sur leur sommeil +++

Merci pour la réponse oui j'ai l'impression que des tas de choses bougent en ce moment, et aussi que bcp de choses la frustrent ! On dirait qu'elle veut commencer à se déplacer mais n'y arrive pas alors il faut évacuer cette énergie autrement.
En fait j'ai l'impression qu'elle reste tout le temps dans une phase de sommeil léger, et que c'est pour ça que je n'arrive pas à la poser. Parce que sur moi (aux bras, au sein, en portage) elle s'endort, assez vite même. Mais la poser dans son lit, impossible. Comme si elle n'atteignait jamais un sommeil profond. Du coup j'ai peur que son sommeil ne soit pas du tout assez réparateur... Je ne sais pas si c'est possible physiologiquement qu'un bébé reste tout le temps en sommeil superficiel, j'espère que non et qu'elle arrive quand même à se reposer

 

[Lilinette]

J'ai l'impression que j'ai raté quelque chose à ce niveau-là, ma fille reste très peu avec son père, elle s'énerve vite et il n'arrive pas du tout à la calmer... Je me dis que j'aurais dû plus insister pour qu'il s'occupe d'elle quand elle était tout tout bébé, mais j'espère qu'à 5 mois ce n'est pas trop tard...
Il n'a géré aucun réveil de nuit pour l'instant. Du coup je ne sais pas si elle sera d'accord pour que ce soit lui qui intervienne à un moment...

Non ce n’est pas trop tard elle est encore toute petite. C’est vrai que c’est important d’insister pour que papa prenne sa place dès le départ et devienne lui aussi une figure rassurante pour que tout ne repose pas sur toi. Ici il a pris un mois de congé à ses trois mois ça a vraiment aidé.

 

[Marine A]

Non ce n’est pas trop tard elle est encore toute petite. C’est vrai que c’est important d’insister pour que papa prenne sa place dès le départ et devienne lui aussi une figure rassurante pour que tout ne repose pas sur toi. Ici il a pris un mois de congé à ses trois mois ça a vraiment aidé.

C’est rassurant merci ! J’insiste pour que ce soit lui qui s’occupe d’elle le matin sur la première heure d’éveil (soins et jeux), ça me permet de dormir un peu plus à l’occasion aussi… Mais il perd assez vite patience. Quand on va partir en vacances il prendra en charge une sieste (peut-être celle du matin, en porte bébé ça pourra marcher). Si tu as d’autres conseils, je suis preneuse

 

[Déméter]

Bonjour Marine,

Ma petite a 6 mois et le papa et moi on se relaie pour s'en occuper.
Je gère les nuits car elle ne se réveille que pour téter. En contrepartie, je dors un peu plus le matin et le papa s'occupe des soins et joue avec elle jusqu'à ce que j'émerge, comme vous le faites !
Il l'endort souvent, que ce soit en poussette ou posée, avec des livres, peluches, petites chansons...
Pendant vos vacances, vous aurez l'occasion de tester de nouvelles choses au niveau de l'alimentation, des jeux, des activités ? C'est plus facile de trouver sa manière de faire (pour le papa dans votre cas) dans une période de transition que quand la routine est bien établie, il me semble

 

[Astoria]

J'ai l'impression que j'ai raté quelque chose à ce niveau-là, ma fille reste très peu avec son père, elle s'énerve vite et il n'arrive pas du tout à la calmer...

Pas du tout. Si le papa est volontaire, si vous acceptez de ne pas lui laisser le choix (ici aussi, c'est papa qui garde pendant que je suis au travail et je gère les weekends et quand il est en déplacement. Donc pas le choix) il trouvera forcément ses marques et ça façon à lui de s'occuper d'elle.

Comme si elle n'atteignait jamais un sommeil profond.

Alors à cet âge la le sommeil profond existe mais il ne dure pas trop longtemps. Ne t'inquiètes pas, si elle rouspète quand tu la pose c'est plus vraisemblablement parce qu'elle aime être contre toi plutôt que quelque chose qui serait cassé dans son sommeil. Il y a des bébés qui aiment tout autant voir plus être dans leur lit. Tu peux l'aider à faire évoluer cette préférence en proposant régulièrement le lit, lui parler, etc. C'est un travail de +/- longue haleine, ça dépend des bébés.
Ou tu peux aissi décider de voir ça plus tard et de dormir avec elle jusqu'à ce que ça passe.
C'est vous qui voyez ce qui convient le mieux à votre famille !

 

[Lilinette]

C’est rassurant merci ! J’insiste pour que ce soit lui qui s’occupe d’elle le matin sur la première heure d’éveil (soins et jeux), ça me permet de dormir un peu plus à l’occasion aussi… Mais il perd assez vite patience. Quand on va partir en vacances il prendra en charge une sieste (peut-être celle du matin, en porte bébé ça pourra marcher). Si tu as d’autres conseils, je suis preneuse

Je me rappelle qu’au début c’était plus facile pour papa si je m’éclipsais totalement, sinon elle me cherchait.