Ok je comprends pour l'hôpital...
Une fois de plus un endroit où les femmes allaitantes ne sont pas soutenues
Depuis l'arrêt des PLV voici l'essentiel de mon alimentation si ça peut t'aider!
Beurre remplacé par beurre végétal je prends le st hub... Bio
Le matin je bois du thé avec pain beurre végétal et confiture ou pâte cacao noisettes (en magasin bio un genre de nutel.. meilleur et plus sain)
La crème peut être remplacée par une préparation à base de soja au rayon bio des grandes surfaces tu en trouves.
Je termine mes repas par des compotes et des fruits plus de yaourts ni de fromages...
Très peu de gâteaux certains ne contiennent ni beurre ni lactose:
Les palmiers, les spéculos, les petites barquettes fraise ou abricot (3 chat...)
Tu peux en faire toi (si tu a d'un petit peu de temps...) peu de gâteaux contiennent du lait et à la place du beurre tu mets de l'huile.
Une petite recette que je fais souvent car très rapide pour tes grands :
125g de poudre d'amandes (1 sachet)
90 g de sucre et 1 blanc d'œuf. Mélanger. Faire plusieurs petits tas sur une feuille de papier sulfurisé. Cuire à 180 10/12 min.
Tu obtiens des petits gâteaux moelleux aux amandes délicieux.
Ce sont les seuls gâteaux que j'arrive à faire depuis se je suis maman!
Le chocolat uniquement du noir.
Je mange beaucoup de fruits secs et oléagineux: amandes, noisettes, noix de macadamia, figues, dattes, pruneaux...
Il faut également faire attention aux plats préparés, aux pizza, quiches....
En fait on mange viande et poisson grillés légumes féculents.
Mais on peut manger de la charcuterie, galettes de blé noir, sorbets, bonbons...
Je ne te cache pas que j'ai eu beaucoup de mal à changer mon alimentation. Mais aujourd'hui je me suis habituée ça fait 5 mois maintenant et depuis je digère beaucoup beaucoup mieux!
J'ai lu pas mal sur le sujet et les produits laitiers sont très difficiles à digérer pour l'organisme. Je n'ai plus de problèmes de peau j'avais de l'acné fini...
Il n'y a pas que des inconvénients je commence à faire quelques écarts lorsque je suis invitée mais je sais que je ne serais plus jamais la même consommatrice. Désormais ce sera occasionnel. D'ailleurs si j'en mange trop je me sens lourde ballonnée...
Voilà j'espère que cela pour t'aider et t'encougager.
A l'époque où je vivais ça avec ma fille je ne connaissais pas le forum qui m'aurait été d'un grand secours car autour de moi personne n'a eu de bb RGO... Donc si je peux aider ça me fait plaisir.
Tiens nous au courant Alexchamp j'espère que cette nuit sera meilleure que la précédente.
Ici c'est sport aussi ce soir super papa m'a relayé avec le porte bb et ouf elle dort!