Coucou
Pour ma part en 6 semaines avant le début de crèche de notre fils (+/- 7 mois) j'ai réussi à constituer une réserve de 5 litres au congélateur.
Mon fils tétait de manière régulière sur les 24h donc je ne pouvais pas vraiment créer de tétée fictive. Ce que je faisais c'est tirer mon lait 1h +/- après une tétée quand il faisait une micro-sieste matin et/ou aprem (30 mn chrono...). Je tirais 80-100ml par tirage. Avec un peu d'expérience je faisais une 2e phase de stimulation quand ça devenait du goûte à goûte et je tirais 30% en plus +/-.
Notre fils était plutôt "lent" avec la diversification et quand il a pris une compote au goûter avec son papa après son retour du travail je tirais.
Cette réserve a été une vraie sécurité émotionnelle pour moi pour commencer mon nouvel emploi parce que même si je voulais tirer au travail, je n'étais pas certaine de réussir à avoir les quantités nécessaires. Finalement la réserve est intacte 2 mois après. Je la rafraîchis régulièrement.
Deux Tipps que je pourrais avoir pour toi c'est :
- avoir un bon tire-lait avec bonne taille de téterelles. J'ai fini par louer un Spectr@ pour le retour au boulot parce que je sentais que si mon @rdo de poche me permettait de tirer un peu, il ne serait pas assez puissant pour stimuler...
- ne pas tirer quand on est stressé... Pour ma part c'était du temps perdu. Je le faisais quand mon mari rentrait et s'occupait de bébé ou pendant ses siestes...
Bon courage et bravo pour cette motivation