► Jambes sans repos

[yomi]

Coucou
Ça fait une semaine que j'ai du mal à dormir, j'ai les jambes qui chatouillent et si je ne bouge pas les jambes ça passe pas. J'ai trouvé qu'il s'agit des jambes sans repos (et ben du coup moi non plus pas de repos)
J'ai pas très envie d'aller voir mon médecin qui a chaque fois me dit que tant que j'allaite je demande trop à mon corps. Est-ce que vous avez des astuces à me partager?

Merci d'avance!

 

[bad mom]

Coucou
Ça fait une semaine que j'ai du mal à dormir, j'ai les jambes qui chatouillent et si je ne bouge pas les jambes ça passe pas. J'ai trouvé qu'il s'agit des jambes sans repos (et ben du coup moi non plus pas de repos)
J'ai pas très envie d'aller voir mon médecin qui a chaque fois me dit que tant que j'allaite je demande trop à mon corps. Est-ce que vous avez des astuces à me partager?

Merci d'avance!

C'est un problème de circulation sanguine normalement

 

[yomi]

C'est pas vraiment les jambes lourdes, c'est qu'il faut que je les bouge pour m'endormir.

 

[mamanbonheur]

Oui mauvaise circulation sanguine. Déjà sureleve tes jambes la nuit. Tu peux faire des bains de pieds frais! Bas de contention. Tu peux faire des massages avec un gel fraîcheur de bas en haut. Puis faut éviter le plus possible de piétiner, avec la chaleur en plus ça accentue! Essaye de faire une petite marche dans la journée si tu peux! Pas de vêtements serrés non plus, bon là avec la chaleur ça ne doit pas être là cas. Sinon va voir ton médecin ça n’a rien à voir avec l’allaitement il n’a aucune raison pour ne pas te soigner. Déjà avec des bas de contention ça serait vite réglé ! Quand je bossais à force de piétiner j’etais Obligé d’en mettre tous les jours sinon je dormais pas de la nuit! Ça fait un bien fou!

 

[bad mom]

Pas besoin d'ordonnance pour les bas de contention. On peut les acheter ns même

 

[mamanbonheur]

Pas besoin d'ordonnance pour les bas de contention. On peut les acheter ns même

Ouais mais ça coute hyper cher quand même au moins avec une ordo t’as une grande partie remboursé

 

[bad mom]

Ouais mais ça coute hyper cher quand même au moins avec une ordo t’as une grande partie remboursé

c'est juste que yomi est pas chaude pour la case Doc ....

 

[yomi]

Bon je viens de faire une marche de 20 mn, je vais tenter la douche froide et si ça va pas je vais voir le doc demain (pas envie mais mon portefeuille me remerciera)

 

[Aenwen]

pour la douche pense a passer le jet de bas en haut sur tes jambes ça aide pour la circulation, ensuite la poche de froid a mettre au congelo sur les cuisses avec le bas de la jambe surélevé ç aide bien

 

[Myriam]

Au cas où des informations sur l'impatience des jambes (ou jambes sans repos) : https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=syndrome_jambes_sans_repos_pm
/!\ Site non LLL et comportant des pubs mais avec des articles signés par des médecins.

 

[MagPuceron]

J'avais le même souci à la fin de ma grossesse, c'était infernal la nuit. La douche froide, la marche et quelques exercices ont été efficaces chez moi. Courage !

 

[vanessa67]

J'ai eu ça aussi en fin de grossesse, la seule solution pour que je dorme c'était sur le dos avec le coussin d'allaitement sous les genoux..

 

[yomi]

Je suis pas du tout enceinte
Merci @Myriam pour l'information

 

[Elyuna]

J'ai également ce souci là sans être enceinte!

J'en ai même eu aux bras l'autre jour
Ce qui marche le mieux c'est en effet le jet d'eau froide en partant du bas.


Mon gynéco m'avait dit que c'était un manque de magnésium

Bon courage, c'est le truc qui me rend dingue par excellence!

 

[mali&soso]

@yomi connais tu les bains dérivatif ? Regarde sur le net cest très intéressant

 

[yomi]

merci @mali&soso je viens de regarder et ça me dit rien. ce n'est pas la même chose que les jambes lourdes, ça me fait pas mal et c'est seulement au moment de dormir j'ai l'impression, au contraire, qu'elles flottent et j'ai comme des spasmes aux pieds qui me réveillent. ça me rend folle oui @Elyuna ça m'énerve, en fait, surtout que j'ai la puce qui dort à côté et j'ai pas envie de la réveiller (et qu'elle dort donc j'aurais bien voulu dormir moi aussi)
le lien transmis par Myriam va dans la même direction que le gynéco d'Elyuna, une carence. Comme je suis en vacances, je mange moins qu'au boulot à midi (la cantine est juste géniale, des repas très équilibrés et bons, snif)
hier soir la nuit a mieux commencé mais c'était pas fameux et à 1h la puce a crié dans son sommeil, ça m'a réveillée et après impossible de me rendormir à cause... de mes pieds

 

[vanessa67]

Je suis pas du tout enceinte
Merci @Myriam pour l'information

J'avais compris que t'étais pas enceinte
Du coup j'imagine que c'est encore plus chiant, parce que pendant la grossesse au moins on sait quand ça s'arrêtera
Bon courage en tout cas !

 

[yomi]

J'ai fini par aller chez le médecin... effectivement syndrome des jambes sans repos. Elle m'a fait faire une prise de sang et j'ai une carence en fer, youpi! Au moins je sais d'où ça vient.
Par contre j'aurais voulu l'avis de @Sylvie ou @Tatian@ parce que j'avais jamais eu d'anémie avant, sauf à une époque où je saignais beaucoup du nez étant ado, je me demande si ça peut-être lié à l'allaitement ?

 

[vanessa67]

Lié à l'allaitement ,oui et non.
Oui dans le sens où ton corps va faire en sorte que ton lait soit parfait pour bébé, donc si tu n'as pas d'apports suffisants dans ton alimentation, va puiser dans tes réserves.
Non dans le sens où si tu fais attention à tes apports et à ton équilibre alimentaire + ta forme, ton corps n'a pas besoin d'en arriver à piocher dans ces réserves

 

[yomi]

Merci @vanessa67 je fais attention à manger équilibré, surtout vu qu'on mange les mêmes choses que la puce et on veut donner un bon exemple,ça doit pas suffire à mon corps.