► Insomnie maternelle chronique

[Trefle]

Si c'est un cercle vicieux de fatigue anxiété qui s'autoalimente tu peux discuter avec ton médecin si c'est opportun de prendre un traitement pour casser la spirale car oui il faut de l'énergie pour travailler sur des troubles

Voici ce que le crat en dit :

Anxiolytiques – Allaitement – Le CRAT

www.lecrat.fr

 

[Hirondel]

Bonjour @Hirondel, as-tu un peu plus de recul sur l’effet du GaBa? Les bienfaits ont-ils continué ? Pas de souci noté côté allaitement ?

Je ne sais plus quoi faire pour donner du répit à mon cerveau. Même quand bébé dort, je ne dors pas ou très mal. Il y a des nuits comme celle qui vient de s’achever où elle se réveille encore beaucoup (toutes les 2h, à 9,5mois), donc c’est horrible car je mets beaucoup de temps à me rendormir alors qu’elle tète pourtant. Et d’autres nuits où il est arrivé qu’elle enchaîne 4h mais moi je me réveille toutes les heures et je ne me rendors que très difficilement...
Je cherche une solution palliative rapide. Le fond du problème c’est des troubles anxieux mais je suis trop épuisée pour les traiter en l’état actuel des choses

Hello,
Je n’ai noté aucun fait particulier côté allaitement. Les bienfaits se sont malheureusement arrêtés au bout de 2 mois en ce qui me concerne mais comme c’est le cas pour tous les traitements au long court que j’ai pu prendre il s’agirait plutôt de moi qui ait une forte pharmacorésistance. Théoriquement ça ne crée ni accoutumance ni addiction.
Ceci dit un bon truc à essayer c’est aussi la mélatonine. Moi ça ne m’avait rien fait mais pour beaucoup ça se révèle très efficace.

 

[ioana]

Bonjour,
J'ai eu des moments de grosse galère aussi côté sommeil. Mon fils a 4 ans et commence à faire timidement quelques nuits mais c'est vraiment minime. J'ai aussi pensé m'etre tellement déréglée que je n'arrivais plus à bien dormir ou sinon au bout de 4h de sommeil j'avais "fait ma nuit" alors que clairement non.
Je n'ai cependant pas atteint tes extrêmes et j'imagine comme ça doit être dur surtout sans relais...
Le millepertuis 600mg m'avait aidée côté sommeil...
Personnellement c'est avec la diminution progressive des réveils de mon fils que j'ai réussi à retrouver un sommeil de meilleure qualité... Mais c'est arrivé au bout de ses 3 ans et toi à ton rythme il va vraiment falloir que tu arrives à dormir.
Tu n'avais pas de problème de sommeil avant ?

Je reprend cette discussion car je suis dans le même cas de figure.... peux-tu me dire quelle quantité de millepertuis tu as prit par jour ? Et pendant combien de temps ?
Je pense que comme @Hirondel les reveils systématiques ont déclenché le réflexe de "attention danger " ( ils appellent ça fight or flight en anglais) et donc l'insomnie qui elle a déclenché un fond de déprime....
J'ai acheté les gelules arko 175mg et c'est marqué 4 par jour....mon fils a 18 mois et tête 3 fois par jour mais bcp la ́nuit, j'ai prit 2 fois des somnifères, je lui ai quand-même donné la tétée quand il s'est réveillé. Mais malgré le fait que je n'ai pas observé de changement particulier, j'appréhende un peu les somnifères...
Merci a toutes de partager vos expériences, c'est précieux !!!
Je partage cette vidéo même si c'est en anglais, ça m'a aidé de mieux vivre les insomnies au moins, car j'étais dans un sale état psychologique...