Bonjour ! Alors ma fille de 2 mois et demi semble intolérante aux PLV. Sur les conseils de ma sage femme et ostéopathe je me lance dans l'éviction totale. Jusque là j'avais simplement réduit. Seulement je ne sais pas du tout ce que je dois surveiller au niveau de la composition des aliments industriels. Et ni comment remplacer le beurre et la crème dans les plats ? Jusque là j'avais simplement réduit ma consommation de produits laitiers en ne buvant que du lait d'amande et des yaourts au lait de brebis ou chèvre. Idem pour les fromages.
Je ne sais pas très bien cuisiner donc un peu larguée. Et comment compenser les apports en calcium ?
De plus je stresse énormément car les fêtes arrivent et je ne vais pas gérer les repas sur plusieurs jours. Un écart est il grave ? Et comment faire dans ce cas.... Me faire à manger à part ? Bref je suis perdue et un peu demoralisee par ce régime qui me semble bien compliqué.....
Je ne sais pas très bien cuisiner donc un peu larguée. Et comment compenser les apports en calcium ?
De plus je stresse énormément car les fêtes arrivent et je ne vais pas gérer les repas sur plusieurs jours. Un écart est il grave ? Et comment faire dans ce cas.... Me faire à manger à part ? Bref je suis perdue et un peu demoralisee par ce régime qui me semble bien compliqué.....
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