La production de lait fonctionne à la demande : plus tu stimules ( tétée ou tire-lait) plus tu produis. Si tu prends l'habitude de tirer de grandes quantités de lait à 22, ton corps risque de se dire "le bébé a besoin de lait à 22h", et de produire plus à ce moment là. Cela peut te convenir, si tu as l'habitude de te coucher plus tard que cela, parce que c'est un moyen facile de faire du stock. Si tu te couches plus tôt tu peux aussi trer plus tôt.
De la même façon, si tu prends l'habitude de tirer après la tétée de 2h, il y a un risque que ça stimule ta production +++ et que ça ne t'aide pas à prévenir le risque d'engorgement le matin. (Sans compter que se lever et sortir le tire lait à 2h ça demande beaucoup de courage, encore plus si tu dois te lever à 5h30).
Est ce que tu penses qu'il te serait possible de te réveiller un poil plus tôt que strictement nécessaire professionnellement parlant, et de gérer à ce moment là, en faisant téter bébé ou en tirant? Moi quand je dois partir un peu avant la première tétée de mon bébé, je lui propose le sein dans son sommeil à l'heure qui m'arrange. Elle est généralement en phase de sommeil léger à ce moment là (ça se voit parce qu'elle bouge un peu), elle le prend sans problème. Ça m'évite un tirage, ça évite au papa de sortir le biberon, c'est gagnant gagnant.