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Compléments alimentaires / Supplémentation en vitamines et allaitement

Discussion dans 'Maladie de la maman' démarrée par Ksie, 19 Mai 2019.

  1. Ksie

    Ksie Montée de lait

    Bonjour tout le monde,

    Je me pose des questions quant à la possibilité de prendre des vitamines pendant l'allaitement car je suis exténuée. Et pourtant je suis à la maison donc ce n'est pas comme si j'avais du mou à lâcher avec le boulot x) Mais maman au foyer dans la bienveillance et le respect du rythme de l'enfant est de loin le job le plus énergivore que j'ai jamais connu.

    Bref, j'ai lu que "toutes les vitamines ne sont pas bonnes à prendre pendant la grossesse / l'allaitement" et je m'interroge. Lesquelles et pourquoi ? Est-ce que ce n'est pas "juste" une question d'effet cocktail possible et d'envie de se couvrir des laboratoires ? Ou y a il des études à ce sujet ?

    Mes recherches n'ont malheureusement rien donné, aussi je ne sais pas ce que je devrais éviter ou non (ni en terme de vitamines, de quantité ou de combinaison) ni pourquoi il faut l'éviter (quels risques pour bébé ?).

    Avez-vous de votre côté des informations à ce sujet ? Des choses OK recommandées par vos médecins à partager ?

    Merci d'avance pour vos réponses ^^
     
    Tags:
  2. Sekhmet

    Sekhmet Lactarium Adhérent(e) LLLF

    Globalement, la plupart des médicaments en pharmacie il va y avoir marqué "pas pour l'allaitement" pour se couvrir. Il vaut toujours mieux aller voir sur le CRAT pour les médicaments.

    Le truc c'est que c'est pareil pour les vitamines et autres compléments, et là il n'y a pas vraiment d'études...
    Je pense qu'il y a très peu de risques, en vrai.

    C'est normal d'être crevée avec le boulot de maman (surtout si tu as d'autres zouaves à la maison), l'allaitement n'est pas vraiment en cause, même si ça peut drainer tes réserves de vitamine à force...
    Si tu penses être vraiment sérieusement carencée, une prise de sang est une bonne idée.

    Sinon, un petit boost ne peut pas faire de mal : choisis le mix de vitamines qui te semble pertinent ;).

    Et big up pour ton boulot : c'est pas de tout repos ! :pom pom:
     
    Nounine aime ce message.
  3. Sorchia

    Sorchia Hyperlactation Adhérent(e) LLLF

    Coucou @Ksie,
    C’est effectivement épuisant d’être maman a plein temps...
    De mon côté j’ai pris des vitamines spéciales pour femme allaitante - tu as plusieurs marques qui commercialisent ce type de complément. Comme ça tu ne te poses pas trop de questions pour savoir si c’est approprié ou non :zen:
    En revanche je ne suis pas certaine que ça t’aide à être moins exténuée. Je dirais que dans un premier temps si la fatigue dure il faudrait peut être voir avec ton médecin si tu n’es pas carencée ou s’il n’y a pas quelque chose.
    Après, il faut peut être aussi voir si tu arrives à manger correctement - et je sais que c’est loin d’être évident quand on est sans cesse interrompue et qu’on a l’œil en permanence sur un petit bébé... est-ce que tu arrives à faire de vrai repas ? À faire peut être des petites collations régulièrement dans la journée ?
    Si au niveau de l’alimentation ça roule, ça pourra peut-être t’aider à avoir un peu plus d’énergie ?
    Bon courage en tout cas !
     
  4. Nounine

    Nounine Montée de lait

    Sinon y a O*** allaitement. C'est un supplément vitaminique que tu peux trouver en pharmacie. Ça m'avait été prescrit en sortant de la maternité. Y a deux trois trucs en plus dedans qui sont spécifiques pour l allaitement.

    Tu n'as pas besoin de prescription pour te le procurer.
     
    Dernière édition par un modérateur: 21 Mai 2019
  5. Lutindelouest

    Lutindelouest Période de pointe

    Salut,
    Je compatis pour la fatigue ! Quel âge a ton marmot ? A combien estimes-tu ton nombre d’heures de sommeil par 24h ?
    Si tu sens que le manque de sommeil n’est pas vraiment en cause je te conseillerais aussi de demander une prise de sang à ton médecin car cela pourrait venir de carences ou autre (hypothyroïdie ?) auquel cas prendre des vitamines « au hasard » pourrait ne pas forcément t’aider.
    Exemple : Moi je suis carencée en fer et il n’y a que la prise de sang qui a pu me donner cette info et les vitamines classiques ne m’auraient pas permis de remonter la pente.
     
    Nounine aime ce message.
  6. Cactus2002

    Cactus2002 Lactarium Adhérent(e) LLLF

    La plupart des médicaments et vitamines n'ont pas été testés sur des femmes enceintes ou allaitantes. Tant qu'il n'y a pas de preuve qu'ils n'ont aucun effet sur l'allaitement ils sont déconseillées car les fabricants doivent bien évidemment se couvrir.
     
  7. Ksie

    Ksie Montée de lait

    Merci pour vos réponses, ça rejoint ma pensée :)

    Je sais que je ne dors pas assez / mange mal à 1 repas sur 2 au moins (le soir s'apparente à un 2nd goûte avec galettes de riz à la pâte à tartiner) mais je fais malheureusement au mieux sans marge d'amélioration possible pour le moment. Il faut que ma fille grandisse et soit plus autonome pour me dégager du temps. Je temporise d'ici là.
    Bébé a 8 mois et ses nuits sont hyper agitées en ce moment donc je passe 7h en mode "nuit" mais je dors en pointillé (interruption toutes les heures) et très mal.

    J'ai fait une mastite il y a 3/4 semaines et j'ai commencé à ce moment à prendre vitamine C + Fer le matin et O*** grossesse (je savais pas que la version allaitement existait) le soir.
    Je me reserve une cure de magnésium quand j'aurais fini O*** car le magnésium que j'ai est couplé à une autre vitamine que O*** à déjà en grande quantité (évitons le surdosage).
    Et je prend du P*** vitamine D de ma fille depuis quelques jours, vu que je n'ai rien trouvé "pour adulte" qui me permette d'avoir de petits apports quotidien avec une bonne composition en lisant l'étiquette.

    Déjà depuis que je fais ça, ça va déjà mieux. Je suis probablement anemiée (j'ai depuis toujours un taux de fer bas malgré une bonne consommation de viande) alors cumulé au reste ça va pas avoir aidé. Mais les f*** et autre t*** usuellement prescrit me font des effets secondaires. Il n'y a qu'un fer non remboursé et pas sur ordonnance que ma sage femme m'avait conseillé qui m'allait (celui que j'ai repris là)
     
    Dernière édition par un modérateur: 21 Mai 2019
  8. mali&soso

    mali&soso Fontaine de lait

    @Ksie moi je prends m*** p*** en magasin bio..
     
    Dernière édition par un modérateur: 21 Mai 2019
  9. mali&soso

    mali&soso Fontaine de lait

    Manger des fruits et légumes.es crus un max te donnera un peu de force .. je compatie sa va passer ..
     
  10. Sylvie

    Sylvie Modératrice Membre de l'équipe Animatrice LLL

    Bonjour à toutes,
    Je vais éditer certaines parties de vos messages pour effacer les marques. Merci de prendre garde à ne pas les citer. LLL ne recommande aucune marque en particulier.:)

    "Adopter un régime alimentaire sain et équilibré, avec des aliments le plus près possible de leur état naturel" fait partie des points de la philosophie de LLL.
    Et prendre du repos dès que c'est possible, en suivant un autre principe fort à LLL : "les personnes avant les choses" :)
    Courage ! les premières années de maternage de nos enfants sont particulièrement exigeante en temps, en énergie et en fatigue : c'est une course de fond ! ménagez vous ! :)
     
    Apicobi aime ce message.
  11. Apicobi

    Apicobi Lactarium

    Hé, je savais pas que pour lll c'était aussi les personnes avant les choses ! Mais en y réfléchissant c'est plutôt évident en fait... :D
     
  12. mali&soso

    mali&soso Fontaine de lait

    Sekhmet aime ce message.
  13. Sylvie

    Sylvie Modératrice Membre de l'équipe Animatrice LLL

    le ménage, les objets, les poussières, le rangement... le repassage, les séries télés :D, internet :D:D:D
     
    Sekhmet aime ce message.
  14. mali&soso

    mali&soso Fontaine de lait

    Hihi @Sylvie tout le monde dit ca.. mais sa va de paire on peut pas laisser ca de côté ..
     
  15. Sylvie

    Sylvie Modératrice Membre de l'équipe Animatrice LLL

    Un peu, si... [C'est mon expérience de maman qui parle.]
    Quand l'essentiel a été trouvé, on peut laisser - un peu - le reste de côté.
    Avec un bébé, un conjoint qu'on aime avec qui on veut passer du temps, la reprise du travail... c'est important de faire le tri entre l'important et le moins essentiel ( pour soi : chacune trouvera ce qui est moins essentiel pour elle ) pour ne pas arriver à un burn-out ( où tout le monde est perdant, quoi qu'il arrive :( ).

    Ce lâcher-prise s'apprend : parce que nous sommes dans des sociétés très exigeantes où la mère sent vite sur elle une pression pour être une ménagère hors pair, une cuisinière innovante et inventive, une épouse amoureuse et disponible et une femme dynamique et efficace au travail :( Savoir que dans certaines maisons la table a repassé ne sert plus... que les poussières ne sont faites qu'avant la visite d'invités... que le rangement se fait "à la caisse" ( j'ai utilisé cette technique pendant quelques années : un grand panier à linge dans lequel je mettais tout ce qui trainait quand je savais que quelqu'un devait arriver : le panier dans un placard, et hop, une maison rangée, pimpante et gaie plutôt qu'un bazar informe ! :pom pom:... les mamans LLL savaient aussi que ma vaisselle sale pouvait être cachée dans une bassine dans mon four : évier nickel ! plan de travail irréprochable ! et je ressortais la bassine quand les mamans partaient ! :pom pom::pom pom::pom pom:)
    Je ne vous fais pas l'éloge du bazar et de la saleté. Je vous partage juste mon expérience, pour vous dire que materner un tout petit est intense, et que certaines concessions peuvent être utiles pour ne pas craquer et tenir le coup sur la longueur ( ça dure longtemps le maternage ! :zz:)
     
  16. Sekhmet

    Sekhmet Lactarium Adhérent(e) LLLF

    Haha :D.
    C'est clair qu'il y a des choix à faire. Entre se reposer, s'occuper de son Ptit Loup et ranger, si on doit faire deux choix parmi trois... je sais quelle combinaison je prends !

    Ici la technique c'est plus "boah c'est le bordel. Tant pis"... Les copains qui viennent ne sont pas dans le jugement (merci les copains).
    Par contre je note les idées pour tout cacher si jamais y'a des gens qui viennent et que ça doit être un peu "nickel"... haha !
     
  17. mali&soso

    mali&soso Fontaine de lait

    Pas mal la technique chinoise de tout cacher ... je prend note jai un four hihi merci @Sylvie
     
  18. Sorcelica

    Sorcelica Fontaine de lait Adhérent(e) LLLF

    Moi je fou la bassine à vaiselle sale dans le cellier x) je pensais être là seule à faire sa ^^
     
  19. Mamangâteau

    Mamangâteau Lactarium

    Moi c'est les corbeilles de linge sale :D
     
    Sorcelica aime ce message.
  20. Eclira

    Eclira Modératrice Adhérent(e) LLLF

    Pas mal la technique :)
    Moi je laisse bien en vue, si ça dérange la personne, pas de souci les éponges ou produits d'entretien sont aussi bien visibles :D
     
    bad mom, Cactus2002 et Sekhmet aiment ce message.

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