► Régime d'éviction PLV conséquences et complément calciul

[Dial_9]

Bonjour

Que prenez vous comme complément au calcium?
Avez vous perdu du poids rapidement ?

1 mois et 10 jours que je fais une éviction stricte jai arrêté la viande totalement, gateaux sucrés en tout genre, sodas....je tourne au pain de fleurs, compotes, confiture, crudités, poissons...résultat en 10-15 jours jai perdu quasiment 2 kg.

Je le supporte bien psychologiquement(jai des ennuis psychologique d'un autre ordre car bébé est en cours de diagnostic dune maladie rare )mais physiquement je me demande si mon corps n'est pas carencé....

Merci d'avance

 

[Tatian@]

Certaines mamans qui font des évictions constatent une perte de poids oui.
Le calcium n'est pas présent que dans les produits laitiers, il y en a aussi beaucoup dans les légumes verts et l'eau (certaines eaux font leur pub là dessus).
On trouve aussi des jus végétaux enrichis en calcium.
Pour éviter de perdre trop de poids trop vite, les mamans choisissent souvent des collations caloriques : fruits secs, purées d'oléagineux, mueslis à la banane...

 

[Dial_9]

Certaines mamans qui font des évictions constatent une perte de poids oui.
Le calcium n'est pas présent que dans les produits laitiers, il y en a aussi beaucoup dans les légumes verts et l'eau (certaines eaux font leur pub là dessus).
On trouve aussi des jus végétaux enrichis en calcium.
Pour éviter de perdre trop de poids trop vite, les mamans choisissent souvent des collations caloriques : fruits secs, purées d'oléagineux, mueslis à la banane...

Merci @Tatian@ ! Donc pas utile de prendre des compléments de pharmacie?

 

[Tatian@]

Pas nécessairement, sauf avis contraire du médecin (dans ce cas il fera réaliser au préalable un dosage sanguin).

AA 113 : Se nourrir quand on allaite

Que manger quand on allaite ? y a-t-il des aliments déconseillés ? peut-on faire un régime ?

www.lllfrance.org

 

[Sekhmet]

Hors allaitement, il n'est pas rare que des gens qui stoppent les produits laitiers perdent du poids. Les produits laitiers étant très riches, ce n'est pas surprenant, et ce n'est pas forcément une question de calcium...

Si tu penses manquer de calcium, pense à la vitamine D et les produits qui en contiennent, car on a plus tendance à en manquer que le calcium .
Et courage à toi !

 

[Dial_9]

Merci @Tatian@ et @Sekhmet