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 Maux de dos et allaitement

Aline04

Colostrum
Je n’y arrive plus, ça fait 15jours que j’ai des maux de dos et depuis 3 jours complètement bloqué, je ne peux plus porter la fille, je suis en pleine détresse, ma mère est venu m’aider mais quand elle part c la panique. Mon grand de 3 ans est triste de me voir comme ça mais rien n’y fait ça ne passe pas. Mon mari travail beaucoup et rentre tard.
le médecin m’a prescrit antalgique mais ça ne fait rien.
je pense arrêter l’allaitement tellement je n’en peux plus et pourtant ça roule, ma fille tête bien maintenant les débuts on été compliqué mais maintenant que ça roule c mon dos qui ne tient pas.
je suis tellement perdu, stressé de devoir arrête si ça ne passe pas …
J’ai besoin d’aide
 

Cactus2002

Fontaine de lait
Adhérent(e) LLLF
Je ne suis pas médecin mais cela n'est probablement pas l'allaitement qui est responsable de tes maux de dos mais une extrême fatigue. Tu as besoin de repos et de soutien. Il faut que quelqu'un t'aide à la maison, que tu puisses trouver le temps de dormir le plus possible.
Et sinon, pour ce type de problèmes, aller voir un spécialiste du dos ? Ou ostéopathe ?
 

Astraz

Lactarium
Adhérent(e) LLLF
Bonjour @Aline04
Je compatis pour les douleurs de dos c'est affreux surtout avec deux petits en bas âge.... :calin:
L'ostéopathe fait des miracles parfois (souvent) par contre il faut compter quelques jours de convalescence, je te dirais de profiter que ta maman soit là pour en consulter un.
C'est plutôt musculaire où c'est autre chose?
La grossesse met a mal le corps il faut en prendre grand soin ensuite, tu connais peut-être la phrase qui dit "9 mois pour le faire, 9 mois pour le défaire" c'est le temps qu'il faut a ton corps pour récupérer.
Quel âge a ton petit?
Dans quelle position allaites tu? Qu'est ce qui te fait penser que l'allaitement est le problème?
 

Aline04

Colostrum
Ma fille a bientôt 3 mois, et au début j’ai allaité un peu comme je pouvais en lisant une histoire au grand frère, bref je n’ai pas fait attention car son grand frère demandait beaucoup d’attention et tant que l’on a pas mal on ne fait pas attention. En plus ma fille tète beaucoup la nuit et allongée j’ai tendance à me cambré ! Bref un combo parfait pour arriver dans cet état 😭😭
Si seulement ça pouvait un minimum s’arranger 😢
 

Aline04

Colostrum
Je ne suis pas médecin mais cela n'est probablement pas l'allaitement qui est responsable de tes maux de dos mais une extrême fatigue. Tu as besoin de repos et de soutien. Il faut que quelqu'un t'aide à la maison, que tu puisses trouver le temps de dormir le plus possible.
Et sinon, pour ce type de problèmes, aller voir un spécialiste du dos ? Ou ostéopathe ?
Oui j’ai rendez-vous mercredi chez un ostéopathe 🤞🏻 J’espère qu’il me soulagera
 

Aline04

Colostrum
Bonjour @Aline04
Je compatis pour les douleurs de dos c'est affreux surtout avec deux petits en bas âge.... :calin:
L'ostéopathe fait des miracles parfois (souvent) par contre il faut compter quelques jours de convalescence, je te dirais de profiter que ta maman soit là pour en consulter un.
C'est plutôt musculaire où c'est autre chose?
La grossesse met a mal le corps il faut en prendre grand soin ensuite, tu connais peut-être la phrase qui dit "9 mois pour le faire, 9 mois pour le défaire" c'est le temps qu'il faut a ton corps pour récupérer.
Quel âge a ton petit?
Dans quelle position allaites tu? Qu'est ce qui te fait penser que l'allaitement est le problème?
Merci c le faite de ne pas récupérer la nuit qui me fait douter de prolonger l’allaitement, je n’arrive plus à récupérer 😭 mais je vais essayé de tenir une semaine encore, et voire jour après jour, j’aime tellement mon allaitement mais je me sens tellement seule dans cette difficulté
 

Eclira

Modératrice
Adhérent(e) LLLF
Alors tu n'es pas seule, je pense qu'on est nombreuses à avoir le dos qui souffre.
Par contre, je ne vois pas en quoi arrêter l'allaitement aidera : il faudra toujours porter ta fille, lui donner le biberon, se lever la nuit pour le faire... Ca n'aidera malheureusement pas à te reposer plus.

Le papa prend un peu le relais le soir / la nuit / le weekend ?
 

Astraz

Lactarium
Adhérent(e) LLLF
Tu peux essayer de t'entraîner a allaiter couchée sans trop te cambrer. C'est difficile on est nombreuses à faire cette "erreur" mais en s'entraînant c'est possible d'adopter la bonne position, as tu essayé de te caler avec des cousins? D'allaiter couchée sur le dos? En BN?
 

Doobida

Fontaine de lait
Adhérent(e) LLLF
Ma position FETICHE pour mon dos : moi allongée sur le dos, un coussin confortable pour la tête et deux gros coussins sur les côtés. Mon bébé sur moi, parallèle à moi ventre à ventre ou bien en travers de moi.
Elle peut "rouler" d'un côté ou de l'autre dans le pli de mon coude je serai soutenue par le coussin pour ne pas avoir à faire d'effort.

Je ne sais pas bien expliquer cette position désolée.. 😅
 

Chapy

Hyperlactation
Adhérent(e) LLLF
Je compatis... dur dur ici aussi, mais j'essaye d'anticiper. Bébé a 4,5 mois

Les astuces pour le dos (avant le blocage...):
Le mouvement : vélo, piscine (évidemment, on n'a pas le temps)
Une bonne position : ne pas se plier pour prendre bébé mais se mettre accroupie dos droit, ne pas se cambrer, se lever du lit comme si on était enceinte en se mettant sur le côté d'abord ...
Faire des étirements avant de se lever le matin et en se couchant le soir en déroulant bien le dos progressivement. (Une habitude à prendre)

L'allaitement, il faut trouver un fauteuil confortable ou plein de coussin. J'ai la même technique que Doobida.

J'imagine que travailler la ceinture abdominale aide aussi, je ne sais pas si tu as pu faire la rééducation abdo ou pas.

J'espère que la séance d'osteo te fera du bien. Mais il faut accompagner tout ça de "réflexes" au quotidien, et je ne pense pas non plus que le sevrage soit gage de guérison...
 

Sekhmet

Modératrice
Adhérent(e) LLLF
Est-ce que tu dors près de ton bébé ? Tu fais quoi la nuit quand bébé se réveille ? Pour récupérer, le mieux est de faire en sorte de dépenser le moins d'énergie possible à ce moment-là.
Par exemple, berceau juste à côté du lit et ça te demande très peu d'efforts. Tu peux aussi te renseigner sur le dodo de bébé dans le lit familial mais ça demande quelques précautions de sécurité, ça minimise les efforts.
Tu peux aussi mettre le papa à contribution : il t'amène bébé, te le met dessus (toi tu restes à demi-endormie sur le lit), tu profites de la tétée où tu te réveilles à peine, et quand bébé se rendort au sein, c'est le papa qui remet le bébé dans son lit doucement et toi tu t'endors direct grâce aux hormones ! :pom pom: C'est l'équivalent "sein" du "papa/maman une fois sur deux la nuit"... ;) Le papa sera plus fatigué mais ponctuellement ça peut aider pas mal.

Pour le dos, je recommande un bon ostéo aussi, ainsi que tu repos : sur le coup tu n'auras pas forcément moins mal, ça pourra prendre quelques jours à se rééquilibrer. Est-ce que tu fais des efforts autres que porter ton bébé dans ton quotidien ?
 

Tatian@

Modératrice
Membre de l'équipe
Animatrice LLL
Lorsqu'on a mal au dos, il est important de s'installer "relax" pour allaiter.

L'allaitement "instinctif", avec une maman bien "calée", soutenue au niveau des lombaires, des épaules, des bras permet une détente et une limitation des douleurs.
Les postitions droites ou penché en avant tirent sur le dos.
 

Astraz

Lactarium
Adhérent(e) LLLF
Coucou @Aline04 !
Comment va ton dos?
Je viens de me souvenir d'une chose qui m'avait aidée à ne plus me cambrer en allaitant allongée sur le côté, le bébé doit avoir la tête en extension vers le haut. Comme s'il regardait le plafond si tu l'imagine debout, je ne sais pas si je suis bien claire....
Je me suis souvenue que j'avais été surprise en voyant une photo sur un feuillet LLL (dommage je ne sais plus lequel) moi je me mettais toute tordue pour que le sein soit en face de la tête de mon bébé qui regardait face à lui, en plus d'être compliqué c'était sérieusement inconfortable 😳 alors que si le bébé a la tête penchée en arrière pour prendre le sein c'est plus naturel pour lui et pour la maman.
 

Aline04

Colostrum
Merci pour vos réponses.
j’ai demandé de l’aide ma mère et ma belle mère. Elles sont venu depuis 1 semaine en se relayant pour m’aider, mais le moral en prend un coup, je ne suis pas capable de m’occuper de mes enfants, mon dos est encore très contracturé, ce matin grosse décharge encore pour amené mon fils à l’école.
J’ai été chez l’ostéopathe mercredi, jepere voir de l’amélioration 🤞🏻
mon mari est en vacance ce soir, j’espère tenir le coup encore pour l’allaitement.
je suis d’habitude très énergique, plutôt sportive et là ça me mine le moral de ne pas être capable de porter ma fille, la douleur est violente. 😅 merci en tout à tous pour vos message
 

Sekhmet

Modératrice
Adhérent(e) LLLF
Bon si l'ostéo a été cool c'est bien déjà.
Tu faisais quoi comme sport ? ;)
Parfois ça prend du temps de retrouver la musculature qu'on avait avant... ;)

Si ça dure, peut-être voir un médecin pour voir un kiné pour faire de la rééducation du dos ? Ou trouver des exercices à faire en plus de ta pratique sportive (et même sans) pour parfois muscler ou étirer une partie du dos qui ne travaillait pas correctement ?
Des fois avec une grossesse, ça met le "doigt" sur une partie de notre corps qu'on négligeait avant et qu'il faut ensuite apprendre à rééquilibrer... ;)
 
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