Tu peux commencer par n'importe quel légume ou quel fruit, du moment qu'il soit assez mou (pour débuter en tout cas) et de bonne qualité c'est tjs mieux!
Ma fille au début ne mangeait que des fruits, surtout banane et pomme. En légume, elle n'aimait que le brocolis.
Tu verras qu'au début les quantités sont négligeables, quelques mg parfois!! Il faut vraiment prendre çà comme une découverte sensorielle, et ne pas se prendre la tête!
Aujourd'hui ma fille a 8 mois et demi, et elle mange tout, c'est fou! C'est un véritable bonheur de la voir partager nos plats, manger "comme une grande"! Pour l'assaisonnement, on a appris à voir la main plus légère sur le sel, ce qui n'est pas plus mal pour nous! Par contre, je n'hésite pas à poivrer, épicer.. Au contraire, elle aime que les aliments aient un gout prononcé, normal je mange très épicé, donc elle a eu l'habitude avec mon lait.
Il faut vraiment se laisser guider par l'enfant. Par exemple, j'avais décidé d'attendre pour lui donner de la viande, pensant compenser avec lentilles et autres. Un soir, pendant un barbecue, la voilà qui saute littéralement sur un morceau de chipolata dans mon assiette, et impossible de lui retirer de la main. J'ai senti que c'était son corps qui me parlait, qu'elle en avait vraiment envie. Du coup, depuis, quelques fois par semaine, je lui donne des morceaux de poulet ou de dinde en filaments, elle se débrouille très bien avec.
Il y a aussi une chose à savoir. Quand on laisse les bébés manger des morceaux, ils leur arrivent très souvent d'avoir des espèces de haut le coeur, ce qui leur permet de recracher les morceaux trop gros. Il ne faut pas stresser, laisser le bébé gérer. Ils apprennent très très vite!
Je n'ai quasiment jamais eu besoin d'aller chercher un morceau dans sa bouche, elle se débrouille incroyablement bien même avec les crudités (avec seulement 2 dents).
En résumé, laissez vous aller par le plaisir de manger, ses envies et ses gouts à elle. Et même si elle mange très peu, de toute façon, ton lait peut lui suffire largement encore longtemps!
Bonnes découvertes à ta fille!