Merci pour ton retour. Les hernies ne te font pas mal ? Tu envisages une opération ?
Effectivement je pense qunil faut attendre. En plus avec l’allaitement ça peut retarder aussi la remise en place des tissus. Et la césarienne n’a rien arrangé.
J’ai aussi repris des abdos grâce à la kiné mais le ventre reste gonflé. On dirait que je suis encore enceinte, ça me complexe beaucoup.
Non les hernies ne me font pas mal. Ce sont juste deux petites boules, un peu plus petites qu'une bille de cour de récré, visibles quand on fait attention mais ca ne saute pas aux yeux
Par contre pas de césarienne pour moi, mais un bébé en siège (c'était peut etre aussi ton cas si tu as eu une cesarienne) donc moins mobile et je le portais haut, c'est dailleurs au dessus du nombril que c'est ouvert et pas en dessous.
Bref, les grossesses en siège sont peut etre plus propice au diastasis, je ne sais pas.
Mon généraliste (qui n'y connaît rien et m'avait mis en garde contre la rééducation qui pourrait "degrader" la situation car c'est "impossible de ne pas faire travailler tous les abdos en même temps") m'avait pas mal incitée à l'opération. Mais le chirurgien que j'ai vu pour ça pas du tout.
Et ma kiné est hyper vigilante au travail des grands droits, qui sont à l'origine du diastasis et qu'il ne faut donc pas mobiliser n'importe comment.
Donc oui en effet j'ai encore un bidon qui ressort, mais maintenant je sais mobiliser mes abdos et avoir la bonne posture pour tout rentrer, même avec des grands droits qui restent écartés. En revanche ça me demande de la concentration et de l"effort, l'objectif (dixit ma kiné) c'est à terme d'avoir cette posture et ce gainage naturellement et sans y penser. Et peut etre qu'il restera un peu d'espace entre les grands droits - a priori on peut vivre avec - ou qu'à ce moment là je repenserai à l'opération
Quant au complexe, j'avoue c'est dur. En plus chez ma kiné on fait tous les exos face a une grande glace comme en salle de danse. Une fois je lui ai demandé de changer de salle ou d'orientation, c'était vraiment désagréable de ma voir toute pataude et molle à ne pas réussir a faire des exos correctement
Mais voir un peu d'évolution ça aide