Puellasibylle
Colostrum
Bonjour à vous,
Je me pose la question de devenir végétarienne. Voilà maintenant deux semaines que je ne consomme plus de viande ni poisson. Je suis bien documenté et remplace avec des associations légumineuse/céréales et des aliments riches en vitamine C pour favoriser l'assimilation du fer. Mais du coup je consomme aussi du soja qui est très pratique. Je n'en prend pas tous les jours mais par exemple hier soir j'ai fais un chili en remplaçant viande par protéine de soja texturé. Je lis que c'est déconseillé pendant l'allaitement à cause des photo oestrogènes mais est-ce bien documenté ou c'est seulement par précaution? C'est pas comme si j'en mangeais à chaque repas non plus.
Je me pose la question de devenir végétarienne. Voilà maintenant deux semaines que je ne consomme plus de viande ni poisson. Je suis bien documenté et remplace avec des associations légumineuse/céréales et des aliments riches en vitamine C pour favoriser l'assimilation du fer. Mais du coup je consomme aussi du soja qui est très pratique. Je n'en prend pas tous les jours mais par exemple hier soir j'ai fais un chili en remplaçant viande par protéine de soja texturé. Je lis que c'est déconseillé pendant l'allaitement à cause des photo oestrogènes mais est-ce bien documenté ou c'est seulement par précaution? C'est pas comme si j'en mangeais à chaque repas non plus.