Je vois ton message et je n'ai pas pris le temps de lire toutes les réponses mais nous ce sont les graines de chia qui nous sauvent à chaque fois.
Environ 1 cuillère à café par jour, bien rehydratées dans de l'eau (indispensable sinon on risque l'effet inverse), et on en met un peu partout : yaourt, compote, soupe, purée... voire à manger à la cuillère, Minimoy aime bien aussi.
Environ 1 cuillère à café par jour, bien rehydratées dans de l'eau (indispensable sinon on risque l'effet inverse), et on en met un peu partout : yaourt, compote, soupe, purée... voire à manger à la cuillère, Minimoy aime bien aussi.