Bonjour !
Je viens partager avec vous ma situation et voir si je peux avoir des informations/conseils de la part d'autres mamans ou animatrices.
J'allaite ma fille de 15 mois, on est en cododo. Elle s'endort au sein et se réveille de nombreuses fois la nuit (sinon il y a aussi des nuits quand elle veut avoir le sein en bouche en permanence). Je suis très fatiguée, au travail je ne suis pas efficace, j'oublie tout et j'ai du mal à me concentrer. Mais je prends mon mal en patience et j'attends qu'elle grandisse. Je vois par ailleurs, depuis quelques semaines, une certaine amélioration au niveau du sommeil de la petite (nous avons eu 3 nuits avec 3 réveils, c'était merveilleux). Son sommeil est parfois plus profond aussi (sauf périodes de poussées dentaires horribles au niveau sommeil ou bien l'acquisition de la marche). Seulement, mon problème actuellement, c'est que lorsqu'elle dort, je n'arrive plus à dormir, moi ! Avant je m'endormais en même temps qu'elle, mais maintenant je n'y arrive plus ! Ca tourne dans ma tête, et pourtant je me dis : vas-y, dors maintenant, profite tant qu'elle dort ... J'avais lu quelque part un conseil d'une maman qui disait qu'elle faisait de grandes respirations qui lui permettaient de se concentrer sur la respiration et de s'endormir, mais rien n'y fait chez moi. Le papa tente de m'aider, il prend la petite afin que je sois seule pour dormir et ne pas être en mode "veille", il sort les enfants les jours de week-end pour que j'ai un silence total, j'ai essayé de dormir avec des bruits blancs (même avec le casque de la télé dans les oreilles) mais rien ne marche, je me lève plus fatiguée qu'avant de m'être couchée ... Dans le livre d'Elisabeth Pantley (Un sommeil paisible et sans pleurs) que j'ai lu juste pour piocher des idées car je n'ai pas appliqué la méthode, il y a le dernier chapitre "bébé dort, et maman maintenant ?" qui ne m'a pas apporté vraiment quelque vraie piste ou conseil qui marche. J'ai mal à la tête par manque de sommeil et je ne sait plus quoi faire pour pouvoir me reposer, au moins pendant les courtes plages horaires que ma petite m'octroie.
Il y aurait-il une explication à ses insomnies ? Une explication au niveau hormonal ou autre ? J'ai eu mon retour de couche le mois dernier, est-ce que ça pourrait être lié ? D'autres mamans ont certainement vécu cette situation, comment ont-elle géré la situation ? Je suis preneuse de toute idée ou conseil ... Je vous remercie vivement !
Je viens partager avec vous ma situation et voir si je peux avoir des informations/conseils de la part d'autres mamans ou animatrices.
J'allaite ma fille de 15 mois, on est en cododo. Elle s'endort au sein et se réveille de nombreuses fois la nuit (sinon il y a aussi des nuits quand elle veut avoir le sein en bouche en permanence). Je suis très fatiguée, au travail je ne suis pas efficace, j'oublie tout et j'ai du mal à me concentrer. Mais je prends mon mal en patience et j'attends qu'elle grandisse. Je vois par ailleurs, depuis quelques semaines, une certaine amélioration au niveau du sommeil de la petite (nous avons eu 3 nuits avec 3 réveils, c'était merveilleux). Son sommeil est parfois plus profond aussi (sauf périodes de poussées dentaires horribles au niveau sommeil ou bien l'acquisition de la marche). Seulement, mon problème actuellement, c'est que lorsqu'elle dort, je n'arrive plus à dormir, moi ! Avant je m'endormais en même temps qu'elle, mais maintenant je n'y arrive plus ! Ca tourne dans ma tête, et pourtant je me dis : vas-y, dors maintenant, profite tant qu'elle dort ... J'avais lu quelque part un conseil d'une maman qui disait qu'elle faisait de grandes respirations qui lui permettaient de se concentrer sur la respiration et de s'endormir, mais rien n'y fait chez moi. Le papa tente de m'aider, il prend la petite afin que je sois seule pour dormir et ne pas être en mode "veille", il sort les enfants les jours de week-end pour que j'ai un silence total, j'ai essayé de dormir avec des bruits blancs (même avec le casque de la télé dans les oreilles) mais rien ne marche, je me lève plus fatiguée qu'avant de m'être couchée ... Dans le livre d'Elisabeth Pantley (Un sommeil paisible et sans pleurs) que j'ai lu juste pour piocher des idées car je n'ai pas appliqué la méthode, il y a le dernier chapitre "bébé dort, et maman maintenant ?" qui ne m'a pas apporté vraiment quelque vraie piste ou conseil qui marche. J'ai mal à la tête par manque de sommeil et je ne sait plus quoi faire pour pouvoir me reposer, au moins pendant les courtes plages horaires que ma petite m'octroie.
Il y aurait-il une explication à ses insomnies ? Une explication au niveau hormonal ou autre ? J'ai eu mon retour de couche le mois dernier, est-ce que ça pourrait être lié ? D'autres mamans ont certainement vécu cette situation, comment ont-elle géré la situation ? Je suis preneuse de toute idée ou conseil ... Je vous remercie vivement !
