Aliments riches en calcium

[Jujumeo]

Bonjour les mam's,

Il semblerait que je manque de calcium.
Je souhaite simplement connaître les aliments riches en calcium, ce qui fixe le calcium.
Je pense que je vais faire une cure de vitamine D.
@mali&soso tu en achètes en magasin bio ?

 

[ParisianLawyer]

Calcium
Sardines
Amandes
Chou
Regarde aussi les eaux, souvent source de calcium

Vitamine D (pour fixer le calcium)
Eviter le coca pour la fixation du calcium sur les os
Poissons gras (encore la sardine , maquereaux, harengs)
spiruline
Un peu dans les abas
Ou une cure de vitamine D

 

[calaimity]

Bon ben j'arrive après la guerre...

 

[Jujumeo]

Merci @ParisianLawyer. Vais manger des amandes tant pis pour mon REF!! Je n'aime pas trop le chou. Et je vais regarder pour les eaux.

 

[calaimity]

Merci @Marnie j'ai appris de nouveaux trucs

 

[mali&soso]

@Jujumeo oui je prend du lichen boréal vitamineD pour toute la famille

 

[Jujumeo]

Merci bcp @Marnie et @mali&soso .

Suis pas bcp présente car je suis ds le sud chez mon père.
Et je ne regrette pas!! Non seulement je vois toute la famille mais en plus il fait super beau !!!

 

[mali&soso]

Profite bien @Jujumeo cest cool le sud on ai encore en teeshirt a certain moment de la journée ...

 

[calaimity]

@Jujumeo t'as du nous envoyer un bout de soleil, il fait super beau aussi ici [bon faut pas deconner ça doit avoisiner les 20 °c]

 

[Jujumeo]

Ah elle est mimi ta photo !!

Pour le soleil, j'essaie tjs d'en piquer un peu pour en remonter ds le nord!!