Soif et insomnie

[Doriane5]

Bonjour à toutes,

Je lis les conversations sur le forum depuis un petit moment déjà à la recherche de solution. J'ai glané de bons conseils sur différents sujets mais là je sèche.

Je suis maman d'une petite fille qui a 5 mois et demi. Elle fait globalement super bien ses nuits. à la lecture de beaucoup de message je me rend compte qu'elle est plutôt facile. Sans m'étendre s'est un super bébé en très bonne santé. Je l'allaite et tire mon lait pour lui donner au biberon quand elle est chez la nourrice, que je travaille, etc. Cela fonctionne plutôt bien elle prend toujours le sein. Malgré la reprise du travail un peu compliquée et les temps de transport délirant (5 h par jour) j'ai étonnamment encore du lait. Donc vous allez me dire que tout va bien oui mais!
Je me réveille en pleine nuit généralement entre 3 et 4h du matin, j'ai soif terriblement soif. Impossible de me rendormir. Je dois boire et pas qu'un peu. Généralement en 2 fois je bois un litre d'eau. Et bien sûr je me lève tiraillée entre ma vessie et mon besoin de sommeil. Je regarde l''heure et me dis qu'il me reste peu de temps avant que le réveil sonne! Bref et là malgré la fatigue les bâillements rien à faire je tourne je tourne et retourne puis mes yeux s'ouvrent et j'attends. Sans me rendormir.
Je chante beaucoup pour ma fille principalement du Henri Des qui me rappelle mon enfance. Je connais les musiques par cœur et pendant la nuit elles me tournent en tête. Une chanson par nuit. C'est peu être pour moi une façon de ne pas penser au reste. J'ai lu que certaines prient (bon moi je ne suis pas croyante), d'autres comptent à l'envers en enlevant 3 à partir de 100 et bien moi c'est les chansons le problème c'est que ça ne m'aide pas à me rendormir bien au contraire.
Et l'insomnie dure jusqu'à 6h ou je retrouve les bras de Morphé mais trop tard le réveil sonne. Dans le train je suis un zombie au boulot je suis un zombie bref je ne m'en sors pas. Cette soif en pleine nuit me réveille inlassablement.
Avant la grossesse j'avais déjà des insomnies, mon ventre faisait des siennes le stress aidant. Durant la grossesse c'était délirant. Remontée acide, etc. impossible de dormir. Et maintenant cette soif! J'ai énormément bu dans les premiers mois du post partum jusqu'à 5 litres par jour. J'ai fait plein d'examens. On n'a rien trouvé. Dans la journée je ressens moi ce besoin de boire même si je bois beaucoup. Mais la nuit ça me réveille. J'ai la bouche comme un peu alcoolisée et une envie de boire délirante. Si certaine d'entre vous on vécu des choses similaires je serai très heureuse de vous lire.
Je suis consciente que le stress et les angoisses jouent beaucoup sur le sommeil mais cette soif reste un mystère.

 

[Alicekaboom]

Bonjour @Doriane5 ,
Avant ma grossesse, j'avais un moment ressenti une impression de soif quasi constante, alors que je buvais énormément. De base je bois beaucoup, là j'avais dépassé les 2, parfois 3L d'eau par jour. Mon médecin m'avait expliqué que quand on boit vraiment beaucoup, le corps n'a même plus le temps d'absorber l'eau, et en gros il y a un dérèglement qui fait que, paradoxalement, on ressent de la soif.
Alors je ne suis pas du tout médecin, je te parle de mon cas à moi et en plus je l'explique mal... Mais c'est peut-être une piste à creuser. Ça s'était très rapidement rétabli... Est-ce que tu te sens de tenter, une journée ou deux, de t'en tenir à vraiment 2L par jour et voir comment tu te sens ?...

 

[Pangolin]

Bonjour,
Pour la soif, je ne sais pas. Moi ça ne me choque pas du tout de boire un litre d'eau pendant la nuit quand on allaite. Faut bien que tu puisses produire du lait...
Quand ma fille était toute petite on avait carrément installé une poche à eau de randonnée à côté du lit pour que je puisse boire en allaitant (finalement ce n'était pas très pratique)

Après ce que tu décris semble quand même très fort, et c'est sûr que 5 litres par jour c'est beaucoup. Tu as bien fait de consulter faire des analyses, au moins pour faire vérifier taux de sucre et carences éventuelles.

Tu as pensé à entamer un suivi psy pour traiter le stress et les angoisses? Ce que tu décris semble quand même handicapant, et ce sont des trucs qui se traitent, et une bonne thérapie peut vraiment aider. Cette phrase en particulier m'a touchée :

C'est peu être pour moi une façon de ne pas penser au reste.

Moi j'ai fait ça pendant des années, je me récitais des poèmes pour "ne pas penser". Un bon suivi psy (encore en cours) m'a aidée à ne plus "mettre sous le tapis" tout ce "reste" auquel je ne voulais pas penser, mais à mieux vivre avec.

 

[Doriane5]

Bonjour @Doriane5 ,
Avant ma grossesse, j'avais un moment ressenti une impression de soif quasi constante, alors que je buvais énormément. De base je bois beaucoup, là j'avais dépassé les 2, parfois 3L d'eau par jour. Mon médecin m'avait expliqué que quand on boit vraiment beaucoup, le corps n'a même plus le temps d'absorber l'eau, et en gros il y a un dérèglement qui fait que, paradoxalement, on ressent de la soif.
Alors je ne suis pas du tout médecin, je te parle de mon cas à moi et en plus je l'explique mal... Mais c'est peut-être une piste à creuser. Ça s'était très rapidement rétabli... Est-ce que tu te sens de tenter, une journée ou deux, de t'en tenir à vraiment 2L par jour et voir comment tu te sens ?...

Bonjour @Alicekaboom
Merci pour ton retour. Ma soif la journée s'est calmée (je dois boire 1,5 à 2 litres environ) s'est surtout la nuit que ça pose problème et le fait que ça me réveille. J'ai essayé de ne pas boire et je dirais qu'à chaque fois je repousse le plus possible le moment où je me saisit de la bouteille. Mais rien à faire la soif est là. Elle me réveille et rien à faire pour l'éteindre à part boire. et après je suis réveillée et commence l'insomnie.

 

[Doriane5]

Bonjour,
Pour la soif, je ne sais pas. Moi ça ne me choque pas du tout de boire un litre d'eau pendant la nuit quand on allaite. Faut bien que tu puisses produire du lait...
Quand ma fille était toute petite on avait carrément installé une poche à eau de randonnée à côté du lit pour que je puisse boire en allaitant (finalement ce n'était pas très pratique)

Après ce que tu décris semble quand même très fort, et c'est sûr que 5 litres par jour c'est beaucoup. Tu as bien fait de consulter faire des analyses, au moins pour faire vérifier taux de sucre et carences éventuelles.

Tu as pensé à entamer un suivi psy pour traiter le stress et les angoisses? Ce que tu décris semble quand même handicapant, et ce sont des trucs qui se traitent, et une bonne thérapie peut vraiment aider. Cette phrase en particulier m'a touchée :

Moi j'ai fait ça pendant des années, je me récitais des poèmes pour "ne pas penser". Un bon suivi psy (encore en cours) m'a aidée à ne plus "mettre sous le tapis" tout ce "reste" auquel je ne voulais pas penser, mais à mieux vivre avec.

Bonjour @Pangolin
ton histoire de poche de randonnée m'a fait sourire. j'aurais pu le demandé à mon conjoint à un certain moment.
Je partage que le stress et l'angoisse sont des facteurs non négligeables sur les insomnies et qu'un psy pourrait certainement m'aider. J'ai fait une thérapie pendant des années qui m'a énormément aidé. Je fais des séances d'hypnose de temps en temps. J'en ai fait une juste avant l'accouchement qui a été très bénéfique. La maternité m'a transformée je suis beaucoup plus sereine qu'à une époque. On se voile toujours un peu la face en se disant que cette période est derrière nous. Mais oui que tu as raison un suivi psy me ferait du bien. Maintenant il faut trouver un bon psy établir une relation de confiance, etc. et dégager du temps et ça c'est pas facile . Mais je prends note de ton conseil. Déjà de pouvoir en parler ici ça me fait du bien. Merci pour cette écoute.

 

[Doobida]

Un petit check up chez le médecin j'avais entendu qu'une grosse soif pouvait cacher un diabète.

 

[Pangolin]

Un petit check up chez le médecin j'avais entendu qu'une grosse soif pouvait cacher un diabète.

Oui, c'est le premier truc à vérifier. Mais elle a déjà fait pleins d'examens, et apparemment ils n'ont rien vu.

 

[Doobida]

Ah pardon j'ai lu trop vite

 

[sophie.p]

Il me semble que @Émeline O avait ce problème de soif nocturne.
Pour les insomnies je dirais suivi médical + suivi psychologique, en deuxième intention des somnifères très légers sont compatibles avec l'allaitement. @Hirondel je crois avait aussi eu des insomnies.
(Les filles que je tague, j'espère ne pas me tromper)

 

[Émeline O]

Bonjour @Doriane5
Oui comme le dit Sophie, j’ai eu le même genre de soucis
Ça a commencé dans l’été, ma puce avait le même âge que ta fille l’été dernier. Avec les canicules et l’allaitement boire 1 à 2L en journée et la même chose la nuit me paraissait normal. Mais quand ça a perduré au delà des canicules j’ai commence à m’inquiéter et j’ai consulté et fait des analyses. Pas de diabète d’après mes résultats. J’avais une sensation de bouche sèche vers 4-5h aussi le matin et des pb d’insomnie comme toi le besoin de boire me réveillait souvent et l’envie de faire pipi aussi du coup j’avais du mal à me rendormir … surtout que bébé se réveillait également et tétait encore beaucoup la nuit (cododo jusqu’à 11 mois) donc il y avait une part d’hypervigilence

J’ai consulté un dentiste spécialisé car j’avais peur d’avoir des soucis de santé bucco dentaire avec cette sécheresse buccale. J’avais des aphtes à répétition aussi, sur deux mois quasiment. Il a regardé ma bouche et m’a demandé si j’étais stressée. M’a rassurée sur le fait qu’il n’y avait pas de trace de sécheresse de ma langue ou autre et que c’était une sensation mais qu’elle pouvait être simplement liée au stress. Moi je pense aussi que les hormones liés à la grossesse puis à l’allaitement y étaient aussi pour quelque chose et avaient peut être modifié ma sensation de soif ou mon métabolisme général
J’ai quand même mis cela à la fois sur le stress et l’allaitement (j’étais une bonne productrice, bébé tétait beaucoup et a boudé la diversification quand j’étais la et ça jusqu’à 9-10 mois). Je transpirais également beaucoup, donc nécessairement je buvais en conséquence

j’ai trouvé un super produit de W****a à base de myrrhe qui soulageait mes aphtes en crème gingivale et bain de bouche.

alors oui j’étais très stressée j’avais trouvé une nounou pour la reprise du travail mais je m’étais rendu compte un mois avant la rentrée qu’elle ne nous correspondait pas. J’étais partagée à l’idée de reprendre une vie active et en même temps avoir l’impression d’abandonner mon bébé si petit et qui avait tant besoin de moi. J’ai retrouvé une nounou un mois plus tard (j’ai décalé ma reprise) mais ça s’est très mal passé pour ma puce.
Donc j’avais le stress de la reprise, le stress de mon bébé qui ne buvait pas et que la nounou laissait pleurer et enfin la gestion de mes seins qui engorgeaient (je ne pouvais pas faire assez de pauses certains jours a cause de réunions ou autre). En plus de cela l’angoisse de perdre mon père qui avait des soucis de santé

Je peux confirmer que cela est lié au stress mais aussi à des changements hormonaux probables, tout au moins dans mon cas.

J’ai arrêté d’allaiter il y a 3 mois, là soif nocturne s’est un peu estompée dans un premier temps. J’ai perdu mon père et elle est revenue, je buvais 1L par nuit jusqu’à il y a peu. Je commence à nouveau à diminuer mon hydratation nocturne.

Bref peut être des choses à creuser sur le plan de l’ambivalence qu’on peut ressentir les premiers mois lorsqu’on reprend le travail et qu’on confie notre petit bébé. Les longs trajets, la reprise après une absence de plusieurs mois et la pression qu’on peut se mettre … et l’angoisse que tout cela peut générer

Sans négliger d’éventuels déséquilibres hormonaux, diabète …

 

[Doriane5]

Bonjour @Doriane5
Oui comme le dit Sophie, j’ai eu le même genre de soucis
Ça a commencé dans l’été, ma puce avait le même âge que ta fille l’été dernier. Avec les canicules et l’allaitement boire 1 à 2L en journée et la même chose la nuit me paraissait normal. Mais quand ça a perduré au delà des canicules j’ai commence à m’inquiéter et j’ai consulté et fait des analyses. Pas de diabète d’après mes résultats. J’avais une sensation de bouche sèche vers 4-5h aussi le matin et des pb d’insomnie comme toi le besoin de boire me réveillait souvent et l’envie de faire pipi aussi du coup j’avais du mal à me rendormir … surtout que bébé se réveillait également et tétait encore beaucoup la nuit (cododo jusqu’à 11 mois) donc il y avait une part d’hypervigilence

J’ai consulté un dentiste spécialisé car j’avais peur d’avoir des soucis de santé bucco dentaire avec cette sécheresse buccale. J’avais des aphtes à répétition aussi, sur deux mois quasiment. Il a regardé ma bouche et m’a demandé si j’étais stressée. M’a rassurée sur le fait qu’il n’y avait pas de trace de sécheresse de ma langue ou autre et que c’était une sensation mais qu’elle pouvait être simplement liée au stress. Moi je pense aussi que les hormones liés à la grossesse puis à l’allaitement y étaient aussi pour quelque chose et avaient peut être modifié ma sensation de soif ou mon métabolisme général
J’ai quand même mis cela à la fois sur le stress et l’allaitement (j’étais une bonne productrice, bébé tétait beaucoup et a boudé la diversification quand j’étais la et ça jusqu’à 9-10 mois). Je transpirais également beaucoup, donc nécessairement je buvais en conséquence

j’ai trouvé un super produit de W****a à base de myrrhe qui soulageait mes aphtes en crème gingivale et bain de bouche.

alors oui j’étais très stressée j’avais trouvé une nounou pour la reprise du travail mais je m’étais rendu compte un mois avant la rentrée qu’elle ne nous correspondait pas. J’étais partagée à l’idée de reprendre une vie active et en même temps avoir l’impression d’abandonner mon bébé si petit et qui avait tant besoin de moi. J’ai retrouvé une nounou un mois plus tard (j’ai décalé ma reprise) mais ça s’est très mal passé pour ma puce.
Donc j’avais le stress de la reprise, le stress de mon bébé qui ne buvait pas et que la nounou laissait pleurer et enfin la gestion de mes seins qui engorgeaient (je ne pouvais pas faire assez de pauses certains jours a cause de réunions ou autre). En plus de cela l’angoisse de perdre mon père qui avait des soucis de santé

Je peux confirmer que cela est lié au stress mais aussi à des changements hormonaux probables, tout au moins dans mon cas.

J’ai arrêté d’allaiter il y a 3 mois, là soif nocturne s’est un peu estompée dans un premier temps. J’ai perdu mon père et elle est revenue, je buvais 1L par nuit jusqu’à il y a peu. Je commence à nouveau à diminuer mon hydratation nocturne.

Bref peut être des choses à creuser sur le plan de l’ambivalence qu’on peut ressentir les premiers mois lorsqu’on reprend le travail et qu’on confie notre petit bébé. Les longs trajets, la reprise après une absence de plusieurs mois et la pression qu’on peut se mettre … et l’angoisse que tout cela peut générer

Sans négliger d’éventuels déséquilibres hormonaux, diabète …

Bonjour @Émeline O
Ton message m’a beaucoup touchée. J’ai l’impression de me retrouver dans ton récit. Merci vraiment merci beaucoup de m’avoir écrit. Je me sens moins démunie et moins seule face à cette situation. L’idée même que tu aies pu vivre quelque chose de similaire est assez rassurante. Je ne suis pas une extraterrestre!
Oui le stress est le facteur majeur et effectivement comme toi je pense que les hormones jouent aussi beaucoup. Je transpire aussi pas mal même si ça se calme.
Je ne souhaite pas arrêter d’allaiter tout de suite s’est un moment tellement privilégié que je vis. J’espère encore pouvoir en profiter un peu même si ma production diminue avec les trajets et le boulot. La fatigue n’aidant pas. Donc je vais continuer avec ma soifrassurer par le fait qu’elle s’estompera le moment venue et me détendre vis à vis de tout ça. Du moins essayer.
Encore merci je me sens beaucoup plus sereine à l’idée que tu sois aussi passée par là.
toutes mes condoléances pour la perte de ton père.
il me reste à te souhaiter que ta soif s’estompe de nouveau.

 

[Émeline O]

C’est pour cela que j’ai partagé mon témoignage. J’avais demandé aux mamans du forum si cela leur été arrivé également, mais il n’y avait pas de cas aussi extrême.
L’an dernier la soif c’était calmée vers les 9 mois de ma puce je pense. Après c’est très variable selon l’appétit des bébés et si tu travailles 5 jours par semaine la lactation diminuera probablement d’elle même (je ne travaillais qu’à 70% les 3 premiers mois).
Mais déjà quand j’avais pris conscience que le stress était un facteur important, la respiration ventrale et le sport m’avait permis de ne plus avoir d’aphtes et de réduire ma consommation d’eau la nuit. Et puis la nounou nous a lâchée au bout d’un mois, le papa a gardé les puces un mois de plus et on a trouvé une super nounou en décembre. cela se passe très bien depuis.
J’avoue ne pas avoir voulu lâcher l’allaitement qui était important pour nous deux. Quand nous avons sevré de nuit vers un an, la soif a encore diminué d’un cran. D’ailleurs j’ai tiré au travail tant que j’allaitais la nuit, par la suite je n’en ai plus eu besoin.
Cette fin d’été comme j’ai le facteur allaitement en moins, la quantité est moins importante et je sens que cela s’atténue déjà (la c’est le stress lié au travail que je dois gérer). Cette nuit je n’ai bu que deux fois.

 

[Doriane5]

C’est pour cela que j’ai partagé mon témoignage. J’avais demandé aux mamans du forum si cela leur été arrivé également, mais il n’y avait pas de cas aussi extrême.
L’an dernier la soif c’était calmée vers les 9 mois de ma puce je pense. Après c’est très variable selon l’appétit des bébés et si tu travailles 5 jours par semaine la lactation diminuera probablement d’elle même (je ne travaillais qu’à 70% les 3 premiers mois).
Mais déjà quand j’avais pris conscience que le stress était un facteur important, la respiration ventrale et le sport m’avait permis de ne plus avoir d’aphtes et de réduire ma consommation d’eau la nuit. Et puis la nounou nous a lâchée au bout d’un mois, le papa a gardé les puces un mois de plus et on a trouvé une super nounou en décembre. cela se passe très bien depuis.
J’avoue ne pas avoir voulu lâcher l’allaitement qui était important pour nous deux. Quand nous avons sevré de nuit vers un an, la soif a encore diminué d’un cran. D’ailleurs j’ai tiré au travail tant que j’allaitais la nuit, par la suite je n’en ai plus eu besoin.
Cette fin d’été comme j’ai le facteur allaitement en moins, la quantité est moins importante et je sens que cela s’atténue déjà (la c’est le stress lié au travail que je dois gérer). Cette nuit je n’ai bu que deux fois.

@Émeline O
Ma petite fille était malade ces deux derniers jours. Je n’ai pas vu passer le week-end mais malgré tout je tenais à te dire que te lire m’a vraiment aidée. Les effets se sont faits sentir des la première nuit. Je n’ai bu qu'un demi litre au lieu de mon litre habituel. Et j’ai beaucoup mieux dormi. Te lire m’a permis de prendre du recul et visiblement ça m’a détendue.
Et la nuit dernière même si très perturbé car ma fille n’arrivait pas à dormir j’ai bu quelques petites gorgées de façon complètement raisonnée. J’avais soif mais je n’étais pas assoiffée.
on va voir comment ce passe la nuit à venir.

 

[Hirondel]

@Hirondel je crois avait aussi eu des insomnies.

Hélas tu peux en parler au présent @sophie.p … Insomnie chronique d’endormissement, quasi quotidienne, depuis 16 mois désormais, apparue brutalement aux 5 mois de mon bébé.

Je suis soignée par des anti-dépresseurs sédatifs mais qui ne fonctionnent plus très bien dans mon cas, mais au début ça marchait bien et c’était un soulagement . Tu peux en discuter avec ton médecin, pour la plupart des patients ça fonctionne très bien et c’est plus recommandé que les somnifères car ces derniers ont un très fort risque d’addiction (et ce n’est pas spécialement léger, même si c’est compatible avec l’allaitement). Mon médecin n’avait pas pensé à me le proposer les AD sédatifs car c’est hors ALD (je n’ai pas de dépression) même si c’est une pratique courante. Il y a également un effet anxiolytique et ça se prend au coucher. C’est une autre maman insomniaque qui m’en a parlé et j’en ai parlé au médecin en retour qui a trouvé que c’était en effet à essayer.
Je prends en plus des somnifères très souvent maintenant et ça devient difficile de s’en passer (et pareil, parfois ça ne fonctionne pas non plus). Franchement si tu peux éviter d’en prendre c’est mieux, le sevrage de ce type de molécule peut être long (des années parfois) et il faut aussi un sevrage pour l’enfant allaité. Cependant lorsqu’on a plus d’autre solution c’est mieux que rien (perso je préfère l’addiction à un médicament que dormir 2h par nuit toutes les nuits comme j’ai pu faire parfois, c’est vraiment une souffrance terrible).

J’ai très soif aussi la nuit avec l’allaitement mais pas à un point handicapant et surtout mes insomnies concernent vraiment l’endormissement, une fois que je dors normalement même s’il y a des réveils nocturnes je me rendors vite.

Courage, c’est terrible le manque de sommeil !

 

[sophie.p]

@Hirondel arffff désolée de lire que tes insomnies se conjuguent au présent ... Là je ne suis d'aucun secours, courage à toi.