REF, comment le diminuer !?

[Floflexo]

Bonsoir à toutes.

j’ai encore besoin de vos précieux conseils J’ai un REF aux deux seins, je suis en eviction stricte des PLV depuis 20 jours et je jette les premiers jets quand je sens que le ref arrive mais malgré tout bébé continue de s’étouffer parfois.

Il y a t’il des aliments autres à éviter que les PLV ? J’ai déjà supprimé d’autres aliments dont j’ai remarqué qu’ils augmentaient drastiquement mon ref (les lentilles, les amandes et l’avoine).

Je suis choquée vraiment, sur mon sein gauche qui est le plus problématique, même en le donnant alors qu’il n’est pas plein du tout je suis obligée de retirer bébé plusieurs fois du sein sur la même tétée (je sens le ref arriver parfois trois fois sur la même tétée !!). Il y a trois jets et puissants en plus, la pauvre je comprends qu’il y a des tétées où elle ne peut pas gérer ca… j’essaie de jeter ce que je peux mais il y a toujours des jets qui arrivent quand elle est au sein j’imagine.

Du coup si vous connaissez d’autres aliments galactogènes à éviter, hésitez pas, ce sera grandement utile

edit : j’ai lu quelque part qu’il fallait éviter les boissons gazeuses. Je bois de la san pellegrino à longueur de journée, je dois arrêter où l’eau pétillante n’est pas concernée ?

 

[Pauledu78]

Bonsoir,
Je vois que tu n'as pas eu de réponse ici.
As-tu été voir sur le sujet sur le REF : https://forum.lllfrance.org/threads/et-toi-ça-ref.15127/

 

[lilimie]

Bonsoir à toutes.

j’ai encore besoin de vos précieux conseils J’ai un REF aux deux seins, je suis en eviction stricte des PLV depuis 20 jours et je jette les premiers jets quand je sens que le ref arrive mais malgré tout bébé continue de s’étouffer parfois.

Il y a t’il des aliments autres à éviter que les PLV ? J’ai déjà supprimé d’autres aliments dont j’ai remarqué qu’ils augmentaient drastiquement mon ref (les lentilles, les amandes et l’avoine).

Je suis choquée vraiment, sur mon sein gauche qui est le plus problématique, même en le donnant alors qu’il n’est pas plein du tout je suis obligée de retirer bébé plusieurs fois du sein sur la même tétée (je sens le ref arriver parfois trois fois sur la même tétée !!). Il y a trois jets et puissants en plus, la pauvre je comprends qu’il y a des tétées où elle ne peut pas gérer ca… j’essaie de jeter ce que je peux mais il y a toujours des jets qui arrivent quand elle est au sein j’imagine.

Du coup si vous connaissez d’autres aliments galactogènes à éviter, hésitez pas, ce sera grandement utile

edit : j’ai lu quelque part qu’il fallait éviter les boissons gazeuses. Je bois de la san pellegrino à longueur de journée, je dois arrêter où l’eau pétillante n’est pas concernée ?

Bonjour,

J'avais un réf très important également dû à une hyperlactation.
J'ai mis bébé sur le même sein pendant plusieurs heures. Par exemple, au début je faisais des tranches de 3h sur le même sein mais non suffisant, je suis passée à 6h, puis 12h. Le 12h était bien. Il n'avait plus ce pb d étouffement, il ne toussait plus et surtout il tétait doucement.
J'ai fait ça pendant plusieurs semaines avant que ma lactation prenne sa vitesse de "croisière".
Je tirais mon lait sur l'autre sein quand vraiment je n'en pouvais plus.
Maintenant ça se passe bien mieux. J'ai gardé le rythme d'au moins trois tétées sur le même sein.
Il faut savoir que ça n'a pas été simple car bébé devait faire plus d'efforts et les premiers jours ont été difficiles pour lui, je faisais de l'expression manuelle pour l'aider à avoir le lait gras.
Il avait des selles vertes également ce qui m'avait mis la puce à l'oreille au niveau de cette hyperlactation.

Pour l'eau gazeuse, j'en bois aussi bcp et j'avais arrête plusieurs semaines et je n'avais vu aucune amélioration. Je ne pense pas que ça ait une incidence.

Je t'invite à tenter cette méthode qui est très efficace.

J'espère avoir pu t'aider, bon courage

 

[Lirael]

Bonjour @Floflexo , les carottes et le chocolat peuvent aussi être galactogene.

 

[Floflexo]

Bonjour,

J'avais un réf très important également dû à une hyperlactation.
J'ai mis bébé sur le même sein pendant plusieurs heures. Par exemple, au début je faisais des tranches de 3h sur le même sein mais non suffisant, je suis passée à 6h, puis 12h. Le 12h était bien. Il n'avait plus ce pb d étouffement, il ne toussait plus et surtout il tétait doucement.
J'ai fait ça pendant plusieurs semaines avant que ma lactation prenne sa vitesse de "croisière".
Je tirais mon lait sur l'autre sein quand vraiment je n'en pouvais plus.
Maintenant ça se passe bien mieux. J'ai gardé le rythme d'au moins trois tétées sur le même sein.
Il faut savoir que ça n'a pas été simple car bébé devait faire plus d'efforts et les premiers jours ont été difficiles pour lui, je faisais de l'expression manuelle pour l'aider à avoir le lait gras.
Il avait des selles vertes également ce qui m'avait mis la puce à l'oreille au niveau de cette hyperlactation.

Pour l'eau gazeuse, j'en bois aussi bcp et j'avais arrête plusieurs semaines et je n'avais vu aucune amélioration. Je ne pense pas que ça ait une incidence.

Je t'invite à tenter cette méthode qui est très efficace.

J'espère avoir pu t'aider, bon courage

Merci beaucoup pour ta réponse
Je vais essayer ça. Actuellement je donne le même sein 2 tétées de suite, je vais continuer mais sur des périodes plus longues

Par contre quand tu repasses sur le deuxième sein après les 12 heures sur le premier tu n’as pas de soucis ? Tu tires ce sein juste avant de le donner du coup ? Et tu tires entièrement ou juste un peu ?
Je préfère te demander, je voudrais pas faire de bêtises avec le tire lait et amplifier le soucis !

L’autre jour j’ai essayé de tirer le lait de mon sein le plus problématique avant la prochaine tétée. J’ai tiré 100ml je pensais que c’était suffisant mais au final ça sortait encore en style pommeau de douche à la tétée 🫣

 

[Floflexo]

Bonjour @Floflexo , les carottes et le chocolat peuvent aussi être galactogene.

Merci, le chocolat effectivement je n’en mange plus, j’avais déjà remarqué que ça amplifiait le problème. Par contre les carottes je savais pas et c’est vrai que j’en mange beaucoup.
Punaise je sais pas ce que je vais pouvoir manger, entre l’éviction des PLV et celles des aliments galactogènes c’est pas évident je trouve

 

[Floflexo]

Bonsoir,
Je vois que tu n'as pas eu de réponse ici.
As-tu été voir sur le sujet sur le REF : https://forum.lllfrance.org/threads/et-toi-ça-ref.15127/

Merci pour le lien

 

[Lirael]

Merci, le chocolat effectivement je n’en mange plus, j’avais déjà remarqué que ça amplifiait le problème. Par contre les carottes je savais pas et c’est vrai que j’en mange beaucoup.
Punaise je sais pas ce que je vais pouvoir manger, entre l’éviction des PLV et celles des aliments galactogènes c’est pas évident je trouve

J'ai eu le même soucis c'est galère :/, il y a le soja aussi.

 

[lilimie]

Merci beaucoup pour ta réponse
Je vais essayer ça. Actuellement je donne le même sein 2 tétées de suite, je vais continuer mais sur des périodes plus longues

Par contre quand tu repasses sur le deuxième sein après les 12 heures sur le premier tu n’as pas de soucis ? Tu tires ce sein juste avant de le donner du coup ? Et tu tires entièrement ou juste un peu ?
Je préfère te demander, je voudrais pas faire de bêtises avec le tire lait et amplifier le soucis !

L’autre jour j’ai essayé de tirer le lait de mon sein le plus problématique avant la prochaine tétée. J’ai tiré 100ml je pensais que c’était suffisant mais au final ça sortait encore en style pommeau de douche à la tétée 🫣

Je tirais mon lait quand je sentais que mon sein allait exploser. J'en stockais au congélateur pour la nounou.
Mais oui avant de lui donner, je refaisais un peu de tire lait. Je faisais 200 ml à peu près.
Je le faisais téter et je le retirais de temps en temps du sein pour la pause.

 

[Floflexo]

Je tirais mon lait quand je sentais que mon sein allait exploser. J'en stockais au congélateur pour la nounou.
Mais oui avant de lui donner, je refaisais un peu de tire lait. Je faisais 200 ml à peu près.
Je le faisais téter et je le retirais de temps en temps du sein pour la pause.

Merci beaucoup, je tente de faire à ta façon