► Régime carnivore et allaitement

[Jaja]

Bonjour!

mon conjoint souhaiterait que nous commencions un régime carnivore ensemble (manger que des la viande bio et parfois des petits fruits en petite quantité).
Je suis intéressée à le faire! J’ai seulement peur que mon fils ne reçoit pas tous les nutriments nécessaires qui proviennent des autres aliments (légumes, fruits, produits céréaliers) à travers mon allaitement. Avant de le commencer, je veux m’assurer que c’est ok pour lui.
Quelle est votre opinion? Merci!

 

[Pangolin]

Je ne connaissais pas le régime carnivore.

Alors je vais essayer de garder pour moi mes scrupules environnementaux, et te conseiller simplement de demander l'avis d'un professionnel de santé, et la lecture de cet article : https://www.lllfrance.org/vous-info...raits/1152-aa-113-se-nourrir-quand-on-allaite

 

[Marnie]

Coucou @Jaja , je ne sais pas pourquoi tu souhaites suivre un régime qui t'expose toi-même à un risque de carence, ni la durée prévue de celui-ci (car j'imagine que les conséquences peuvent différer si tu fais ça vite fait ou longtemps...). Mais en tout cas, je n'ai pas les connaissances nécessaires pour te répondre, n'étant ni chercheuse en la matière, ni médecin (OSF de mon opinion perso ^^). Je plussoie donc @Pangolin pour demander un avis professionnel et lire la doc éventuellement disponible.

 

[Pauline C]

Une femme qui allaite a besoin de calories, de matières grasses et de féculents.
Tout le monde en a besoin d'ailleurs, ces régimes farfelus donnent des variations de poids rapides mais "surchargent" les reins, et si c'est dans un objectif de perte de poids, l'effet rebond est garanti.

 

[Nienna]

mon opinion perso

Ce n'est pas une opinion personnelle. Toutes les recommandations actuelles, que ce soit de santé ou de conscience de notre impact, vont dans le sens d'une réduction des produits carnés.

 

[Marnie]

Ce n'est pas une opinion personnelle. Toutes les recommandations actuelles, que ce soit de santé ou de conscience de notre impact, vont dans le sens d'une réduction des produits carnés.

Je voulais dire par là que je ne pouvais pas donner d'opinion sur l'impact d'un tel régime sur la qualité de son lait, vu que c'était sa question (j'ai lu dans LLL que celui-ci pouvait rester ok chez des femmes très mal nourries, mais je ne sais pas à quel point mal nourries, et je ne veux pas être trop encourageante face à ce que cette maman envisage). Pour le reste, on est d'accord...

 

[Jaja]

Coucou @Jaja , je ne sais pas pourquoi tu souhaites suivre un régime qui t'expose toi-même à un risque de carence, ni la durée prévue de celui-ci (car j'imagine que les conséquences peuvent différer si tu fais ça vite fait ou longtemps...). Mais en tout cas, je n'ai pas les connaissances nécessaires pour te répondre, n'étant ni chercheuse en la matière, ni médecin (OSF de mon opinion perso ^^). Je plussoie donc @Pangolin pour demander un avis professionnel et lire la doc éventuellement disponible.

J’ai lu beaucoup de bienfaits sur la diète carnivore! Et biensûr, ce serait avec de la viande variée, élevé en liberté et de qualité. C’est juste que je ne trouve rien (documentation) sur la diète carnivore pendant un l’allaitement.

 

[bad mom]

J’ai lu beaucoup de bienfaits sur la diète carnivore! Et biensûr, ce serait avec de la viande variée, élevé en liberté et de qualité. C’est juste que je ne trouve rien (documentation) sur la diète carnivore pendant un l’allaitement.

Lis sur les carences
Lis sur la malnutrition de la maman
et tu trouveras

 

[Cactus2002]

chez des femmes très mal nourries,

Ils ont testé avec des femmes ne concommant que 1200 calories par jour : pas d'impact sur le lait, en revanche évidemment impact sur la santé de la maman

J’ai lu beaucoup de bienfaits sur la diète carnivore! Et biensûr, ce serait avec de la viande variée, élevé en liberté et de qualité. C’est juste que je ne trouve rien (documentation) sur la diète carnivore pendant un l’allaitement.

Les recommandations sur la nutrition pendant l'allaitement déconseillent de faire un régime, quel qu'il soit, pendant cette période

 

[Sylvie]

Bonjour,
Voici de l'information concernant l'alimentation de la mère lorsqu'elle allaite :

AA 113 : Se nourrir quand on allaite

Que manger quand on allaite ? y a-t-il des aliments déconseillés ? peut-on faire un régime ?

www.lllfrance.org

On peut retenir cette idée :

En quelques mots, un régime sain, pour une mère allaitante comme pour la plupart des autres personnes, se définit par la variété, l'équilibre et le naturel.
Un régime varié comprend divers groupes d'aliments sans en exclure aucun. Même dans le cas d'allergies spécifiques ou d'intolérance à certains aliments, un régime comportant différents types d'aliments, qui varie d'un repas sur l'autre, d'un jour à l'autre et d'une saison à la suivante, contribue à réduire les réactions pouvant être provoquées par la consommation répétée d'une grande quantité d'un aliment particulier.
Voici les principaux groupes d'aliments qui doivent être inclus dans un régime quotidien :
* Légumes et fruits frais (de préférence ceux de saison) de tous types, crus ou cuits ;
* Différentes céréales (blé, riz, maïs, orge, millet), de préférence entières, sous formes diverses : graines entières ou concassées, semoule, farine, et leurs produits dérivés comme le pain et les pâtes ;
* Protéines animales (produits laitiers, œufs, viande, poisson – surtout petits poissons, pour les bonnes graisses sans trop de polluants) et/ou végétales (lentilles, haricots, soja) ;
* Graisses en petites quantités, de préférence des huiles végétales pressées à froid et non chauffées.

Echanger avec votre médecin traitant, se faire accompagner par un nutritionniste, consulter une consultante en lactation IBCLC, peuvent être des pistes intéressantes quand on envisage un régime spécifique et particulier.