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 Peur de ne pas tenir

Li-Lou

Colostrum
Bonjour les mamans.
Je viens vers vous pour avoir un peu de réconfort. J'allaite ma fille depuis 4 mois maintenant. L'allaitement est ma plus grosse découverte depuis sa naissance. Je ne savais pas que c'était possible de tisser un lien si fort, j'y tiens énormément. J'aimerais allaiter le plus possible. Cependant, ma santé mentale joue contre moi... Je pense être en grosse dépression du post-partum. Pour le contexte, je vie avec mon copain dans une ville où je ne connais personne. Ma famille habite très loin, la sienne est plus proche mais nous n'avons pas de bon rapport. En bref, j'ai du relais le soir quand mon copain rentre du travail, mais pour le reste, c'est moi...
Les premiers mois ont été durs, mais j'ai tenu, je ne la laissais jamais pleurer, j'étais toujours là pleine d'énergie pour la prendre dans mes bras, la bercer.
Mais dernièrement, en plus de la régression du sommeil, je suis constamment épuisée. À un tel point que l'après-midi, on fait des siestes toutes les deux et je peux parfois ne pas la changer de 12h jusqu'à 17h... Parce-que à chacun de ses réveils, je sors mon sein pour qu'elle tête mais ne peux pas me lever pour la changer. La fatigue est tellement forte qu'elle me cloue au lit. Je suis physiquement, émotionnellement indisponible... Au moins, elle dort.
Mais je culpabilise énormément. J'ai l'impression d'avoir la main sur rien. Je n'arrive pas à prendre soin de moi, je n'arrive pas à prendre soin de mon couple, parfois ma fille refuse le sein quand je suis trop angoissée, j'ai l'impression d'être un échec.
Avant ma grossesse, j'avais l'habitude de me faire du mal lorsque je culpabilisais. J'ai arrêté depuis, même si à plusieurs reprises j'en ai eu envie. Ce qui me retient de le faire, c'est ma fille. Pareil pour les idées noires, j'ai parfois envie d'en finir.
Avant mon accouchement j'étais suivie par tellement de professionnels et après, plus rien. Je me suis sentie relâchée dans la nature, sans aide.
J'ai 19 ans et parfois j'ai envie de donner raison à ceux qui me disaient qu'à mon âge on ne peut endosser les responsabilités qu'un enfant implique. Ça me fait mal de le dire mais je me sens effectivement écrasée par la dure réalité de la maternité. Et en même temps, je me dis que ça aurait été pareil à 30 ans...
 

Astraz

Fontaine de lait
Adhérent(e) LLLF
Bonjour @Li-Lou

Je suis impressionnée par la conscience que tu as de ta situation. C'est très difficile de se rendre compte d'une dépression et encore plus de mettre des mots dessus.
Ta capacité à être mère ne tient pas à ta santé mentale. Tu n'es pas une mauvaise mère d'être en dépression. Au contraire, tu sais chercher de l'aide pour protéger ton enfant et toi-même. C'est une véritable force.
Tu peux appeler la maternité où tu as accouché, souvent il y a une personne qui assure le suivi psy des patientes. Sinon la pmi de ton département peux t'aider. N'hésite pas à les appeler.
Ici nous pouvons t'écouter et te soutenir, mais une dépression post-partum, comme une dépression, est une maladie qui nécessite du personnel médical formé.

Et pour finir, tu peux t'autoriser à rester couchée avec bébé. Les premiers mois, elle n'a pas besoin d'autre chose que ta présence et du lait. Grâce à l'allaitement les deux peuvent être fournis à volonté tout en restant au lit 😉
Et pour la couche, ne culpabilise pas. Elles sont étudiées pour tenir 12h la nuit alors pourquoi pas la journée. Moi je ne changeais pas sauf caca ou couche vraiment bien pleine.
 

Pangolin

Lactarium
Adhérent(e) LLLF
Bonjour @Li-Lou,
A te lire je suis inquiète pour toi plus que pour ta fille. Comme @Astraz, je te conseillerais de chercher en urgence l'aide d'un.e professionnel.le. Les pistes qu'elle t'a données (maternité où tu as accouché, PMI) sont de très bonnes pistes. Tu parles d'idées suicidaires, si à un moment ces idées deviennent trop présentes tu peux aussi appeler le 15 pour parler à un professionnel.

Tu as aussi droit à des tisf (des personnes qui viennent chez toi pour t'aider pour les tâches du quotidien et pour te soutenir), je taggue @lucibellule qui connait la procédure à suivre.

Est ce que tu as parlé de ta santé mentale à ton copain? Qu'est ce qu'il en dit?
 

AndreaDmi

Période de pointe
Adhérent(e) LLLF
Bonjour !
Tu peux aussi en parler au médecin/pédiatre qui suit ton bébé.
Ton copain? Peut-il faire quelque chose pour te relayer davantage?

Des assos comme celle ci:
 

Hirondel

Période de pointe
Bonjour les mamans.
Je viens vers vous pour avoir un peu de réconfort. J'allaite ma fille depuis 4 mois maintenant. L'allaitement est ma plus grosse découverte depuis sa naissance. Je ne savais pas que c'était possible de tisser un lien si fort, j'y tiens énormément. J'aimerais allaiter le plus possible. Cependant, ma santé mentale joue contre moi... Je pense être en grosse dépression du post-partum. Pour le contexte, je vie avec mon copain dans une ville où je ne connais personne. Ma famille habite très loin, la sienne est plus proche mais nous n'avons pas de bon rapport. En bref, j'ai du relais le soir quand mon copain rentre du travail, mais pour le reste, c'est moi...
Les premiers mois ont été durs, mais j'ai tenu, je ne la laissais jamais pleurer, j'étais toujours là pleine d'énergie pour la prendre dans mes bras, la bercer.
Mais dernièrement, en plus de la régression du sommeil, je suis constamment épuisée. À un tel point que l'après-midi, on fait des siestes toutes les deux et je peux parfois ne pas la changer de 12h jusqu'à 17h... Parce-que à chacun de ses réveils, je sors mon sein pour qu'elle tête mais ne peux pas me lever pour la changer. La fatigue est tellement forte qu'elle me cloue au lit. Je suis physiquement, émotionnellement indisponible... Au moins, elle dort.
Mais je culpabilise énormément. J'ai l'impression d'avoir la main sur rien. Je n'arrive pas à prendre soin de moi, je n'arrive pas à prendre soin de mon couple, parfois ma fille refuse le sein quand je suis trop angoissée, j'ai l'impression d'être un échec.
Avant ma grossesse, j'avais l'habitude de me faire du mal lorsque je culpabilisais. J'ai arrêté depuis, même si à plusieurs reprises j'en ai eu envie. Ce qui me retient de le faire, c'est ma fille. Pareil pour les idées noires, j'ai parfois envie d'en finir.
Avant mon accouchement j'étais suivie par tellement de professionnels et après, plus rien. Je me suis sentie relâchée dans la nature, sans aide.
J'ai 19 ans et parfois j'ai envie de donner raison à ceux qui me disaient qu'à mon âge on ne peut endosser les responsabilités qu'un enfant implique. Ça me fait mal de le dire mais je me sens effectivement écrasée par la dure réalité de la maternité. Et en même temps, je me dis que ça aurait été pareil à 30 ans...
Bonjour @Li-Lou et bienvenue parmi nous !

Oui ça peu être pareil à 30 ou même à 40 ans. Je suis devenue maman à 38 ans et je me suis aussi sentie comme toi plusieurs fois écrasée par la dure réalité de la maternité. Je crois que toutes les mères ont ce sentiment à un moment ou à un autre. Même lorsqu’on ne fait pas de dépression post-partum ça peut être très difficile.
Mais en effet t souffrance nécessite de voir une ou un psychologue, pour t’aider à sortir la tête de l’eau. Et également un médecin.
Comme @Astraz je t’invite à appeler ta maternité pour qu’ils t’apportent de l’aide.

Et tu n’as pas à culpabiliser. Le fait que tu t’inscrives sur ce forum et sue tu écrives ce message prouve que tu es une super maman : tu cherches de l’aide pour toi et ton bébé et c’est exactement ce que fait une bonne mère.

Il m’est arrivé un paquet de fois de rester au lit une éternité avec mon bébé. Je me souviens une fois m’être levée à 16h (et il avait sa couche depuis 21h) 😅
On s’en fiche, ton bébé a juste besoin de toi, de ton lait, de ta chaleur. Repose-toi, le sommeil est primordial.
Idem je ne changeais pas mon bébé la nuit, et peu la journée. Seulement en cas de caca ou si couche très pleine de pipi.

Bref, ne t’en fais pas, être une bonne mère ne tient ni à l’âge ni au nombre de change ni au respect des conventions sociales 🙂
 

Sylvie

Modératrice
Membre de l'équipe
Animatrice LLL
Tu es une super maman ! <3
Ton bébé a plus besoin de ta présence et de ton sein que d'une couche archi propre ! ( et la nuit, on ne change pas les couches toutes les 3h s'ils font leur nuit !!!)

A titre personnel, j'ai fait des siestes avec mes bébés au moins jusqu'à leurs 9 mois !

Et dans le livre "l'allaitement écologique", l'auteur prescrit 3 siestes avec bébé les premiers mois ! pour être en forme et pour donner le sein tranquillement ! :)

Dors, si ça te fait du bien ! et sans culpabilité !

Chercher de l'aide pour t'accompagner : PMI ? maison des 1000 jours ?
Sais-tu s'il y a un groupe LLL près de chez toi ? tu habites où ?
 

klio_

Voie lactée
Adhérent(e) LLLF
Tu as super bien géré jusqu'à présent, bravo !

Je rebondis juste sur 2 choses :
- pas besoin de culpabiliser il m'arrive aussi (sans même être fatiguée) de zapper un change, tu fais de ton mieux 👍 Ce que tu fais pour elle (allaitement, être là pour elle jour et nuit) est bien plus important que changer toutes les x heures.
- ne te laisse pas atteindre par les remarques sur l'âge, personnellement je suis devenue maman à 39 ans et je me suis sentie exactement comme tu l'écris...
 

Li-Lou

Colostrum
Bonjour @Li-Lou

Je suis impressionnée par la conscience que tu as de ta situation. C'est très difficile de se rendre compte d'une dépression et encore plus de mettre des mots dessus.
Ta capacité à être mère ne tient pas à ta santé mentale. Tu n'es pas une mauvaise mère d'être en dépression. Au contraire, tu sais chercher de l'aide pour protéger ton enfant et toi-même. C'est une véritable force.
Tu peux appeler la maternité où tu as accouché, souvent il y a une personne qui assure le suivi psy des patientes. Sinon la pmi de ton département peux t'aider. N'hésite pas à les appeler.
Ici nous pouvons t'écouter et te soutenir, mais une dépression post-partum, comme une dépression, est une maladie qui nécessite du personnel médical formé.

Et pour finir, tu peux t'autoriser à rester couchée avec bébé. Les premiers mois, elle n'a pas besoin d'autre chose que ta présence et du lait. Grâce à l'allaitement les deux peuvent être fournis à volonté tout en restant au lit 😉
Et pour la couche, ne culpabilise pas. Elles sont étudiées pour tenir 12h la nuit alors pourquoi pas la journée. Moi je ne changeais pas sauf caca ou couche vraiment bien pleine.
Merci énormément pour ce message qui me fait chaud au cœur et qui me rassure. Ça fait du bien de voir que je ne suis pas seule.
 

lucibellule

Lactarium
Bonjour @Li-Lou
Je ne vais pas redire ce qu'on déjà dit les filles mais je partage leur avis sur ta compétence maternelle. Et non ce n'est clairement pas une question d'âge.

Je vais axer mon intervention sur le volet accompagnement psycho-social.

Tu mentionnes un recours à l'automutilation ce qui démontre une fragilité psychologique pré existante. Es tu suivie pour ça ? Psychologue ? Psychiatre ?
Sinon je pense qu'il est nécessaire que tu puisses trouver une consultation rapidement.
Tu peux passer par la PMI ou par la maternité où tu as accouché (la plupart des maternités aujourd'hui ont des psy spécialisées en périnatalité), par le CMP de secteur (mais souvent les délais sont longs). Dans mon département il y a une permanence quotidienne d'écoute psy en passant par le 15. Tu peux aussi prendre rdv avec un psychiatre en libéral.

Concernant l'aide à la maison, comme te l'a dit @Pangolin tu peux demander l'aide d'une TISF (technicienne d'intervention sociale et familiale) Pour ça il faut que tu prennes contact avec l'admr de ton secteur et demander la mise en place des interventions. C'est un DROIT pour toutes les périodes sensibles/de vulnérabilité de la vie des familles (grossesse, naissance, séparation...).
Elles peuvent t'aider pour beaucoup de choses du quotidien : entretien du logement, aide administrative, sorties, accompagnement, écoute, relais pour s'occuper de ton bébé le temps que tu dormes/prenne une douche/ sorte prendre l'air.
Elles sont là pour ça !

Plein d'aides existent et il ne fait pas hésiter à les solliciter !!

La période du post partum est pour toutes un moment difficile mais quand on cumule avec une fragilité psy et un isolement sociale le point de bascule est parfois dangereusement proche.

Si tu as besoin de parler n'hésite pas à me contacter en mp.
Je suis aussi disponible pour t'aider à mettre en place des choses, faire le point sur les aides que tu peux solliciter et te dire qui contacter en fonction de où tu vis.

Courage ! Venir ici demander de l'aide c'est la premier pas et c'est pas facile à faire alors bravo à toi !
 

Li-Lou

Colostrum
Bonjour @Li-Lou,
A te lire je suis inquiète pour toi plus que pour ta fille. Comme @Astraz, je te conseillerais de chercher en urgence l'aide d'un.e professionnel.le. Les pistes qu'elle t'a données (maternité où tu as accouché, PMI) sont de très bonnes pistes. Tu parles d'idées suicidaires, si à un moment ces idées deviennent trop présentes tu peux aussi appeler le 15 pour parler à un professionnel.

Tu as aussi droit à des tisf (des personnes qui viennent chez toi pour t'aider pour les tâches du quotidien et pour te soutenir), je taggue @lucibellule qui connait la procédure à suivre.

Est ce que tu as parlé de ta santé mentale à ton copain? Qu'est ce qu'il en

Tout d'abord merci pour ta réponse.
Pour ce qui est des TISF, on m'en a proposé au tout début. Mais j'ai refusé parce que je me sentais mal à l'aise avec l'idée de laisser rentrer quelqu'un que je ne connais pas dans mon cocon...
Mon copain sait que je vais mal, il fait son maximum pour prendre le relais quand j'en ai besoin. Quand je suis mal il assure les repas du soir, le ménage ect... alors c'est une grande aide.
Ce matin, après mon message, j'ai craqué (il était en télétravail, heureusement) je lui ai dit qu'aujourd'hui je me sentais incapable de m'occuper de notre bébé. Ça faisait plusieurs jours que je ruminais et mon cerveau était prêt à craquer. Du coup, il a pris le relais, a fait le bain de bébé, ensuite j'ai pu prendre ma douche et maintenant je suis au lit avec elle collée à mon sein. Je vais me reposer. Mais tu as raison. Je vais re solliciter les professionnels de santé, il ne faut pas que je laisse ça traîner...
 

Li-Lou

Colostrum
Tu es une super maman ! <3
Ton bébé a plus besoin de ta présence et de ton sein que d'une couche archi propre ! ( et la nuit, on ne change pas les couches toutes les 3h s'ils font leur nuit !!!)

A titre personnel, j'ai fait des siestes avec mes bébés au moins jusqu'à leurs 9 mois !

Et dans le livre "l'allaitement écologique", l'auteur prescrit 3 siestes avec bébé les premiers mois ! pour être en forme et pour donner le sein tranquillement ! :)

Dors, si ça te fait du bien ! et sans culpabilité !

Chercher de l'aide pour t'accompagner : PMI ? maison des 1000 jours ?
Sais-tu s'il y a un groupe LLL près de chez toi ? tu habites où
Merci pour ton message ! Je suis sur Nantes.
Récemment je me suis inscrite à un cercle de femme "pause-partum"
 

Li-Lou

Colostrum
Bonjour @Li-Lou
Je ne vais pas redire ce qu'on déjà dit les filles mais je partage leur avis sur ta compétence maternelle. Et non ce n'est clairement pas une question d'âge.

Je vais axer mon intervention sur le volet accompagnement psycho-social.

Tu mentionnes un recours à l'automutilation ce qui démontre une fragilité psychologique pré existante. Es tu suivie pour ça ? Psychologue ? Psychiatre ?
Sinon je pense qu'il est nécessaire que tu puisses trouver une consultation rapidement.
Tu peux passer par la PMI ou par la maternité où tu as accouché (la plupart des maternités aujourd'hui ont des psy spécialisées en périnatalité), par le CMP de secteur (mais souvent les délais sont longs). Dans mon département il y a une permanence quotidienne d'écoute psy en passant par le 15. Tu peux aussi prendre rdv avec un psychiatre en libéral.

Concernant l'aide à la maison, comme te l'a dit @Pangolin tu peux demander l'aide d'une TISF (technicienne d'intervention sociale et familiale) Pour ça il faut que tu prennes contact avec l'admr de ton secteur et demander la mise en place des interventions. C'est un DROIT pour toutes les périodes sensibles/de vulnérabilité de la vie des familles (grossesse, naissance, séparation...).
Elles peuvent t'aider pour beaucoup de choses du quotidien : entretien du logement, aide administrative, sorties, accompagnement, écoute, relais pour s'occuper de ton bébé le temps que tu dormes/prenne une douche/ sorte prendre l'air.
Elles sont là pour ça !

Plein d'aides existent et il ne fait pas hésiter à les solliciter !!

La période du post partum est pour toutes un moment difficile mais quand on cumule avec une fragilité psy et un isolement sociale le point de bascule est parfois dangereusement proche.

Si tu as besoin de parler n'hésite pas à me contacter en mp.
Je suis aussi disponible pour t'aider à mettre en place des choses, faire le point sur les aides que tu peux solliciter et te dire qui contacter en fonction de où tu vis.

Courage ! Venir ici demander de l'aide c'est la premier pas et c'est pas facile à faire alors bravo à toi !
Merci beaucoup pour ton message plein de ressources. Pour l'automutilation c'est une longue histoire qui dure depuis que j'ai 11 ans. Comme une cigarette pour passer le stress, quand je me sentais mal ou bien coupable c'est comme ça que je me "punis". J'ai été suivie mais c'est très dur de le sortir de ma vie... Je fournis des efforts monstres pour ne pas le faire depuis sa naissance et ait rechuté que 2 fois pendant la grossesse et lorsqu'elle est née. J'ai peur d'en parler et qu'on me prenne pour une folle. Qu'on croit que je puisse faire du mal à mon bébé ou encore qu'on veuille me la retirer. C'est pas du tout le cas, je serais incapable de faire ça.
Sinon, pour mon suivi de grossesse et post-partum, j'étais suivi à l'UGOMPS au CHU de Nantes. Qui est spécialisée dans la prise en charge des mamans en difficulté financière ect... J'avais une psy et une super sage-femme. Mais pour les transports en commun, mon copain devait toujours m'accompagner. Maintenant il travaille et ne peut plus. Les seules fois où j'ai essayé d'y retourner après mon accouchement je finissais en pleurs à l'arrêt de tram à cause de l'angoisse de la foule et qu'on touche mon bébé. Donc je ne suis plus suivie là-bas... Aussi, j'avais une super sage-femme qui me suivait à la PMI, mais maintenant je ne suis plus dans le même secteur et elle ne peut plus venir me voir.
 

Li-Lou

Colostrum
Il y a plusieurs groupes LLL à et autour de Nantes.
Tu peux prendre contact par téléphone avec une animatrice LLL qui t'apportera écoute et soutien :)
Merci pour toutes ces ressources ❤️
Une autre chose qui m'inquiétait... Habituellement, ma fille se réveillait environ 3-4 fois pour têter la nuit. Cette nuit elle l'a fait qu'une seule fois, vers 6h et n'a re têter que vers 12h. J'ai trouvé l'écart énorme et me suis sentie rejetée et très inquiète qu'elle ne soit pas assez nourrie. Ensuite, elle a tétée vers 14h, 15h puis là plus rien. Ça me paraît assez pauvre comme nombre de tétées? Ça fait partie des choses qui m'angoissent aussi...
 

Li-Lou

Colostrum
Comment réagit-elle quand tu lui proposes ?
Entre 6h et 12h quand je lui ai proposé elle prenait le mamelon pour quelques gorgées en fractionné puis se jetait en arrière pour me faire comprendre qu'elle n'en voulait pas. Après ça, elle a fait la sieste vers 14h en têtant, vers 15h elle a tété également puis là à 18h
 
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