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motivation anti kilos post grossesse

bad mom

Fontaine de lait
Adhérent(e) LLLF
Un peu moins de 1500 @Gna
Ça commence à être plus simple et j'ai plus vraiment faim. Je me paye même le luxe de petits plaisirs comme un morceau de baguette.
 

Symphorine

Lactarium
@Symphorine : pour éviter de manger des cochonneries au boulot, j'apporte des clémentines.

Et si t'as un frigo, un yaourt et un fruit au goûter ça calle bien jusqu'au dîner:)
Bon bin anniversaire au boulot aujourd'hui : donc croissants et gâteaux. Je me suis limitée à un croissant.
Après, on a un frigo mais je n'aime pas les yaourts, à part quelques fromages que j'adore, j'ai horreur des produits laitiers quasiment depuis toujours. Et un fruit en simple goûter, c'est juste pas possible. J'ai déjà essayé, je me jette sur les placards quand je rentre chez moi, on dirait que je n'ai pas mangé de la journée. :rolleyes:
 

Gna

Modératrice
Adhérent(e) LLLF
Bon bin anniversaire au boulot aujourd'hui : donc croissants et gâteaux. Je me suis limitée à un croissant.
Après, on a un frigo mais je n'aime pas les yaourts, à part quelques fromages que j'adore, j'ai horreur des produits laitiers quasiment depuis toujours. Et un fruit en simple goûter, c'est juste pas possible. J'ai déjà essayé, je me jette sur les placards quand je rentre chez moi, on dirait que je n'ai pas mangé de la journée. :rolleyes:
La ligne gourmande m'a bien aidée à me sevrer du sucre. Tu as essayé ?

Sinon, ici je continue sur ma lancée et je reprends un peu vie : j'ai avalé un sandwich à midi. Mais j'ai perdu 2 kg depuis 3 semaines :eek: . Un peu la flippe quand même.
 

bad mom

Fontaine de lait
Adhérent(e) LLLF
2 kilos sans le vouloir !

Bon moi je me suis pesée hier .... La dernière fois cetait pour l'accouchement de noeunoeuf... Jai bien 10 kg mini a perdre 15 je jubilerai.
 

gamazoe

Hyperlactation
Adhérent(e) LLLF
Vous êtes super motivée et je vous félicite les filles et c’est vrai qu’à plusieurs c’est plus motivant.

Moi c’est le sport qui résoudrait mon soucis. Mais j’aime pas le sport. Ou le sport ne m’aime pas. Parce que même quand’ je me motive j’ai l’impression de ne jamais tenir la cadence. Genre être la seule meuf sur terre a s’écrouler après 5 mn de cardio !

C’est quoi vos astuces « bouge toi le cul » pour re muscler tout ça ?

Paraît que la marche nordique c’est bien, j’ai une copine ses bras sont devenus du béton et elle a choppé un cul de dingue alors que c’etait pas gagné. Mais bon toute seule bof
 

bad mom

Fontaine de lait
Adhérent(e) LLLF
Vous êtes super motivée et je vous félicite les filles et c’est vrai qu’à plusieurs c’est plus motivant.

Moi c’est le sport qui résoudrait mon soucis. Mais j’aime pas le sport. Ou le sport ne m’aime pas. Parce que même quand’ je me motive j’ai l’impression de ne jamais tenir la cadence. Genre être la seule meuf sur terre a s’écrouler après 5 mn de cardio !

C’est quoi vos astuces « bouge toi le cul » pour re muscler tout ça ?

Paraît que la marche nordique c’est bien, j’ai une copine ses bras sont devenus du béton et elle a choppé un cul de dingue alors que c’etait pas gagné. Mais bon toute seule bof
Moi cest clairement un Manque de temps
Jai a peine le temps de me poser alors sortir faire du sport .... Par contre jaimerai tellement trouver 1h pour sortir marcher ....
 

Sorcelica

Fontaine de lait
Adhérent(e) LLLF
Moi je fait hip hop abs de shaunt T une petit programme de danse sur 30 min le soir raph fait en meme temps que moi c’est hyper drole hier il est tomber sur les fesses a un moment on donne coup de pied l’equilibre c’est pas super acquis x)
 

calaimity

Fontaine de lait
Pour @bad mom https://www.instagram.com/beforeandafterfitness_/
Après il y a les avant apres sur YouTube [surtout américain]ou tu vois la transformation au fur et à mesure des mois. Généralement c'est associé à un programme. Et comme je vois qu'il y en a qui connaisse moi aussi j'avais fait hip hop abs mais au bout de 2 mois ça ma vite saoulée [j'ai fait de la danse étant jeune et repeter toujours le même style de pas... :confused:]du coup j'ai enchaîné sur rockin body dance workout [shaun t aussi]et c'est vraiment bien je trouve. C'est pas ultra compliqué et dur et c'est tres amusant à faire enfin celui là je le recommanderais à quelqu'un qui veut se retonifier en s'amusant d'ailleurs je devrais m'y remettre ça me ferait pas de mal:p Mais après l'avoir fini je me suis retrouvé bien embêté parce qu'après ce tres cher shaun à sorti insanity et là c'est:eek:NOOOON ! Donc j'ai essayé turbo fire de chalean jonhson et au début..... j'en ai bavée mais après c'était une drogue, j'étais lessivée après une séance mais j'étais bien. J'ai beaucoup perdu grâce à ce programme, et j'ai gagné en confiance en moi. Alors oui au début c'est l'horreur faut s'accrocher t'as les muscles qui te font mal etc.... mais ca vaut le coup de pas lacher. Et après j'ai été en vacances et j'ai lâché l'affaire et j'ai repris [forcément] et je m'y suis remise avec rockin body et j'ai essayé de motivé l'homme pour faire insanity...et je suis tombé enceinte:D:p [Ouf c'est vraiment super hard]
 

Sorcelica

Fontaine de lait
Adhérent(e) LLLF
Jvais demander a mon mari de me trouver l’autre programme nous on a fait insanity avec mon mari ya 2 ans d’hyper bon resultat mais la trop dur et trop long 45/55 min par soir...
 

bad mom

Fontaine de lait
Adhérent(e) LLLF
Mouais. Je crois que je vais déjà me concentrer sur l'aimentation. Quand mon corps ira mieux je verrais si j'attaque autre chose. Chapeau les filles.
 

calaimity

Fontaine de lait
Shaun t est au départ prof de danse et a fini coach fitness donc il a au départ mélangé tout ça et fait hip hop abs et en ensuite rockin body. Par la suite il s'est concentré sur le fitness et du coup à sorti insanity qui pour le coup n'est plus du tout de la danse... je te laisse regarder sur YouTube. ..
 
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