Hyperventilation et allaitement

[Sekhmet]

Bonsoir bonsoir,

Pour celles qui me connaissent, si je viens poser des questions, c'est que j'ai déjà écumé pas mal de docs à ce sujet...

Je souffre depuis la naissance de mon Dragonneau d'hyperventilation chronique, suite au covid chopé 2 semaines avant d'accoucher (youpi).
Pour faire simple, parfois, "sans raison", j'ai la sensation de manquer d'oxygène et je me mets à respirer fort voire à hyperventiler (un gros soupir, ou plusieurs, ...). C'est assez peu grave en soi, juste un peu casse-pieds (et flippant avant que je n'aie mon diagnostic, maintenant que je sais, ça va).

Apparemment j'ai une forme légère et je n'en souffre pas trop par rapport à d'autres gens.

Le truc étrange avec ça, c'est que ces petites "crises" m'arrivent beaucoup plus souvent (voire exclusivement) quand je suis détendue, en vacances, au repos... et... pendant les tétées. Ou quand je tire mon lait (qui sont aussi des moments de pause généralement).
Quand je suis "speed" ou en action, je n'en ai jamais (d'ailleurs j'en ai quasiment pas eu depuis la reprise du boulot y'a deux semaines, mais je ne sais pas si c'est une si bonne nouvelle... bref).
J'ai déjà écumé la page LLL sur les "trucs chelous lors du réflexe d'éjection" https://www.lllfrance.org/vous-info...ulieres/1702-le-reflexe-dejection-dysphorique
mais rien qui y ressemble.

J'ai l'impression que c'est parfois la succion elle-même qui provoque ça (comme si ça me coupait le souffle ?), mais ça peut être aussi bien lié aux mouvements hormonaux parce qu'une tétée, c'est la fiesta hormonale...

Des pistes à ce sujet ? Pas que ça changerait ma vie, je peux vivre avec (et je suis suivie pour ça), mais c'est étrange quand même...
(et je poste ça aussi au cas où une maman se reconnaîtrait, on serait au moins deux !)

 

[Nat08]

Personnellement, j'ai ce problème depuis mon adolescence et c'est dû à ma spasmophilie. En général, une grosse carence en magnésium et fer augmente les symptômes. Angoisse et stresse aussi (tout est lié puisque ça agit sur le taux de magnésium il me semble).
Tu as fait un bilan récemment ?

(Oui, je reviens lire un peu et répondre 🫣, je ne suis peut-être pas au courant de tout ce qu'il s'est passé depuis)

 

[Poupinetteplume]

Waouh @Sekhmet j'avais loupé cette info !
Flippant avant de savoir, relou en le sachant, bref pas cool .
En effet ce que tu décris fais penser à un lien hormonal, clairement ça semble arriver quand ton adrénaline baisse et que ce sont les endorphines qui prennent le relai.
Ce qui ne t'avance peut être as bcp car tu y as peut être déjà pensé . Mais ça peut faire avancer la réflexion collective !
Aurais tu un bon homeopathe par chez toi ? Je trouve que souvent les traitements de fond en homeo proposent des solutions là où il n'y en pas en médecine tradi. C'est la seule idée qui me vienne .

 

[Doobida]

Est-ce un lien hormonal ou plutôt un lien physio/psycho comme les profs qui tombent systématiquement malades en vacances (ton connais 🫠)
Un peu genre je me détends et mon corps se rappelle qu'il est mal. Tant que je suis active je n'ai pas la place, pas le temps de le laisser faire n'imp

 

[Maman-chat]

Je dirais bien les 2, l'ocytocine (du réflexe d'éjection) a des effets vasculaires. Le fait de se poser peut psychologiquement et physiologiquement entraîner un relâchement (mental et vasculaire). Dans le cas de @Sekhmet si j'ai bien compris, c'est que les capteurs de la pression partielle en dioxygène s'affolent et declanchent un signal "manque d'oxygène, alerte, augmentation de la ventilation !" (D'où l'hyperventilation soit en Volume (grosses/ profondes inspi/expi Et/ou en fréquence ).

 

[Cece29]

Bonsoir bonsoir,

Pour celles qui me connaissent, si je viens poser des questions, c'est que j'ai déjà écumé pas mal de docs à ce sujet...

Je souffre depuis la naissance de mon Dragonneau d'hyperventilation chronique, suite au covid chopé 2 semaines avant d'accoucher (youpi).
Pour faire simple, parfois, "sans raison", j'ai la sensation de manquer d'oxygène et je me mets à respirer fort voire à hyperventiler (un gros soupir, ou plusieurs, ...). C'est assez peu grave en soi, juste un peu casse-pieds (et flippant avant que je n'aie mon diagnostic, maintenant que je sais, ça va).

Apparemment j'ai une forme légère et je n'en souffre pas trop par rapport à d'autres gens.

Le truc étrange avec ça, c'est que ces petites "crises" m'arrivent beaucoup plus souvent (voire exclusivement) quand je suis détendue, en vacances, au repos... et... pendant les tétées. Ou quand je tire mon lait (qui sont aussi des moments de pause généralement).
Quand je suis "speed" ou en action, je n'en ai jamais (d'ailleurs j'en ai quasiment pas eu depuis la reprise du boulot y'a deux semaines, mais je ne sais pas si c'est une si bonne nouvelle... bref).
J'ai déjà écumé la page LLL sur les "trucs chelous lors du réflexe d'éjection" https://www.lllfrance.org/vous-info...ulieres/1702-le-reflexe-dejection-dysphorique
mais rien qui y ressemble.

J'ai l'impression que c'est parfois la succion elle-même qui provoque ça (comme si ça me coupait le souffle ?), mais ça peut être aussi bien lié aux mouvements hormonaux parce qu'une tétée, c'est la fiesta hormonale...

Des pistes à ce sujet ? Pas que ça changerait ma vie, je peux vivre avec (et je suis suivie pour ça), mais c'est étrange quand même...
(et je poste ça aussi au cas où une maman se reconnaîtrait, on serait au moins deux !)

Bonsoir bonsoir,

Pour celles qui me connaissent, si je viens poser des questions, c'est que j'ai déjà écumé pas mal de docs à ce sujet...

Je souffre depuis la naissance de mon Dragonneau d'hyperventilation chronique, suite au covid chopé 2 semaines avant d'accoucher (youpi).
Pour faire simple, parfois, "sans raison", j'ai la sensation de manquer d'oxygène et je me mets à respirer fort voire à hyperventiler (un gros soupir, ou plusieurs, ...). C'est assez peu grave en soi, juste un peu casse-pieds (et flippant avant que je n'aie mon diagnostic, maintenant que je sais, ça va).

Apparemment j'ai une forme légère et je n'en souffre pas trop par rapport à d'autres gens.

Le truc étrange avec ça, c'est que ces petites "crises" m'arrivent beaucoup plus souvent (voire exclusivement) quand je suis détendue, en vacances, au repos... et... pendant les tétées. Ou quand je tire mon lait (qui sont aussi des moments de pause généralement).
Quand je suis "speed" ou en action, je n'en ai jamais (d'ailleurs j'en ai quasiment pas eu depuis la reprise du boulot y'a deux semaines, mais je ne sais pas si c'est une si bonne nouvelle... bref).
J'ai déjà écumé la page LLL sur les "trucs chelous lors du réflexe d'éjection" https://www.lllfrance.org/vous-info...ulieres/1702-le-reflexe-dejection-dysphorique
mais rien qui y ressemble.

J'ai l'impression que c'est parfois la succion elle-même qui provoque ça (comme si ça me coupait le souffle ?), mais ça peut être aussi bien lié aux mouvements hormonaux parce qu'une tétée, c'est la fiesta hormonale...

Des pistes à ce sujet ? Pas que ça changerait ma vie, je peux vivre avec (et je suis suivie pour ça), mais c'est étrange quand même...
(et je poste ça aussi au cas où une maman se reconnaîtrait, on serait au moins deux !)

Bonjour,
En fait, quand on est speed, on respire vite. Du coup, tu prends beaucoup d oxygène. C est l inverse quand on est détendu. C est peut être simplement pour ça que tu hyperventile au repos. Est-ce que tu respire par la bouche ?

 

[Sekhmet]

Merci de vos retours les filles !

Je dirais bien les 2, l'ocytocine (du réflexe d'éjection) a des effets vasculaires. Le fait de se poser peut psychologiquement et physiologiquement entraîner un relâchement (mental et vasculaire). Dans le cas de @Sekhmet si j'ai bien compris, c'est que les capteurs de la pression partielle en dioxygène s'affolent et declanchent un signal "manque d'oxygène, alerte, augmentation de la ventilation !" (D'où l'hyperventilation soit en Volume (grosses/ profondes inspi/expi Et/ou en fréquence ).

Ah oui ça me paraît tout à fait logique en fait. C'est ce que m'avait un peu expliqué le pneumologue, mes capteurs sont "buggués", mais c'est vrai que l'ocytocine peut avoir un effet évident...

Je crois que la plus grosse "crise" que j'ai faite était effectivement en relâchement *suite* au stress. En gros pendant les vacances de la Toussaint, posée tranquillou dans un canapé avec mon bébé sur moi (), après avoir enchaîné une semaine avant les vacances horrible (alors des galères de contrat, plus une lutte contre les poux, plus un décès à encaisser) et un trajet de vacances interminable (détour pour aller à un enterrement).
Et oui ça fait penser aux profs (dont je suis, hihi) qui tombent malades en vacances.

Côté bilan j'en ai fait un récemment justement parce mon médecin m'en a fait faire un, et vu qu'il n'a pas vu de souci (anémie notamment) il m'a orientée vers un pneumologue, qui m'a expliqué qu'en fait il avait vu pas mal de personnes avoir ça suite au covid. Les examens ne révèlent rien, mais les symptômes sont là quand même.

Après je ne fais pas souvent ce genre de crise. Aucune grosse depuis la reprise du boulot. Je verrai sur le long terme...
Là je fais de la kiné respiratoire pour contrôler mon diaphragme, on verra si ça aide (autant apprendre à gérer son souffle c'est bien, autant je ne sais pas si ça va aider pour la sensation de malaise).

 

[Cece29]

Merci de vos retours les filles !

Ah oui ça me paraît tout à fait logique en fait. C'est ce que m'avait un peu expliqué le pneumologue, mes capteurs sont "buggués", mais c'est vrai que l'ocytocine peut avoir un effet évident...

Je crois que la plus grosse "crise" que j'ai faite était effectivement en relâchement *suite* au stress. En gros pendant les vacances de la Toussaint, posée tranquillou dans un canapé avec mon bébé sur moi (), après avoir enchaîné une semaine avant les vacances horrible (alors des galères de contrat, plus une lutte contre les poux, plus un décès à encaisser) et un trajet de vacances interminable (détour pour aller à un enterrement).
Et oui ça fait penser aux profs (dont je suis, hihi) qui tombent malades en vacances.

Côté bilan j'en ai fait un récemment justement parce mon médecin m'en a fait faire un, et vu qu'il n'a pas vu de souci (anémie notamment) il m'a orientée vers un pneumologue, qui m'a expliqué qu'en fait il avait vu pas mal de personnes avoir ça suite au covid. Les examens ne révèlent rien, mais les symptômes sont là quand même.

Après je ne fais pas souvent ce genre de crise. Aucune grosse depuis la reprise du boulot. Je verrai sur le long terme...
Là je fais de la kiné respiratoire pour contrôler mon diaphragme, on verra si ça aide (autant apprendre à gérer son souffle c'est bien, autant je ne sais pas si ça va aider pour la sensation de malaise).

Coucou,
En fait, tout est toujours lié. C est le principe de base. La respiration thoracique est celle des pleurs et de l angoisse. Du coup quand on pleure on passe en respiration thoracique. Et quand on est en respiration thoracique (diaphragme bloqué, respiration par la bouche....) on ressent de l angoisse. Émotion et respiration sont intimement liée (je suis sophrologue). Et quand on est au calme, le rythme cardiaque baisse, la respiration ralentie et pour faire baisser le rythme cardiaque on ralenti la respiration (c est la cohérence cardiaque) corps et respiration et émotion sont aussi intimement liés

 

[Bigfiel21]

Question peut être complètement stupide mais tu as essayé de respirer dans un sac ? Je suis coutumière des crises de spasmophilie épisodiques et j'avoue que si je ne le fais pas je perds le contrôle niveau respi j'ai des paralysies notamment du visage et des mains trop chelou. Le sac évite je pense une suroxygenation et permet de redescendre le niveau respi....

 

[Cece29]

Question peut être complètement stupide mais tu as essayé de respirer dans un sac ? Je suis coutumière des crises de spasmophilie épisodiques et j'avoue que si je ne le fais pas je perds le contrôle niveau respi j'ai des paralysies notamment du visage et des mains trop chelou. Le sac évite je pense une suroxygenation et permet de redescendre le niveau respi....

En fait, le sac te permet de bien souffler, c est le plus important dans la respiration

 

[Bigfiel21]

Oui je n'ai pas compris le mécanisme mais je te crois sur parole ça fonctionne ! Bon sauf quand l'agent de sécurité du boulot refuse de me donner ce p***** de sac et que je me retrouve aux urgences pour un truc à la noix !

 

[Cece29]

Oui je n'ai pas compris le mécanisme mais je te crois sur parole ça fonctionne ! Bon sauf quand l'agent de sécurité du boulot refuse de me donner ce p***** de sac et que je me retrouve aux urgences pour un truc à la noix !

Y a des applications de cohérence cardiaque gratuite. Peut être que ça pourrait te convenir ? A essayer prudemment donc hors crise au début. J aime bien respirelax.

 

[Sekhmet]

J'ai entendu parler de cohérence oui. Je sais que c'est lié entre émotions et respirations, dans les deux sens. Mais non je ne fais pas de spasmophilie justement. Ça n'y ressemble pas du tout.

Je suis hyper détendue, pas du tout angoissée, au calme et tout d'un coup j'ai besoin de prendre une graaaande inspiration (et une graaande expiration). Et parfois encore (et ça peut recommencer ensuite, c'est très variable, parfois juste une fois, parfois ça en fait plusieurs d'affilée). Je ne sens pas ma respiration devenir courte non plus.

 

[Cece29]

J'ai entendu parler de cohérence oui. Je sais que c'est lié entre émotions et respirations, dans les deux sens. Mais non je ne fais pas de spasmophilie justement. Ça n'y ressemble pas du tout.

Je suis hyper détendue, pas du tout angoissée, au calme et tout d'un coup j'ai besoin de prendre une graaaande inspiration (et une graaande expiration). Et parfois encore (et ça peut recommencer ensuite, c'est très variable, parfois juste une fois, parfois ça en fait plusieurs d'affilée). Je ne sens pas ma respiration devenir courte non plus.

Et est-ce que tu prends l air par la bouche ? Est-ce que c est le ventre qui se soulève ou le thorax ?

 

[Sekhmet]

Et est-ce que tu prends l air par la bouche ? Est-ce que c est le ventre qui se soulève ou le thorax ?

En temps normal, non. Au moment où je ressens ce "manque", l'inspiration que je prends est par la bouche oui.
Pour le ventre ou le thorax, j'ai l'impression que c'est "les deux" (genre "vazy remplis tes poumons à mort") mais je ne suis pas sûre, faudrait que je fasse attention la prochaine fois.