Du Zinc et du fer, oui mais comment ?

[Eharm Hathor]

Coucou les dames,

Encore moi...

Si, pour synthétiser, ou dit qu'au delà du milieu de la première année d'un bébé, le lait maternel ne couvre plus les apports notamment en fer et zinc ; et que c'est pour cela qu'il faut commencer à donner des solides au bébé. On donne donc en réalité de la viande (si j'ai bien lu...).

Concrètement vous faites comment pour vos bébés de tous âges ?

Notre petit a six mois et ... Il machouille volontiers un morceau de viande mais du coup n'en ingère pratiquement pas ! Et dans la purée ça n'a pas l'air de lui plaire.

Merci !

(J'ai déjà pensé au petit pot boudin-pommes mais ici à l'étranger le boudin ça ne se trouve pas à tous les coins de rue...)

 

[bad mom]

le jus du bout de viande peut apporter ce qu'il faut

 

[Eharm Hathor]

Ah oui ? Juste en machouillant, donc ?

 

[Catherine06]

Si on reste dans la viande, tu as aussi les abats, plus faciles à mâcher que les fibres musculaires : rognons, foies...
Haricots blancs, lentilles, pois chiches, etc.

 

[Tatian@]

Le poisson apporte beaucoup de fer aussi et c'est souvent plus mou que la viande.

 

[Eharm Hathor]

Si on reste dans la viande, tu as aussi les abats, plus faciles à mâcher que les fibres musculaires : rognons, foies...
Haricots blancs, lentilles, pois chiches, etc.

Ah oui, on peut déjà donner des abats à 6-7 mois ?

 

[Eharm Hathor]

Le poisson apporte beaucoup de fer aussi et c'est souvent plus mou que la viande.

Très bon point oui.
Des recettes / tips ?

 

[Catherine06]

Ah oui, on peut déjà donner des abats à 6-7 mois ?

Ici, il en mangeait vers 7 8 mois. Petites quantités, ultra frais, bien cuits.

 

[Cactus2002]

Le houmous. C'est super facile à avaler et plein de fer (à faire sans sel si possible)

 

[Eharm Hathor]

Le houmous. C'est super facile à avaler et plein de fer (à faire sans sel si possible)

Merci !

Côté digestion ça passe chez le tien ? Pas trop de gaz après ? Dans un vrai bon houmous y a aussi la purée de sésame et c'est un bon moyen de "tester" si cet allergène passe bien. Merci pour le conseil !

 

[Eharm Hathor]

Ici, il en mangeait vers 7 8 mois. Petites quantités, ultra frais, bien cuits.

Merci !
Je n'en mange personnellement pas énormément, question de culture familiale. Ceci dit en réalité même en post-partum enrichir sa propre alimentation en fer avec ces abats ça peut être bien !

J'adore ce forum !

 

[Cactus2002]

Merci !

Côté digestion ça passe chez le tien ? Pas trop de gaz après ? Dans un vrai bon houmous y a aussi la purée de sésame et c'est un bon moyen de "tester" si cet allergène passe bien. Merci pour le conseil !

Elle est grande maintenant mais à 6 mois elle en mangeait de grandes quantités sans problème.
Le notre était sans sésame (mais rien ne t'empeche d'en mettre)

 

[Eharm Hathor]

Elle est grande maintenant mais à 6 mois elle en mangeait de grandes quantités sans problème.
Le notre était sans sésame (mais rien ne t'empeche d'en mettre)

Merci on va tenter prochainement alors !

 

[Sekhmet]

Effectivement en mâchouillant ça apporte déjà pas mal, car bébé boit le jus qui en contient pas mal...
Incorporer le jus aux plats marche bien.
Sinon, un plat type "sauce" avec la viande mixée (pâtes bolognaise !), ou le poisson qui se mâche bien...
Les quantités demandées sont faibles de toutes façons !

 

[Mge]

Chez nous le houmous ne lui a pas donné de gaz plus que ça alors qu'il en a très souvent.
Essaye une petite quantité.

 

[Eharm Hathor]

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Merci !

 

[Gouges]

Bonjour, je passe par là en quête d'idées pour enrichir l'alimentation de bb en fer... Excellente idée que le houmous. Merci!

 

[Astraz]

Ici j'ai fais pas mal de galettes en dme : flocons d'avoine, 1oeuf, restant de légumes, poivre, herbes aromatiques. Le tout dans le babyc*** ou écrasé à la fourchette puis cuit à la poêle dans de l'huile d'olive. En plus d'être un chouette repas vite fait et facile (quand bébé ne veut pas lâcher les bras ou le néné), c'est bon à partager, facile à manger pour bébé et franchement bon. Et pour notre sujet l'avoine c'est plein de fer