► Allaitement et (re)reprise de travail

[Suldarie]

Bonjour à tout le monde,

J'ai vu qu'un sujet similaire a été ouvert il y a peu mais je ne voulais pas polluer le fil de la personne

Ma fille va avoir 14 mois et est allaitée depuis sa naissance. Elle est évidemment diversifié avec 4 repas par jour (quelques fois avec une collation "fruit" en extra le matin, mais ce n'est pas un vrai repas ). Elle tête encore 5 fois par jour même si en ce moment elle refuse parfois la tétée de l'après-midi. Je pense qu'elle ne va pas tarder à ne passer qu'à 4 tétées

Bref, je (re)reprends le travail après trois mois d'arrêt car j'ai déménagé à l'étranger. Chez la nounou qui la gardait elle avait mon lait tiré qu'elle buvait au biberon. Je ne souhaite plus tirer mon lait pour la reprise avec la nouvelle nounou.

Je me demandais donc si les apports en lait qu'elle aurait, à savoir 2 tétées la journée (matin et soir) seraient suffisants? Quelle est la moyenne à son âge et comment le nombre de tétées évolue (je ne trouve aucune info pour les enfants de plus d'un an)? Nous sommes végétaliens donc elle n'a pas d'apport en yaourt/fromages en plus. Elle a quelques desserts végétaux types yaourts de coco, additionnés de calcium mais elle n'aime pas trop ça. Elle en mange quelques cuillères et puis ensuite c'est stop.
Comment gérer du coup la diminution du nombre de tétées du point de vue des apports? Des idées de recettes ou de remplacement? Faut-il augmenter les quantités au niveau des repas (je parle des plats en général), pour ne pas qu'elle ait faim?

Côté "sevrage" de ces tétées, ça se passe comment? Comment puis-je le préparer?

Et en terme de lactation? J'imagine que je vais produire par rapport à ce qu'elle prendra avec le nouveau rythme. Pas de risque qu'il n'y ait plus une seule goutte? (Ahahah j'espère que ce n'est pas une question bête).

Merci d'avance pour vos réponses, comme d'habitude, vous êtes d'un grand secours

 

[Tatian@]

Bonsoir @Suldarie , à 14 mois la lactation est solide et généralement elle se maintient même avec la diminution du nombre de tétées.
Concernant les compensation que ta fille pourra trouver dans son alimentation, si elle a accès à des aliments variés et sains, elle trouvera ce dont elle a besoin.
Je lis que vous êtes végétaliens Dans ce cas, il peut être utile de donner un supplément en vitamine B12, le mieux serait de te rapprocher d'un médecin pour faire le point.

DA 58 : Allaitement et végétalisme

Article sur Allaitement et végétalisme publié dans les Dossiers de l'Allaitement numéro 68 (Juillet – Août – Septembre 2006)

www.lllfrance.org

 

[Suldarie]

Bonsoir @Suldarie , à 14 mois la lactation est solide et généralement elle se maintient même avec la diminution du nombre de tétées.
Concernant les compensation que ta fille pourra trouver dans son alimentation, si elle a accès à des aliments variés et sains, elle trouvera ce dont elle a besoin.
Je lis que vous êtes végétaliens Dans ce cas, il peut être utile de donner un supplément en vitamine B12, le mieux serait de te rapprocher d'un médecin pour faire le point.

DA 58 : Allaitement et végétalisme

Article sur Allaitement et végétalisme publié dans les Dossiers de l'Allaitement numéro 68 (Juillet – Août – Septembre 2006)

www.lllfrance.org

Merci pour la réponse.

Elle est complémentée en B12 depuis le début de la diversification Nous faisons évidemment très attention à ses apports.

C'était surtout pour savoir si vous aviez éventuellement des idées pour compléter les apports en calcium avec certaines recettes car pour le moment elle a du mal avec les yaourts végétaux enrichis.

Du coup si elle n'a que 2 ou 3 tétées par jour à son âge, ce n'est pas un problème?

 

[anicetlaviolette]

Du coup si elle n'a que 2 ou 3 tétées par jour à son âge, ce n'est pas un problème?

C'est le cas de beaucoup d'enfant à cet âge. Ce n'est pas nécessairement un problème pour ceux qui ont un régime complémentaire suffisant.

Dans le cas de votre fille et son régime particulier, ce n'est pas nous sur le forum - non spécialistes et ne connaissant pas l'enfant- qui pouvons en juger. C'est à vous ces parents, avec éventuellement l'aide de professionnels (pédiatre et diététicien ou nutritionniste par ex).

 

[Tatian@]

Merci pour la réponse.

Elle est complémentée en B12 depuis le début de la diversification Nous faisons évidemment très attention à ses apports.

C'était surtout pour savoir si vous aviez éventuellement des idées pour compléter les apports en calcium avec certaines recettes car pour le moment elle a du mal avec les yaourts végétaux enrichis.

Du coup si elle n'a que 2 ou 3 tétées par jour à son âge, ce n'est pas un problème?

Certaines eaux sont riches en calcium. A 14 mois certains bambins tètent beaucoup, d'autres n'ont que 2 à 3 tétées, c'est très variable, l'OMS parle de 5 tétées à 12 mois.

 

[Nienna]

évidemment vous savez qu'il n'est pas très conseillé de donner un régime exclusivement végétalien à un jeune enfant...

Vous avez des sources ?
La plupart des sociétés savantes de nutrition indiquent qu'un régime végé bien mené est viable à tous les âges de la vie et en toutes circonstances (grossesse, sport de haut niveau....)

 

[Tatian@]

@Nienna , plus haut j'ai mis un lien concernant les risques de carences en B12 pour les bébés de mères exclusivement végétaliennes (végétarisme et végétalisme sont des régimes différents). C'est surtout cette fameuse vitamine B12 qui peut faire défaut chez les jeunes enfants exclusivement végétaliens. Mais la postante indique que son bébé est supplémenté, on peut donc écarter ce risque à priori

 

[Suldarie]

Bonjour Suldarie,

évidemment vous savez qu'il n'est pas très conseillé de donner un régime exclusivement végétalien à un jeune enfant... Et qu'en sera t il chez la nounou? et plus tard la cantine si vous souhaitez l'y mettre?

Si vous souhaitez tout de même poursuivre ce régime pour votre enfant, je ne peux que vous suggérer de consulter un diététicien pour obtenir ses avis et conseils, notamment pour la question que vous soulevez du calcium, mais aussi peut être du fer et des protéines. Car apports issus des végétaux peuvent aussi être différemment assimilés.

Bonjour,

Je viens ici pour avoir des conseils concernant la lactation et aussi des idées de recettes car en ce moment je n'ai plus d'imagination. Je ne suis pas venue ici pour avoir un jugement de la part d'une personne (très) mal informée sur le végétalisme.

Vous ne connaissez pas ma vie et ne savez pas du tout comment je mène ce régime alimentaire pour ma famille. De plus vos informations sont complètement erronées. À l'heure actuelle le consensus scientifique établi est celui d'un régime alimentaire végétalien sain, s'il est bien mené, à tous les âges de la vie, que ce soit chez la femme enceinte, le nourrisson, le jeune enfant ou encore l'adolescent.

Le sujet des protéines n'en est ABSOLUMENT pas un dans nos pays industrialisés où il y a surabondance de nourriture (c'est ce qui me montre que vous êtes vraiment mal informée). Il existe effectivement des faiblesses dont le fer et le calcium mais j'ai fait suffisamment de recherches pour savoir où trouver quoi et où. Ma question portait sur le calcium car je n'ai pas beaucoup de temps en ce moment pour élaborer des menus hyper équilibrés et que ma fille n'aime pas les yaourts vg enrichis (ce qui m'aurait bien arrangé). Avec la fatigue (déménagement au Canada) je sollicitais de l'aide sur des recettes, c'est tout.

Au passage, et pour votre gouverne, malgré mon doctorat en biologie et les centaines d'articles que j'ai épluchés sur le sujet, j'ai tout de même demandé un avis à un médecin spécialisé dans la nutrition végétale pour ma fille (au cas où j'aurais loupé un truc). Donc votre jugement est vraiment très mal venu.

Pour finir, j'ai passé ma grossesse en étant végane, ma fille allait très bien à la naissance, j'ai allaité et j'allaite encore, ma fille est diversifiée et végane, elle va bien, je vais bien, tout le monde va bien.

Donc la prochaine fois veuillez ne pas vous baser sur vos croyances avant d'émettre une opinion/un jugement. On en a assez des gens qui pensent qu'on torture des enfants parce qu'on ne leur donne pas de viande ni de produits laitiers. Ça arrange bien les gens de croire ces idées moyennageuses parce que ce serait trop difficile de se rendre compte qu'on peut vivre sainement sans viande, ça obligerait les gens à se remettre en question et ça c'est compliqué (#dissonancecognitive).

 

[anicetlaviolette]

Puisque vous réagissez ainsi, je supprime mes messages, et j'attends de vous que vous supprimiez le votre.

Je pense qu'il y a méprise sur l'intention.

 

[anicetlaviolette]

Etant donné que l'objet de votre demande est de recettes de cuisine, s'adresser à des forums consacrés à l'alimentation végane, ainsi qu'aux professionnels qui vous suivent semble approprié.

Sur ce forum vous n'aurez que des mères allaitantes et des conseillères LLL bénévoles. Les discussions, y compris ma première réponse un peu rapide (pas la seconde), resteront toujours en dessous d'un doctorat en biologie.

Vous confirmez le profil, un bon niveau d'information, d'investissement et de surtout un très haut niveau de diplôme. On ne peut donc pas extrapoler les conclusions au niveau de l'ensemble d'une population, y compris d'un pays industrialisé.

 

[Cassyjo]

Coucou!
Les filles ne vous disputez pas. @Suldarie, c'est un forum donc forcément y a des avis qui divergent. Et les études sérieuses sur le sujet y en a plein, et toutes ne vont pas dans le même sens. On lit souvent ce qui nous arrange (de manière générale hein). J'ai des amis végétaliens et végétariens qui n'adaptent pas leur régime à leur bébé. Ils partent du principe que s'il faut complémenter en B12, c'est que leur mode d'alimentation n'est pas complet. Puis il y a des parents comme vous qui l'appliquent en donnant cette fameuse vitB12. Ce qui serait dangereux c'est effectivement un régime vegan sans vit b12. Nous tous sommes différents mais nous voulons tous le meilleur pour nos enfants. Ensuite, tu as l'air très informée, mieux que nous apparemment, avec un diplôme élevé, alors nous n'avons pas la réponse. Tu es bien suivie par des professionnels experts sur le sujet, le mieux serait de leur demander des conseils adaptés à votre régime. Bonne journée

 

[Cassyjo]

Par contre aucun risque pour ta lactation, 14 lois d'allaitement c'est bien rodé . Pour le calcium je pensais à un truc facile : compote mélangée à de la purée d'amandes facile rapide et délicieux. Après bcp d'aliments sont riches en calcium et pas difficiles à préparer. Je trouve que c'est c'est plus difficile de combler le fer et la vitB12 que le calcium. Le calcium y en a partout et facile à assimiler (mieux que le lait de vache ).

 

[Bezapot]

Bonjour je n y connais rien en régime végan mais ma fille de 9 mois ne prend plus de bib à la crèche et pas trop de yaourt donc la problématique est approchante.
J'imagine qu'il est possible de faire des plats avec "béchamel" ou autre pour enrichir, ou pourquoi pas un gateau au yaourt végé.
Et effectivement je crois qu'il y a pas mal de légumes riches en calcium qui serait peut-être même mieux assimilé.

 

[Suldarie]

Merci à tout le monde pour les réponses.

Je ne souhaitais pas lancer de débat, j'en ai malheureusement suffisamment comme ça car c'est un choix qui est effectivement décrié. Donc je ne vais pas argumenter plus, je vais m'arrêter là

Par contre je demandais effectivement des idées de recette sur ce forum car je sais que d'autres parents sont confrontés à la même problématique sans pour autant être vegan. Juste parce que leurs enfants n'aiment pas les produits laitiers par exemple. C'était un peu une bouteille à la mer, tant que j'étais là pour poser une question sur l'allaitement, j'en ai profité pour demander des recettes (la question était en réalité subsidiaire).

Merci encore pour les réponses et pour le temps passé à me répondre

 

[Mamandoc]

Bonjour, sujet épineux on dirait ! Je n'y connais pas grand chose en vegétalisme mais ce sujet m'a interpellé du coup j'ai fouillé un peu sur internet. J'ai lu sur des sites végan que les apports en lait étaient très important chez les petits vegans jusqu'à 3 ans, contrairement aux petits omnivores qui dès 1 an peuvent compenser par des produits laitiers. Pourquoi ne pas envisager de lui proposer, quand elle est chez la nounou, un verre (ou un biberon) de lait artificiel 2ème ou 3ème âge à base de protéines végétales ? Je pense aux préparations pour nourrissons prévues pour les bébés allergiques aux protéines de lait de vache, à base de riz notamment. Ou éventuellement lait de soja enrichi en calcium vu qu'elle a plus d'un an (je sais que l'apport en soja est débattu chez les enfants sur ça tu dois être mieux informée que moi).
Mais je ne sais pas si c'est un besoin dans la mesure où elle va continuer de téter matin et soir. Peut-être va t-elle compenser en tétant plus souvent ou plus longtemps quand elle est avec toi et dans ce cas inutile de rajouter du LA. Dans ton cas c'est vraiment difficile de dire si ses deux tétées par jour vont suffir à éviter les carences, ça doit dépendre de plein de facteurs, effectivement à discuter avec un professionnel (mais même un pro peut-il être vraiment sûr, dans la mesure où on ne sait pas la quantité exacte de lait qu'elle boit au sein ?). Ou sur un forum végan sur lequel les gens doivent être mieux informés qu'ici. Question difficile... Il est possible qu'elle se remette à téter la nuit aussi pour compenser. Nous à 14 mois les jours de crèche (8h30 - 19h) on avait 3 à 4 tétées par jour et 3 à 5 par nuit. On dit qu'on doit faire confiance aux enfants pour gérer leurs besoins, mais moi à ta place je serai rassurée de proposer une bonne source de calcium chez nounou. Le LA a l'avantage d'apporter en plus fer, vitamines, minéraux etc... mais peut-être n'es tu pas trop favorable au lait en poudre.
Pour tes autres questions, je ne crois pas que tu doives préparer quoi que ce soit. Ta fille va vite comprendre que quand tu n'es pas là, pas de tétée, et quand tu es là elle peut téter. Elle va s'adapter.
Pour les repas moi je la laisserai manger à sa faim, donc effectivement elle va peut-être augmenter les quantités si ses quantités de lait diminuent, fais lui confiance pour gérer sa satiété !
Bon courage pour la reprise.

 

[Suldarie]

Bonjour, sujet épineux on dirait ! Je n'y connais pas grand chose en vegétalisme mais ce sujet m'a interpellé du coup j'ai fouillé un peu sur internet. J'ai lu sur des sites végan que les apports en lait étaient très important chez les petits vegans jusqu'à 3 ans, contrairement aux petits omnivores qui dès 1 an peuvent compenser par des produits laitiers. Pourquoi ne pas envisager de lui proposer, quand elle est chez la nounou, un verre (ou un biberon) de lait artificiel 2ème ou 3ème âge à base de protéines végétales ? Je pense aux préparations pour nourrissons prévues pour les bébés allergiques aux protéines de lait de vache, à base de riz notamment. Ou éventuellement lait de soja enrichi en calcium vu qu'elle a plus d'un an (je sais que l'apport en soja est débattu chez les enfants sur ça tu dois être mieux informée que moi).
Mais je ne sais pas si c'est un besoin dans la mesure où elle va continuer de téter matin et soir. Peut-être va t-elle compenser en tétant plus souvent ou plus longtemps quand elle est avec toi et dans ce cas inutile de rajouter du LA. Dans ton cas c'est vraiment difficile de dire si ses deux tétées par jour vont suffir à éviter les carences, ça doit dépendre de plein de facteurs, effectivement à discuter avec un professionnel (mais même un pro peut-il être vraiment sûr, dans la mesure où on ne sait pas la quantité exacte de lait qu'elle boit au sein ?). Ou sur un forum végan sur lequel les gens doivent être mieux informés qu'ici. Question difficile... Il est possible qu'elle se remette à téter la nuit aussi pour compenser. Nous à 14 mois les jours de crèche (8h30 - 19h) on avait 3 à 4 tétées par jour et 3 à 5 par nuit. On dit qu'on doit faire confiance aux enfants pour gérer leurs besoins, mais moi à ta place je serai rassurée de proposer une bonne source de calcium chez nounou. Le LA a l'avantage d'apporter en plus fer, vitamines, minéraux etc... mais peut-être n'es tu pas trop favorable au lait en poudre.
Pour tes autres questions, je ne crois pas que tu doives préparer quoi que ce soit. Ta fille va vite comprendre que quand tu n'es pas là, pas de tétée, et quand tu es là elle peut téter. Elle va s'adapter.
Pour les repas moi je la laisserai manger à sa faim, donc effectivement elle va peut-être augmenter les quantités si ses quantités de lait diminuent, fais lui confiance pour gérer sa satiété !
Bon courage pour la reprise.

Merci pour la réponse

Elle a d'autres apports qui contiennent du calcium (légumes verts, herbes aromatiques, légumineuses, tofu, beurre d'amande, de cajou, de sésame, etc.), la question est toujours de savoir si ces apports sont suffisants. Dans le doute j'aimerais effectivement combler avec des apports un peu plus sûrs, comme des laits vg enrichis ou effectivement des laits en poudre à base de protéines végétales. J'en avais à la maison mais c'était surtout pour faire des gâteaux ou des préparation parce qu'elle ne l'aimait pas comme ça juste en boisson.
De plus, je viens d'arriver au Canada et j'imagine que les marques ne sont pas les mêmes. Je dois avouer que je n'ai pas encore eu le temps de creuser le sujet, je ne sais même pas où en acheter XD

Pour ce qui est du soja, le pauvre est diabolisé et je ne sais pas trop pourquoi. Dans la littérature scientifique on trouve tout de même beaucoup de papiers qui montrent des effets bénéfiques sur la santé dont la protection contre les cancers du sein et de la prostate. Quoiqu'il en soit il y a beaucoup de laits végétaux différents (amandes, noix de coco, avoine, etc.) qui sont enrichis, donc pas obligé de prendre su soja Le problème de ces laits, c'est qu'ils n'apportent pas grand chose du point de vue nutritionnel, si ce n'est le calcium, parce qu'ils sont enrichis. Pour le coup j'opterai plutôt pour un lait 2ème ou 3ème âge, ça me semble plus intéressant pour elle. Il faut juste que je fasse mes recherches comme précisé plus haut ^^

Merci en tout cas pour les points qui me semblent pertinents

 

[LLLFrance]

Bonsoir,
Les propos tenus sur le Forum LLL France n'engagent que leurs auteurs et ne reflètent pas nécessairement la philosophie de LLL France.
S'il vous plaît rappelez-vous que seules animatrices accréditées de LLL (qui ont LLL à côté de leur nom) sont autorisées à parler au nom de La Leche League.

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forum.lllfrance.org

A LLL nous soutenons toutes les mères, quels que soient leurs choix, leurs convictions.
Certains sujets sont plus sensibles que d'autres et peuvent soulever de fortes réactions.
La diversification de l'enfant allaité est un des sujets régulièrement abordé par les mères. Il a toute sa place sur le forum LLL.

 

[Jeannot]

@Suldarie as tu lu le livre "nourrir son enfant autrement ?" . Il est très complet et proposent des recettes dans lesquelles sont indiquées ce qu'on va y trouver d'intéressant (calcium, fer, etc). Mais pour le calcium c'est vrai qu'on en trouve un peu partout !
Il y a aussi des groupes facebook de parents/enfant vege où l'on trouve plein de recettes !


Les réactions face au végétalisme sont souvent prévisibles, tu dois avoir l'habitude . Ce que je trouve intéressant c'est que l'allaitement et le végétalisme fonctionnent un peu de la même manière : les gens ont des idées reçues et fausses très ancrées, les professionnels de santé sont à côté de la plaque, on doit toujours se justifier, certains pays sont bien plus à jour et ok avec ça, c'est un sujet clivant même au sein de son entourage proche, on entend des énormes bêtises a longueur de journée, il y aussi la question des industriels et des lobbies (le lait de vache, le lait en poudre ...). Etc
C'est vraiment deux "combats" un peu similaires finalement , du coup c'est un peu fatiguant de devoir se battre sur tous les fronts face aux jugements rapides des autres mais on sait aussi que c'est tout un engrenage complexe qui entraîne ces réactions et qu'il y a du chemin avant que ça change

 

[Jeannot]

J'ajouterai que ces sujets déchaînent un peu les passions parce qu'ils sont très liés à l'émotionnel. Pour l'allaitement le rapport à sa propre éducation, à sa mère mais aussi à ses enfants (on a été allaité ou pas, on a allaité ou pas etc ) et pour le végétalisme , la nourriture = traditions, souvenirs, plaisir, tout ça très lié aux émotions finalement.
Et donc tout le monde a un avis très tranché sur ces sujets car ça vient toucher à l'intime dans les deux cas.

 

[Suldarie]

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Merci beaucoup